여드름 피부관리법 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. [Health Article] - 여드름에 좋은 음식, 안좋은 음식 [Health Article] - 여드름 종류별 사진 [Health Article] - 여드름 부위별 원인 이번 포스팅은 여드름 피부관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부관리 여드름이 나지 않는 사람도 가끔씩 얼굴, 목, 가슴, 등 어깨 등에 하나씩 나타날 수 있는데 이 부위에서 기름 분비가 왕성하기 때문입니다. 여드름은 거의 모든 사람들에게 일어날 수 있기 때문에 피부관리를 하는 것이 좋습니다. 적당히 피부관리를 과도하게 하는 경우에는 피부를 자극해서 여드름을 더 악화시킬 수 있습니다. 입자가 굵은 스크럽이나 강한 화약 약품이 들어있는 비누가 피부를 자극 할 수 있기 때..
보통 여드름(Acne Vulgaris) 보통 여드름은 일반적으로 발생하는 여드름이며 블랙헤드, 화이트헤드를 포함한 개념입니다. 가장 많이 발생하는 부위는 얼굴이며, 가슴, 등, 어깨에서도 발생할 수 있습니다. 경미한 보통 여드름인 경우에는 처방전 없이 살 수 있는 약으로 치료가능 하나, 심한 경우에는 피부과에 방문하셔서 전문적인 치료를 받아야 합니다. 보통 여드름은 코메돈에 의해서 발생합니다. 코메돈은 모낭이 피지 또는 기름이나 피부에 죽은 세포로 막힌 상태를 말합니다. 코메돈이 튀어나오게 되면 화이트헤드 또는 블랙헤드가 되며, 코메돈에 염증이 발생하게 되면 뾰루지가 발생하게 됩니다. 또한 코메돈은 심각한 여드름인 농포, 결절, 낭포까지 진행될 수 있습니다. 농포, 결절, 낭포 등 어려운 용어가 많습니다..
여드름(Acne Vulagaris) 'Acne Vulgaris'는 그냥 보통 여드름이며, 화이트헤드와 블랙헤드, 그리고 다른 종류의 여드름을 포함하는 개념입니다. 보통 여드름은 주로 얼굴, 가슴, 어깨 등에 주로 발생합니다. 비록 경미한 여드름은 처방전 없이 살 수 있는 여드름 치료약으로도 개선될 수 있지만, 심한 경우에는 피부과에 방문하셔야 됩니다. 코메돈(Comedone) 기본적인 단위 코메도(Comedo)는 모낭이 기름 또는 죽은 피부세포로 막혀버린 곳을 말합니다. 코메돈은 이러한 코메도가 여러개가 있을 때를 말하며, 이후 화이트헤드나 블랙헤드로 발전할 수 있습니다. 본인이 코메돈이 많이 발생한다면 'Noncomedogenic(코메도를 생성시키지 않은)' 제품을 사용하도록 합니다. 블랙헤드(Balc..
여드름과 음식 음식만으로는 여드름이 발생하지 않으며, 여드름에 좋은 음식을 먹는다고 해서 여드름을 예방할 수 있는 것도 아닙니다. 하지만 유전자와 함께 음식을 포함한 생활 방식은 여드름의 발생에 역할을 하게 됩니다. 어떤 음식은 여드름에 좋은 음식이 있는 반면, 안좋은 음식도 있습니다. 아직 연구가 부족하기는 하지만, 연구자들은 특정 음식이 여드름에 영향을 미치는지 밝히고 있습니다. 이번 포스팅에서 여드름에 영향을 미치는 몇가지 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우유 우유를 많이 마실수록 여드름이 생길 가능성이 높아지며, 특히 탈지우유를 먹을 때 그렇습니다. 원인을 밝혀내고는 있지만 정확한 원인은 모르며, 소가 임신했을 때 분비하는 호르몬에 의해서 여드름이 발생하는 것으로 생각하고 있습니다. 호르몬이..
조울증이란? 양극성장애 장애라고 불리는 조울증은 극도의 기분 변화를 일으키는 질환입니다. 쉽게 조증과 우울증이 번갈아 가면서 나타나는 질환입니다. 조울증 환자는 깊은 우울증에 빠지기 전에 마치 자신이 세계의 맨 꼭대기에 있는 느낌을 몇주동안 지낼 수 있습니다. 기분의 높고 낮음 개인마다 크게 다릅니다. 조울증에서 우울증 치료를 받지 않으면 조울증 환자는 심한 우울증을 겪을 수 있습니다. 슬퍼하고 걱정하며, 에너지가 떨어지고 어떤일에 집중하는데 어려움이 발생합니다. 자주 절망하고 평소에 즐기던 활동에 흥미를 잃을 수 있습니다. 체중이 급격하게 늘어나거나 줄어들고 너무 많이 자거나 너무 적게 잘 수 있습니다. 또한 자살에 대해서 생각을 하게 됩니다. 조울증에서 조증 조증은 에너지가 충만한 단계이며, 조울증 ..
감기와 독감의 차이 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 감기와 독감의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감기와 독감 왜 구분해야 되나요? 기침을 하고 열이 난다면 감기라고 생각할 수 있지만, 혹시 독감은 아닌지 의심해 보아야 합니다. 독감은 폐렴과 같은 십각한 합병증이 나타나 치명적일 수 있기 때문입니다. 또한 독감 치료는 증상이 시작된 지 48시간 이내에 치료를 받아야 가장 효과가 좋습니다. 독감증상의 기간을 줄이기 위해서 이 두 질환을 꼭 구별하도록 합니다. 독감 : 갑자기 그리고 강력하게 갑자기 그리고 심하게 증상이 나타난다면, 아마 독감일 가능성이 높습니다. 인후염, 열, 두통, 근육통, 눈 충혈 그리고 기침과 같은 증상들이 갑자기 나타나게 됩니다. 감기는 위와 같은 증상..
손목터널증후군 진단 : 신체검사 우선 손목터널증후군이 의심이 되면 병원에 가야됩니다. 정말 손목터널증후군인지 알아보기 위해서 몇가지 검사가 필요합니다. 우선 티넬 검사(Tinel test)는 중앙 신경을 두들겨 보아서 손가락에 얼얼함이 발생하는 확인하는 검사입니다. 팔렌 검사(Phalen test)는 팔목을 구부려서 손등이 1분정도 맞닿게 하고 마비나 얼얼함이 발생하는지 확인하는 검사입니다. 손목터널증후군 진단 : 신경전도검사, 근전도검사 손목터널증후군을 확진하기 위해서 신경전도검사를 해볼 수 있습니다. 신경전도검사는 전극을 손과 손목에 부착하고, 정중신경이 전기신호를 얼마나 빨리 전달하는지 측정하기 위해 작은 정기 충격을 가하는 검사입니다. 근전도검사는 작은 바늘을 근육에 삽입하여 전기 신호를 측정하고..
손목터널증후군은 무엇인가요? 손목터널이라는 것은 손목의 손바닥 쪽에 있는 좁은 통로로 뼈와 인대로 이루어져 있는 구조물입니다. 이 손목터널 구조물에는 정중신경이 지나가는데, 정중신경은 엄지부터 약지까지의 감각과 움직임을 담당합니다. 정중신경이 끼어거나 다른 구조물에 의해서 눌렸을 때 손의 마비, 얼얼함, 힘빠짐, 통증 등이 나타나게 되며 이를 손목터널증후군이라고 합니다. 손목터널증후군 증상 : 통증 그리고 손저림 손목터널증후군은 천천히 진행됩니다. 밤이나 아침에 일어났을 때 통증과 손저림을 알아챌 가능성이 가장 높습니다. 손목터널증후군 증상이 무엇인지 잘 모르시겠나요? 잠을 잘못된 자세로 자서 팔에 피가 공급되지 않았던 적이 있으실 겁니다. 손발이 저리저리다가 풀리면서 따끔따끔한 느낌이 드는데 이러한 증..
오십견은 무엇인가요? 오십견은 어깨의 통증과 함께 경직이 서서히 일어나는 질환입니다. 마치 얼어 붙은 것처럼 어깨가 한자리에서 고정될 때 까지 악화될 수 있습니다. 완전히 회복될 때까지 몇년이 걸릴 수 있으며, 회복을 촉진 하기 위해서 물리치료가 필요할 수 있습니다. 오십견의 원인은 무엇인가요? 아직까지 정확히 오십견을 유발하는 원인은 알려지지 않았습니다. 하지만 어깨를 크게 다치거나 어깨수술을 받은 적이 있다면, 오십견의 위험이 증가하게 됩니다. 또한 당뇨병이 있다면 오십견 증상을 악화되거나 오십견 증상이 오래 지속될 수 있습니다. 갑상선질환, 파킨슨병, 심장병 그리고 특정 에이즈 약도 오십견의 가능성을 높이는 것으로 생각됩니다. 왜 오십견 증상이 나타는가요? 어깨 캡슐이라고 불리는 강한 조직은 위팔의..
목통증 목은 일주일 하루 24시간 일을 하기 때문에 목에 통증이 발생하면 일상생활에 지장을 받게 됩니다. 다양한 원인이 목통증을 유발할 수 있으나 원인을 파악하면 목통증을 위해 몇가지를 시도해 볼 수 있습니다. 잘못된 수면자세 만약 목에 근육 경련이나 담이 발생했다면, 자고 일어날 때부터 목통증을 갖고 있었을 가능성이 큽니다. 의자에서 잠이 들었거나 평소와는 다른 배게를 사용했다면, 이상한 자세 때문에 목에 무리를 주게 됩니다. 잘못된 수면자세에서 발생한 목통증은 매우 흔하나, 보통 심각하지는 않습니다. 잘못된 수면자세 치료방법 만약에 목통증이 심하다면, 약간의 휴식을 취하고 약국이나 편의점에서 살 수 있는 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 다시 목통증이 발생하는 것을 예방하기 위해서, 잠을 잘 때 등을..
자폐증 치료 : 행동 요법 행동 요법은 자폐 스펙트럼 장애를 가지고 있는 아이들이 말하고, 소통하는 능력을 키울 뿐만 아니라 다른 사람들을 잘 대하는 법을 배웁니다. 행동 요법은 단계적으로 진행이 되며, 집중적인 치료를 받을 수 있습니다. ABA(Applied behavior analysis)라고 불리는 행동치료는 긍정적인 행동을 장려하고 부정적인 행동을 억제하는 치료입니다. 놀이 치료(Floortime therapy)를 통해 감정의 표현 그리고 사회적인 능력을 키울 수 있습니다. TEACCH 프로그램은 사진 카드나 다른 시각적인 도구를 사용하는 치료입니다. 자폐증 치료 : 교육 특수 학교에서 자폐증을 가진 아이가 학습하고 발달하는 것을 도울 수 있씁니다. 언어 치료와 작업 치료를 시도해볼 수 있으며, ..
자폐증이란? 자폐증은 뇌장애에 의해서 사람과의 의사 소통 능력이나 타인과의 관계를 맺는데 어려움이 발생하는 질환입니다. 어린아이에서 발생하며, 경한 정도에서 심각한 정도까지 다양한 스펙트럼을 보이고 있습니다. 몇몇의 자폐증 어린이들은 자기만의 세계를 가지고, 특별한 능력이 있을 수 있지만 어떠한 자폐증 어린이들은 말하기 위해 애를 써야만 합니다. 요즘에는 자폐증 스펙트럼 장애라고 부르며 약 68명당 1명의 아이에게 발생하게 되는데, 남자아이들이 여자아이들보다 발생 위험이 5배 높습니다. 자폐증의 징후 자폐증 아이에게 주의를 잘 기울이면, 세살이 되기전에 자폐증 징후를 관찰할 수 있습니다. 몇몇의 아이들은 18개월에서 24개월까지 정상적으로 성장 그리고 발달하다가, 발달이 정체 혹은 퇴화하게 됩니다. 자폐..
경고 증상을 무시하지 않기 일부 사람들에게서는 심방세동이 발생하더라도 아무런 문제가 없는 경우가 있습니다. 하지만 심방세동에 의해서 혈전이 생길 수 있기 때문에, 몇몇의 사람들에게는 심방세동으로 뇌졸중, 심근경색 그리고 심장마비를 유발할 수 있습니다. 심방세동의 증상으로는 현기증, 피로, 힘빠짐, 호흡곤란이 있을 수 있으며, 심장 질환이 같이 있는 경우에는 가슴 통증을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상이 하나이상 나타나거나 심장이 자주 두근거리는 증상이 나타난다면, 병원에 가서 관련 검사를 받아보시기를 바랍니다. 당뇨병과 혈압 조절 심방세동을 가진 사람들은 일반적인 사람들보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 약 5배 정도 높다고 합니다. 당뇨병과 고혈압이 같이 있게 되면, 뇌졸중의 위험이 더 증가하기 때문에 이를 ..
심장이 이상한 느낌 심장이 두근거리거나, 펄럭펄럭거리는 느낌이 들거나, 혹은 잠깐 멈췄다가 박자를 건너 뛰는 듯한 양상으로 나타나게 됩니다. 이 모든 것을 가슴이 두근거리는 증상이라고 표현을 하게 됩니다. 심장과 관련되어 있기 때문에 '혹시 이러다가 요절하는 것 아니야?' 라고 생각하실지 모르겠지만, 대부분은 심각하지 않고 치료가 필요하지 않습니다. 이번 포스팅을 통해서 어떤 요인에 의해서 심장을 뛰게 하는지 알아보고, 심장이 두근거리는 증상이 나타났을 때 당황하지 않으시기를 바라겠습니다. 스트레스와 불안 감정이 과격해 지면 심장 박동을 빠르게 하는 호르몬이 분비됩니다. 현실적으로 위험에 처해 있지 않더라도 위협에 맞설 준비를 합니다. 예를 들어, 공황발작이라는 병이 있는데 몇분간 공포가 지속되고 격렬한..
파킨슨병 치료제 : 레보도파(Levodopa) 레보도파는 뇌에가서 도파민으로 전환됩니다. 레보도파는 1970년대부터 사용되어 왔고 아직까지도 파킨슨 병 치료제 중 가장 효과적인 약입니다. 파킨슨병 환자는 레보도파를 사용함으로써 더 쉽게 움직일 수 있으며, 느린 움직임과 경직을 어느정도 줄여볼 수 있습니다. 하지만 레보도파만 사용하게 되면 빨리 약효가 금방 끝나기 때문에 카비도파라는 약과 같이 사용됩니다. 카비도파는 뇌에 더 많은 레보도파가 갈 수 있게 도와주는 약입니다. 카비도파와 같이 사용하게 되면 적은 양의 레보도파로도 효과가 더 높아지기 때문에, 레비도파의 부작용인 메스꺼움, 구토를 어느정도 줄여볼 수 있습니다. 레보도파의 부작용에는 메스꺼움, 구토 외에도 졸음이 있으며, 환각, 편집증 그리고 의도..
크로이츠펠트 야콥병은 무엇인가요? 코로이츠펠트 야콥병(Creutzfeldt-Jakob disease, CJD, Class CJD)는 뇌를 파괴 시키는 매우 희귀한 질환입니다. 보통 발생하게 되면 급속히 악화되고 대부분의 사람들이 1년 안에 죽게 됩니다. 이 병은 뇌세포를 파괴하며, 현미경을 통해 뇌를 관찰하게 되면, 뇌를 스펀지처럼 보이게 합니다. 광우병에 걸린 소에서 생산되는 제품을 섭취하는 경우는 'Variant CJD'라고 부릅니다. Classic CJD(CJD)와 Variant CJD(vCJD)는 다른 질환입니다. 크로이츠펠트 야콥병의 원인은 무엇인가요? 크게 세가지 유형이 있습니다. 1. Sporadic(산발적) 가장 흔한 유형이며 프리온이라는 몸 안의 해로운 단백질에 의해서 발생하게 됩니다. ..
파킨슨 병은 무엇인가요? 파킨슨 병은 점차적으로 진행하는 병이며, 뇌에 장애가 발생해 근육을 통제하는 기능을 상실하는 질환입니다. 초기의 파킨슨 병의 증상은 경하게 나타나기 때문에 때로는 간과될 수 있습니다. 파키슨병의 대표적인 증상으로는 떨림, 경직, 신체 움직임 저하, 균형 감각 저하 등이 나타날 수 있습니다. 파킨슨병은 원래 '진전 마비'라고 불렸지만, 모든 파킨슨병 환자가 떨림이 발생하는 것은 아니기 때문에 파킨슨병이라고 이름이 바꾸기 되었습니다. 파킨슨 병의 진행과정 파킨슨 병은 완전히 치료할 수 없다는 점에서 무서운 진단일 수 있습니다. 하지만 평균 수명은 일반적인 사람들과 거의 같습니다. 어떠한 파킨슨 환자는 증상이 20년 동안 서서히 진행되게 됩니다. 초기에 치료를 받는 경우에는 몇년 동안..
1. 눈에 이물질 먼지, 속눈썹 같은 이물질이 눈에 들어가면, 눈을 이를 씻기 위해서 눈물을 생성하게 됩니다. 연기 속의 입자나 양파 안에 들어 있는 화학 물질과 같은 작은 물질에도 눈은 눈물을 흘리는 반응을 일으키게 됩니다. 일단 원인 물질이 제거 되면, 눈물이 멈추게 됩니다. 하지만 눈이나 다른 건강 질환에 의해서 눈물이 자꾸 날 수도 있습니다. 2. 건조한 눈 눈이 눈물을 충분히 흘리지 않았기 때문에 눈물이 자꾸 날 수 있습니다. 눈물이 너무 빨리 마르거나, 물, 기름, 점액의 균형이 맞지 않기 때문입니다. 바람에 의해서 눈이 건조해 질 수 있으며, 쇼그렌 증후군과 같은 의학적 상태 또는 라식 부작용에 이르기까지 많은 원인들이 건조한 눈을 유발할 수 있습니다. 원인이 무엇이든간에, 눈은 더 많은 눈..
1. 면역체계 이상 많은 원인들이 알레르기 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 원인들에는 꽃가루, 동물 비듬 그리고 음식 등이 포함되어 있으며, 일반적으로 무해한 것입니다. 하지만 일반적으로 무해한 물질에 면역이 과잉으로 반응하여 면역 체계의 이상이 발생하면, 알레르기 질환이 발생하게 됩니다. 반응은 경하게 나타나서 그냥 귀찮은 증상만 나타나는 정도에서부터 심각해서 목숨을 위협하는 아나필락시스 반응까지 다양합니다. 2. 꽃가루 알레르기 꽃가루는 풀, 나무, 잡초와 같은 식물에서 나오게 되고 건초열이나 계절성 알레르기를 유발하게 됩니다. 꽃가루에 의해서 재채기를 하거나 콧물이 나올 수 있으며, 코가 막힐 수도 있습니다. 또한 눈에 작용하는 경우 눈이 가렵고 눈물이 날 수 있습니다. 꽃가루에 의한 알러지는 ..
수면장애 우울증은 마음뿐만 아니라 몸에도 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증 환자들은 잠에 들기가 어렵거나 잠에 들었다 하더라도 잠을 지속하기가 어렵습니다. 대부분의 경우에는 불면증이 발생하지만, 소수의 우울증 환자에서는 너무 많은 잠을 자기도 합니다. 가슴 통증 가슴이 통증이 발생했다면, 심장, 폐 그리고 위장의 문제일 수 있습니다. 우선 가슴의 통증이 발생한다면, 위와 같은 원인들을 배제하기 위해서 의사에게 진료를 받도록 합니다. 하지만 때로는 가슴 통증이 우울증의 증상이기도 합니다. 우울증은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있으며, 심장마비를 겪은 사람들은 우울해 질 가능성이 더 높습니다. 피로 및 탈진 전에는 처리할 수 있었던 일을 처리하는데 너무 힘들거나 에너지가 없다고 느끼거나 평소와는 달리 너무 ..
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