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가슴이 답답한 증세는? 가슴이 답답한 증세는 상복부와 목에서 발생하는 불편한 감각입니다. 가슴이 답답한 느낌은 어느 나이에도 일어날 수 있지만, 심장마비나 관상동맥질환과 같은 심혈관질환 등의 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 하지만 가슴이 답답한 증세는 심장질환만이 아닌 다른 원인에 의해서 발생할 수 있는데, 소화불량, 불안, 카페인 등 다양한 원인이 있습니다. 다양한 원인이 있기에 원인을 아는 것이 중요하며, 원인을 좁히기 위해서 본인이 가지고 있는 위험요소를 아는 것이 중요합니다. 예를 들어 고콜레스테롤과 고혈압을 가지고 있다면, 가슴이 답답한 증세는 심장의 문제와 관련될 가능성이 높습니다. 평소보다 커피를 더 많이 마셨다면 카페인이 원인이고 이럴 때는 커피를 끊게 되면 자연스레 호전됩니다. ..

가래는 왜 생기나요? 가래는 호흡기 계통이 병들거나 손상되었을 때 생성되며, 침이 아닌 두꺼운 점액 분비물입니다. 우리의 몸은 호흡기 조직을 촉촉히 유지하기 위해서 점액을 생성합니다. 점액은 호흡기 조직에 얇고 섬세하게 덮임으로써 우리 몸에 위협을 가할 수 있는 외부 물질을 걸러내게 됩니다. 폐가 감염되는 폐렴과 같은 질환에서는 과도한 점액이 발생할 수 있으며, 과도한 점액이 발생한 경우 기침을 통하여 이러한 가래를 없애려고 합니다. 가래가 생기는 원인 : 흡연 우리의 몸이 가래를 만드는 이유는 다양합니다. 대표적으로 흡연자들의 경우에 가래가 많이 생기게 됩니다. 담배 안에 폐의 손상을 유발하는 다양한 물질이 있으며, 손상된 폐에 점액이 쌓여서 가래가 발생하게 됩니다. 흡연에 의한 가래는 녹색 또는 노란..

통풍이란? 통풍이란 일종의 관절염으로써 요산 결정이 관절에 쌓여서 발생하는 질환입니다. 일반적으로 엄지발가락 아래쪽 관절에 발생하게 되며, 통풍발작이 발생하게 되면 관절 부위에 극심한 통증이 발생하게 됩니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되서 발생하는 물질로, 우리 몸에서 항산화제 역할을 해 혈관 내벽을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 이러한 요산이 너무 높다면 관절에 쌓여서 문제를 유발하게 되는 것이죠. 유전적 요인에 의해서 통풍이 발생하기도 하지만 생활습관도 통풍 발생에 영향을 미치기 때문에, 생활 습관 방식을 통해 통풍을 예방할 수 있겠습니다. 이번 포스팅에서는 통풍 발작을 유발할 수 있는 그리고 통풍에 해로운 음식을 알아보도록 하겠습니다. 통풍에 해로운 음식 : 고기 고기에는 퓨린이 다량 함유되어..

가슴통증 원인 : 공황발작 공황발작이 나타나게 되면 가슴통증이 발생하기 때문에 심장마비처럼 느껴질 수 있습니다. 공황발작이 발생하게 되면 가슴통증 외에도 숨 쉬기가 어렵거나 심장이 두근거리거나 팔과 다리를 움직이기 어려울 수 있습니다. 또한 어지럼증을 느끼거나 죽을 것 같은 공포감을 느끼게 됩니다. 스트레스가 공황발작을 일으킬 수 있지만 아무런 이유 없이 발생할 수 있기 때문에 공황장애는 혼자서 관리하기 어렵습니다. 약을 사용하지 않으면 증상이 더 나빠질 수 있기 때문에 공황발작이 의심되면 병원에 방문하도록 합니다. 가슴통증 원인 : 대상포진 가슴에 통증이 발생하고 발진과 물집이 생겼다면 대상포진일 수 있으며, 대상포진은 수두를 유발하는 바이러스에 의해서 발생합니다. 수두 바이러스는 가슴 주변의 감각을 ..

어지럼증의 원인 : 탈수 탈수는 물을 충분히 마시지 않거나 너무 많은 수분을 잃는다면 일어날 수 있습니다. 탈수가 발생하게 되면 혈압이 떨어지게 되고 신경계가 저혈압을 잘 보상하지 못하는 경우 의식을 잃을 수 있습니다. 그렇기 때문에 자주자주 물을 마시는 습관을 들이도록 하며, 날씨가 덥거나 운동 후에는 더욱 주의하셔야 됩니다. 소변의 색이 진하게 나온다면, 물을 좀 더 마셔야 할 필요가 있습니다. 어지럼증의 원인 : 부정맥 부정맥은 심장이 불규칙한 리듬으로 뛰고 있는 상태를 말합니다. 심장 리듬의 규칙이 깨진다면 뇌로가는 혈액의 양이 줄어들게 되고 어지러움이 발생할 수 있습니다. 어지러움은 부정맥의 초기증상일 수 있으며, 부정맥의 심한 경우 어지럼증을 넘어서 기절하는 증상이 발생하게 됩니다. 어지러움증..

갑상선암이란? 갑상선은 목젖 바로 아래에 있는 나비 모양의 분비기관으로 갑상선 호르몬을 분비하며, 갑상선 호르몬은 다양한 장기에 작용해 심장박동수, 혈압, 체온, 체중을 조절하게 되죠. 이러한 역할을 하는 갑상선 세포가 무분별하게 분열을 하는 질환을 갑상선암이라고 합니다. 우리나라의 경우 여성 갑상선암 발병률이 1위이며, 남성에서도 갑상선암의 발병률은 상위권을 차지하고 있습니다. 점차 발병률이 증가하고 있는데, 아마 진단기구의 발전으로 인해 과거에 발견되지 않았던 작은 갑상선암을 발견할 수 있기 때문이라고 생각되고 있습니다. 다행힌 점은 갑상선암은 초기단계에서 발견될 가능성이 높으며, 대부분의 갑상선암은 완치할 수 있다는 점입니다. 갑상선암 증상은 무엇인가요? 갑상선암 초기에는 어떠한 징후나 증상도 보이..

발목통증 원인 : 발목염좌 발목은 발목뼈와 발목뼈의 지탱을 돕고 고정시키는 조직으로 이루어져 있습니다. 발목 주변의 조직이 찢어진 질환을 발목염좌라고 하며, 발목을 옆으로 꺾였을 때 주로 발목염좌가 발생하게 됩니다. 발목염좌가 발생하면 발목통증과 함께 발목이 멍들고 부기가 생길 수 있으며, 통증 때문에 걸을 수 없을 수도 있습니다. 발목염좌는 시간이 지나면 스스로 해결되며, 빠른 치유를 위해 다음 네가지를 기억하시를 바랍니다. 휴식을 취합니다. 얼음찜질을 하도록 하며 찜질은 약 20분간 반복해서 시행합니다. 발목 주변을 붕대나 압박 스타킹으로 압박하도록 합니다. 쉴 때는 발목을 심장 위로 위치시킵니다. 며칠만 지나게 되면 통증이 해결될 것입니다. 시간이 지나도 통증이 해결되지 않는 경우에는 짧은 깁스나 ..

유방암에 좋은 음식 서구화된 식습관이 일반화되면서 유방암이 증가하고 있다는 사실은 보편적으로 알려진 내용입니다. 특히 지방질 음식과 고칼로리 음식은 유방암의 위험인자에 해당되며, 젊은 나이부터 과다한 음주 또한 유방암의 위험을 높였습니다. 그렇기에 유방암을 예방하고 유방암 재발을 막기 위해서는 식이습관이 중요하겠습니다. 이번 포스팅에서는 유방암에 좋은 음식과 어떻게 식이를 구성해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 유방암과 비만 유방암에 좋은 음식을 설명드리기에 앞서서 유방암과 비만의 관계에 대해서 설명드리겠습니다. 연구 결과에 따르면 정상 체중보다 5kg정도의 체중이 높으면 8%정도 유방암 발명률을 높일 수 있다고 합니다. 폐경 후 여성 중 비만인 사람은 유방암 발생 위험이 증가하는데, 지방세포에서 여성 ..

유방암은 무엇인가요? 유방암은 남녀에서 모두 발생할 수 있지만 여성에서 흔하게 발생하는 암으로, 여성에서는 갑상선암 다음으로 흔한 암입니다. 현재 여성 암사망률의 6위를 차지하고 있으나 비율이 점점 늘어 2032년 정도에는 5위까지 올라갈 것으로 예상되며, 여성 암사망의 10%를 차지할 것으로 생각됩니다. 상당히 흔한 질환이기 때문에 증상에 대한 인식과 그에 따른 빠른 검사를 통해 유방암의 위험을 줄이는 것이 좋겠습니다. 이번 포스팅에서는 유방암 증상에 대해서 알아보고 초기증상으로는 어떠한 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 유방암에 대한 사실들 유방암은 여성에서 갑상선암 다음으로 흔한 암이며, 증상으로는 가슴에서 만져지는 덩어리, 가슴 두께의 변화, 피부나 유두의 변화 등이 있습니다. 유전적인 요..

비타민D는 무엇인가요? 비타민D는 몸 전체에 영향을 미치는 매우 중요한 비타민입니다. 다른 비타민과는 달리 비타민D는 호르몬과 같은 역할을 하며, 몸 안의 여러 세포들은 비타민D와 결합할 수 있는 수용체를 가지고 있습니다. 피부가 햇빛에 노출되었을 때 우리의 몸은 콜레스테롤을 비타민D로 바꿉니다. 햇빛을 통해 합성하지 않더라도 비타민D는 기름진 생선이나 유제품을 통해서 섭취할 수 있지만, 식이만으로 충분한 양의 비타민 D를 얻는 것은 어렵다고 합니다. 일일 권장 비타민D의 권장량은 보통 400-800IU 정도이지만, 전문가들은 이보다 더 많은 양을 섭취해야한다고 말합니다. 하지만 비타민D가 부족한 사람은 매우 흔하며, 연구에 따르면 전세계 약 10억명의 사람들이 혈중 비타민D 수치가 낮은 것으로 추정된다..

전립선염이란? 전립선은 방광 아래쪽에 위치한 호두 모양의 작은 기관이며, 정자에 영양을 공급하는 액체를 분비합니다. 사정감을 느낄 때 끈적끈적한 액체를 분비하게 되며, 이 액체는 정액의 많은 부분을 차지합니다. 전립선염이란 이러한 전립선에 염증이 발생한 질환입니다. 전립선염은 대다수는 박테리아의 감염에 의해서 발생하며, 보통 요로감염이나 성병을 일으키는 박테리에 의해서 전립선에 염증이 생기게 됩니다. 박테리아는 혈액에서 전립선으로 이동할 수도 있고 생체검사나 수술 후 전립선으로 직접적으로 감염될 수 있습니다. 또한 다른 비뇨기 계통의 감염에 의해서도 전립선염이 발생할 수 있습니다. 전립선염의 증상은? 전립선염이 있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 오한 열 소변볼때 따끔거림 소변볼때 통증 ..

당뇨병이란? 당뇨병에 걸리게 되면, 우리의 몸은 인슐린을 잘 활용하지 못합니다. 인슐린이 제 역할을 못하는 경우, 섭취한 탄수화물을 에너지로 바꾸지 못하게 되고 혈액에는 포도당의 형태로 탄수화물이 축적 되게 됩니다. 혈액의 포도당 수치가 높아지게 되면, 이후에 심장질환, 신경질환의 위험이 높아지고 실명을 포함한 장기 손상이 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 어느 나이때에서나 나타날 수 있기 때문에 항상 조심해하며, 초기증상이 경하게 나타나는 경우가 많기 때문에 항상 주의가 필요합니다. 통계에 따르면, 당뇨병 환자의 3명 중 1명은 본인이 당뇨병이 있는지 모른다고 합니다. 인슐린에 대해서 아시나요? 우리의 몸이 탄수화물을 분해하게 되면, 탄수화물의 최종산물인 포도당의 혈중 농도가 높아지게 됩니다. 높아진 포도..