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조울증을 의심해 볼 수 있는 증상은? 예전보다 에너지가 넘친다. 예전보다 더 많은 일을 하고 활동적이다. 예전보다 더 사교적이고 적극적이다. 평소에 기분이 너무 좋거나 들떠 있다. 너무 들떠서 문제가 발생한 적이 있다. 기분이 들떠서 옆 사람들에게 괴성을 지르거나 다투거나 말싸움을 한 적이 있다. 예전보다 더 자신감이 있다. 예전보다 잠을 덜잔다. 잠을 덜 자도 피곤하지 않다. 말이 더 빨라지거나 많아졌다. 남들이 보기에 위험한 행동을 서슴없이 한다. 돈을 마구 써서 자신이나 가족을 힘들게 한다. 조울증 치료방법에는? 조울증 치료방법에는 여러가지가 있는데 그 중 대표적으로 약물치료와 면담치료가 있습니다. 약물치료와 면담치료를 할 때는 환자의 안전과 현재 상태의 평가 그리고 미래 건강에 대한 계획을 세워야..

조울증이란 무엇인가요? 조울증은 정신질환의 일종으로 의학적으로 양극성 장애라고 불립니다. 조울증은 치료가 가능한 병이며, 조증과 우울증이 반복되는 특징이 있습니다. 조증과 우울증이 반복됨에 따라서 기분이나 에너지가 크게 변화하고 행동과 생각이 평소와 다른 것이 특징입니다. 조증과 우울증의 반복은 짧게는 수시간에서 길게는 수개월간 지속됩니다. 조울증은 우울증보다는 적게 발생하지만, 전체인구의 약 1퍼센트 정도에서 발생할 정도이기 때문에 드문 질환은 아닙니다. 아동기나 노년기를 포함한 모든 연령에서 나타날 수 있으며, 사춘기 말에는 흔하게 우울증의 형태로 나타난다고 합니다. 남성과 여성에서 발병률의 차이는 없습니다. 하지만 남성에서는 보통 조증, 여성에서는 보통 우울증으로 조울증 증상이 나타나는 경우가 많습..

1. 코골이 줄이는 방법 : 알코올 및 진정제 피하기 진정제는 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 근육이 이완되면 상부기관지 떨림이 더 심해지기 때문에 코골이가 더 심해지거나 코골이를 안했던 사람이 코골이를 하게 됩니다. 술을 먹고나면 자는 사람이 주위에 있으신가요? 알코올 역시 진정제와 비슷한 역할을 하며, 근육을 이완시킬 수 있기 때문에 잠들기 전에 최소한 4시간 동안은 피하도록 합니다. 수면제도 코골이를 악화시킬 수 있기 때문에 전문가의 안내에 따라 복용하시기를 바랍니다. 2. 코골이 줄이는 방법 : 코막힘 해소하기 코막힘을 해소하기 위해 다음과 같은 약물이나 치료요법 등을 사용해 볼 수 있습니다. 코골이 방지기구 스테로이드가 들어간 비강 스프레이 항울혈제 항히스민제 가습기 3. 코골이 줄이는 방법..

코골이는 무엇인가요? 자는 동안 상부 기도에서 주변 조직이 진동할 때 발생하는 시끄러운 호흡 소리를 코골이라고 합니다. 기숙사를 살거나 단체 생활을 하면 꼭 한명씩 코를 고는 사람이 있는 것처럼 많은 사람들이 코골이를 합니다. 대부분의 코골이는 해롭지 않으며, 몇 가지 생활습관 변경을 통해서 코골이의 많은 부분을 완화할 수 있습니다. 하지만 생활습관 변경을 해도 코골이가 나아지지 않는다면 전문적인 치료가 필요합니다. 코골이는 수면무호흡증과 깊은 연관이 있기 때문에 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문입니다. 코골이와 관련된 몇 가지 사실들 코골이는 흔하지만 치료가 가능합니다. 공기가 상부 기도를 흐를 때 와류가 발생하기 때문에 코골이를 하게 되며, 보통 목젖과 연구개의 진동에 의해서 발생합니다. 코골..

공황장애는 무엇인가요? 공황장애는 공황발작이 여러번 나타나는 질환이며, 공황발작은 실제 위협이나 명백한 원인이 없음에도 불구하고 갑작스러운 신체적 반응과 격렬한 공포를 유발하는 상태입니다. 공황발작 나타난다면, 마치 본인이 죽을 것 같은 느낌이 들 수 있어 통제가 되지 않게 됩니다. 마치 심장마비가 나타난 사람처럼요. 많은 사람들이 일생 동안 한두 번의 공황발작을 겪는다고는 하지만 공황장애까지로는 이어지지 않습니다. 반복적이고 예상치 못한 공황발작이 나타나고, 발작에 대해서 지속적인 두려움을 느끼고 있다면 공황장애에 해당될 수 있습니다. 공황장애라는 질환이 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 치료를 받게 되면 증상이 호전되기 때문에 혼자서 앓고 있지 마시고 정신건강의..

저녁 식사 후에 커피 마시는 습관 아시다시피 커피에는 카페인이 들어있습니다. 커피에 카페인이 들어있다는 사실은 모두 알고 있지만, 식후 마카롱과 함께 커피를 마시는 것은 참을 수 없습니다. 하지만 새벽 3시가 되서야 커피가 마시는 것을 후회하곤 하죠. 주의하실 점은 커피에만 카페인이 들어있는 것은 아니라는 점입니다. 차, 초콜릿, 핫식스 또는 레드불과 같은 에너지드링크, 탄산음료에도 카페인이 들어있습니다. 불면증을 해결하려면 먼저 카페인이 들어있는 식품을 확인하고 이를 피하시는 습관을 기르는 것이 좋겠습니다. 자기 전에 술 마시는 습관 자기 전에 맥주 한잔은 하루를 마무리하는 완벽한 방법입니다. 알코올은 우리 몸에서 진정제와 같은 역할을 하기 때문에 졸음을 유발하기 때문입니다. 하지만 이렇게 불면증에 도..

ADHD 진단 : 병력 청취 ADHD가 의심되어 정신건강의학과에 가게 되면, 의사선생님은 나쁜 습관, 직장에서의 문제 또는 부부간 갈등 등 일상생활에 있었던 상황을 듣게 됩니다. 이야기를 듣고 ADHD 증상이 의심이 되더라도 ADHD로 바로 진단하지 않습니다. 흔하게 발생하는 불안장애나 우울증과 같은 질환에 의해서 ADHD 증상이 발생할 수 있기 때문입니다. 성인 ADHD는 어린이 ADHD에서 지속되는 경우가 많기 때문에, 전에 ADHD라고 진단이 된적이 없다고 하더라도 어린 시절 ADHD가 존재했을 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 부모님이나 본인을 잘 알고 있는 사람을 통해서, 어린 시절의 행동이나 경험들을 파악해 볼 수도 있겠습니다. ADHD 진단 : 신경심리학 검사 정신건강의학과를 가게 되면 신경..

ADHD는 어른에게도 발생합니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애라고 불리는 ADHD는 어린이에만 국한되는 병이 아닙니다. ADHD를 앓았던 어린이의 약 30%에서 70%는 어른이 되어서도 계속해서 증상을 보이며, 어렸을 때 진단 받았던 적이 없었던 사람도 성인이 되어서 뚜렷한 ADHD 증상이 나타나는 경우도 있습니다. ADHD 환자는 직장이나 관계에 문제가 일으킬 수 있으나 본인이 ADHD를 가지고 있는지 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 성인에서 보일 수 있는 ADHD의 증상에 대해서 알아보고 어떠한 원인이 ADHD를 유발하는지 알아보도록 하겠습니다. ADHD 증상 : 지각하기 성인 ADHD는 어린이들에 비해 약간 다른 증상을 보입니다. 주위에 보면 만성적으로 약속시간에 늦은 사람이 있..

파킨슨병 초기증상은? 파킨슨병은 서서히 진행하는 병입니다. 그렇기 때문에 초기증상은 경미하며, 증상을 통해서 파킨슨병을 확인하는 것은 어려울 수 있습니다. 일반적으로 초기증상으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 손이나 다른 신체 부위가 약간씩 흔들립니다. 서있기 불편합니다. 말에 힘이 없어지고 느려집니다. 글씨체가 달라지거나 글씨크기가 작아집니다. 말하려던 단어나 평소에 하던 생각이 떠오르지 않습니다. 우울하거나 불안합니다. 파킨슨병은 본인이 알아챌 수 있지만, 친구나 가족에 의해서 발견될 수 있습니다. 몸이 떨리고 뻣뻣해지며, 몸이 느려지고 얼굴이 무표정해지는 증상은 지인들이 알아차리기 쉽기 때문입니다. 위에 설명드린 파킨슨병 증상들은 점차 심해지기 때문에 일상 생활을 하는데 점차 어려움이 발생합니다...

1. 잠자는 자세를 변경합니다. 등으로 눕는 자세를 취하게 되면 중력으로 인해 혀 뒷부분이 목구멍을 막게 되어 잠자는 동안 진동하게 됩니다. 진동으로 인해 코 고는 소리가 발생하기 때문에 옆으로 누워자는 것이 코골이를 예방할 수 있습니다. 옆으로 자는 자세로 잠을 청해도 등으로 눕는 자세로 변경하는 사람이 많습니다. 이러한 경우에는 전신베개를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 잠옷 뒤에 테니스 공과 같은 적당히 부피가 있는 물건을 붙여두는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 옆으로 자는 자세 말고도 머리를 위쪽으로 하는 자세도 코골이를 줄일 수 있습니다. 이 자세를 통해 기도를 통해 공기가 원활히 드나들 수 있다는 장점이 있지만, 머리를 위쪽으로 하게 되면 목의 통증이 발생할 수도 있습니다. 2. 살을 뺍니..

수면무호흡증의 원인은 무엇인가요? 위험요인에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 폐쇄성 수면무호흡증 1) 비만 비만인 사람(BMI 25이상)들은 정상체중의 사람들보다 수면무호흡증의 위험이 4배 높습니다. 지방이 상부 기도 주변에 축적이 되면서, 공기의 흐름을 방해하기 때문입니다. 하지만 정상체중의 사람들에게도 수면무호흡증이 발생할 수 있기 때문에 본인이 마르다고 해서 방심해서는 안됩니다. 2) 목 둘레 목이 두꺼운 사람들은 기도가 좁을 수 있습니다. 연구에 따르면 남성의 목 둘레가 43cm이상, 여성의 목 둘레가 38cm 이상인 경우 수면무호흡증의 위험이 높아졌습니다. 3) 좁은 기도 선천적으로 기도가 좁은 경우도 있습니다. 아이들의 경우에는 기도 주위의 편도선이나 아데노이드가 쉽게 붓게 되는데, 이러한..

수면무호흡증이 의심될 때는 어느 병원에 가야하는 것인가? 수면무호흡증이 발생하게 되면 '수면다원검사'라는 것을 받아야합니다. 수면다원검사는 수면무호흡증을 진단하는 가장 정확한 방법이자, 본인의 수면습관을 알아볼 수 있는 검사입니다. 수면무호흡증은 상부 기관 즉 인두와 후두 부분이 막히는 경우가 많기 때문에 이비인후과를 찾아가시는 분들이 많습니다. 하지만 대부분의 이비인후과들이 수면다원검사를 할 수 있는 시스템을 구축해 놓고 있지 않습니다. (동영상을 보시면 아시겠지만, 수면다원검사란 잠을 자면서 검사해야 되기 때문입니다.) 이비인후과에 가게 되면 살을 빼라는 소리만 듣거나, 편도 또는 연구개를 제거수술을 권유받을 수 있습니다. 그렇기 때문에 수면다원검사를 할 수 있는 이비인후과를 가거나 수면치료를 전문으..