지방간 치료 지방간 발견이 되면 어떻게 해야할까요? 현대사회에서 많은 약이 개발되었지만 지방간에 대한 약은 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 지방간을 치료할 수 없는 것은 아니며, 본인의 노력에 따라서 충분히 지방간을 호전 혹은 완치할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 생활습관을 바꾸는 일입니다. 살빼기 비만은 비알코올성 지방간(NAFLD)의 주요 원인입니다. 그렇기 때문에 본인의 체중이 정상범위를 넘어섰다면 살을 빼시기를 바랍니다. 건강한 식사 그리고 운동을 하도록 합시다. 목표를 거창하게 잡지 않아도 됩니다. 일주일에 500g정도를 빼는 것을 목표로 합니다. 너무 빨리 체중을 줄이는 경우 오히려 지방간을 악화 시킬 수 있습니다. 본인의 체중이 얼마가 되었든 전체 체중의 3%~5%를 줄이는 것만으로도 건강..
지방간 생각보다 많습니다. 지방간이란 말을 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 통계에 따르면 4명중 1명은 지방간이 있으며, 당뇨병과 관절염을 합친 수보다 더 많다고 합니다. 뚜렷하게 증상이 나타나지 않는 것이 대부분이기 때문에 지방간을 가지고 있는 많은 사람들이 본인이 지방간인지 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 심지어는 지방간이 있는 사람도 지방간이 무엇인지도 모르는데요. 대부분의 경미한 지방간은 문제를 일으키지는 않지만, 중증인 경우에는 심한 건강 문제까지 이어질 수 있습니다. 하지만 생활습관을 잘 조절하는 경우 지방간이 정상 간으로 돌아올 수 있습니다. 이번 포스팅은 지방간의 증상이 무엇인지 그리고 원인은 무엇인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 지방간은 무엇인가요? 말그대로 간에 너무 많은 지방이 쌓이는 상..
좌골신경은 허리에서부터 다리 뒷쪽으로 뻗어 나오는 신경입니다. 그리고 이 신경에 문제가 발생하면 좌골신경통이 발생하게 됩니다. 좌골신경통의 증상은? 좌골신경통의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 허리 아래쪽 부분의 통증 앉을 때 악화되는 엉덩이 또는 다리의 통증 고관절 부분에 느껴지는 통증 다리가 불타는 느낌 또는 저릿저릿한 느낌 발 또는 다리에 힘이 없고 감각이 떨어짐 걷기가 힘들어짐 다리 뒷부분에서 느껴지는 지속적인 통증 쑤시는 통증 통증으로 인해서 일어서기 힘듦 좌골신경통은 보통 한쪽 다리에만 발생합니다. 통증은 한 곳에만 있을 수 있지만 허리 아래에서부터 허벅지 그리고 다리까지 방사될 수 있습니다. 심지어는 발이나 발가락까지 퍼질 수 있습니다. 좌골신경통도 개인차가 있기 때문에 약간의 불편함만 있..
두피에 건선증이 있다면 병원에 가서 약을 받는 것 외에도 두피 건선용 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 두피 건선용 샴푸는 두피에 발생하는 각질, 붉은 기운 그리고 가려움증이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 샴푸에 들어있는 성분은 일반적인 건선을 치료하는 성분이 들어가 있으며, 일반적으로는 콜타르(coal tar) 그리고 살리실산(salicylic acid)가 들어있습니다. 처방전 없이 구매할 수 있는 제품들도 있지만, 강한 농도의 성분이 필요한 건선의 경우에는 처방전이 필요할 수 있습니다. 농도가 낮든 높든 간에 두피 건선용 샴푸는 단기간만 사용하는 것이 좋습니다. 또한 부드럽게 바르는 것이 중요한데 두피에 샴푸를 세게 문지르는 경우에 건선이 악화될 수 있기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 두피 건선에 사..
감기는 흔히 스스로 낫는 병입니다. 하지만 감기가 평소보다 오래갔던 경험을 한 적이 있으신가요? 감기는 종종 기관지염으로 변하게도 합니다. 기관지염은 영어로 'Bronchitis'라고도 불리지만 'Chest cold'라고 불릴만큼 감기와 연관이 높은 질환입니다. 그렇기에 기관지염의 증상을 알고 어떠한 증상이 감기와 다른지 아는 것이 중요합니다. 감기로 병원에 가봐야 하는 경우 기침은 일반적인 감기 증상입니다. 기관지에 쌓인 가래나 점액을 제거하는 몸의 방식 중 하나지만 감기가 사라진 후에도 기침이 계속된다면 이는 문제가 발생한 것이라고 생각해 볼 수 있습니다. 감기가 다 나았는데도 기침이 남아 있다면 병원에 가서 기침이 얼마나 지속되었는지 이야기 하시기를 바랍니다. 또한 천식이나 다른 호흡기 질환과의 감..
귀가 갑자기 가려울 때가 있으신가요? 귀가 가려운 증상은 모든 연령대의 사람들에게서 나타납니다. 이러한 증상을 해결하기 위해서는 어떠한 요인에 의해서 귀의 가려움이 발생하는지 알아야합니다. 귀가 가렵더라도 물건을 사용해서 귀 안을 긁는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 귀를 긁는 행위는 고막을 손상시킬 수 있고 소리를 돕는 청소골을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 귀를 가렵히는 이유는 다음과 같은 요인들이 있습니다. 귀지 귀지는 귀 안에서 떨어져 나온 죽은 상피세포와 귀 안안의 분비물이 엉켜있는 물질입니다. 귀는 귀 안에 들어간 먼지를 청소하기 위해서 분비물을 생성하게 됩니다. 이러한 귀지가 너무 많을 경우에는 귀의 가려움이 발생할 수 있습니다. 면봉을 사용해서 귀지를 파낼 때에는 주의를 요하는데, 귀지를..
누가 헤르페스에 감염이 될까요? 헤르페스는 과연 어떻게 퍼지는 걸까요? 헤르페스를 어떻게 예방할 수 있을까요? 헤르페스 감염은 주로 두가지 종류의 HSV(Herpes simplex virus) 바이러스에 의해서 발생합니다. 1형 헤르페스는 주로 구강 헤르페스를 유발하며, 입술과 입주위의 포진을 유발합니다. 과거에 1형 헤르페스는 성기 헤르페스를 유발하지는 않았지만, 성관계 방식이 변화하고 점차 나이가 어려지면서 성기 헤르페스도 유발하고 있습니다. 아직까지는 대부분의 성기 헤르페스는 2형 헤르페스에 의해서 발생합니다. 성기 헤르페스 2형 헤르페스는 신경 속에 머뭅니다. 가만히 있다가 활성화되면 감염된 부위의 표면으로 이동한 다음 스스로를 복제합니다. 2형 헤르페스는 피부간의 접촉에 의해서 전염될 수 있습니..
호르몬 수용체 양성 유방암 호르몬 수용체 양성 유방암에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 어떤 종류의 유방암은 에스트로겐이나 프로게스테론 호르몬에 의해서 촉진됩니다. 그렇기 때문에 검사를 통해서 호르몬으로부터 신호를 받는 수용체 검사가 필요합니다. 이러한 검사는 조직을 떼는 조직검사를 통해서 확인할 수 있습니다. 약 60%정도의 유방암이 호르몬 수용체 양성 유방암에 해당되고 이러한 유방암에 해당되는 경우에는 호르몬 치료를 사용해 볼 수 있습니다. HER2 양성 유방암 유방암 환자의 약 20%에서는 HER2/Neu라고 불리는 단백질을 가지고 있습니다. 이러한 유형을 HER2 양성 유방암이라 합니다. HER2 양성 유방암은 다른 유방암보다 더 빨리 커지고 전이되는 경향이 있습니다. 그렇기에 HER2 양성인..
유방암 현재는? 유방암은 20년 전과 비교했을 때 생존율이 매우 증가하였습니다. 유방암에 대한 인식이 향상되었고 조기진단에 의한 조기발견 그리고 치료의 발전 때문입니다. 현재 많은 사람들이 유방암 진단을 받고 있지만 희망적인 이유는 많이 있습니다. 유방암 초기증상은? 유방암은 종종 증상이 없이 발견되기도 합니다. 하지만 조금만 주의를 기울이면 발견할 수 있는 몇가지 증상이 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나는 경우에는 유방암을 의심해 볼 수 있습니다. 유방에 만져지는 통증이 없는 덩어리 유방의 크기 또는 형태의 변화 유두의 모양의 변화 유두 분비물 겨드랑이에서 만져지는 덩어리 염증성 유방암이란? 염증성 유방암은 드물지만 진행이 빠르기 때문에 주의를 요하는 유방암의 한 종류입니다. 증상도 비교적 뚜렷합니..
신경통 증상 가끔 몸에 전기가 통하는 듯한 감각을 느끼신 적이 있나요? 저릿저릿 하다던가 전기가 통하는 느낌을 받게 되면 흔히 신경통을 의심하게 됩니다. 하지만 신경통은 이러한 증상으로만 나타는 것이 아니며, 사람마다 다양한 형태의 증상으로 나타나게 됩니다. 일반적인 신경통은 주로 밤에 나타나고 찌르는 듯한 통증이 발생합니다. 하지만 일부에서는 통증이 하루 종일 느껴질 수 있고, 찌르는 듯한 양상이 아닌 따끔거림, 간지러움 그리고 불타는 느낌 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 신경통이 조절되지 않는 경우에는 일상생활을 할 때 불편함이 발생합니다. 대부분 신경통은 치료에 의해서 좋아지기 때문에 적절한 치료로 신경통을 조절해 볼 수 있습니다. 신경통은 왜 발생하나요? 통증은 사람을 괴롭히기 위해서 만들어진 ..
신경통 평가 대부분의 신경통은 치료에 의해서 조절될 수 있습니다. 치료 전에 진단이 필요하며, 이 과정에서 통증이 언제부터 시작되었는지, 통증의 양상은 어떤지, 일상생활에 불편한지 등의 질문을 받게 됩니다. 신경통을 평가하고 진단함으로써 의사선생님이 통증의 유발요인을 찾고 어떻게 효과적으로 치료할 수 잇는지 알아낼 수 있습니다. 신경통을 악화 시키는 질병 신경통을 주로 유발하는 질병들이 있습니다. 바로 조절되지 않는 당뇨병, 대상포진 그리고 암입니다. 어떤 사람들은 이러한 원인 질환 없이 신경통이 발생하기 도합니다. 당뇨병과 같은 질병에 의해서 신경통이 발생하는 경우 근본적인 원인을 찾고 이에 대한 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 원인 질환 치료를 받는 경우, 신경통을 완화 할 수 있고 이차적인 피..
척추측만증 다른 사람들의 뒷모습을 유심히 관찰한다면, 척추가 등을 따라 일직선으로 뻗어 있는 모습을 관찰할 수 있으실 겁니다. 하지만 척추측만증이 있을 경우에는 척추가 일직선으로 뻗어 있는 것이 아니라 휘어져 있는 모습을 보시게 될 겁니다. 휘어지는 정도는 사람마다 다릅니다. 각도는 크게 경증, 중등증, 중증으로 나누게 되는데, 일반적으로 10도 이상 휘어진 경우에는 척추 측만증으로 여겨집니다. 병원에서는 휘어진 척추의 모습에 따라서 "C" 또는 "S" 로 구분하기도 합니다. 척추 뼈는 갯수가 많기 때문에 개별적으로 관찰하기 경우에는 휘어져 있는지 또는 척추측만증이 있지 않는지 확인하기 쉽지 않지만, 서있는 모습을 통해서 척추측만증을 확인 할 수 있습니다. 척추측만증 환자는 어딘가 비뚤어져 보이고 어깨나..
성인 여드름 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 성인 여드름에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성인 여드름은 왜 발생하나요? 성인 여드름과 사춘기 발생하는 여드름은 근본적인 원인이 같습니다. 바로 과도한 피지와 세균입니다. 임신과 생리에 의해서 호르몬 변화가 발생해 과도한 피지가 분비될 수 있습니다. 또한 흡연을 하게 되면 여드름이 발생할 위험이 높아집니다. 성인여드름은 가족내력이 있기 때문에 부모님이 성인 여드름이 있다면 성인 여드름이 발생할 가능성이 높아집니다. 심지어는 40대 이상에서도 여드름이 발생할 수 있습니다. 세안을 자주 하는데 블랙헤드가 많아요. 왜죠? 얼굴을 자주 씻는다고해서 블랙헤드를 없앨 수 없습니다. 피지는 피부 아래의 샘에서 분비가 되고, 굳어진 피지가 공기와 ..
스트레스 우리의 몸은 스트레스에 반응하게 됩니다. 연구 결과에 따르면 스트레스는 건선을 악화시킬 수 있으며, 건선은 스트레스를 악화시킬 수 있다고 합니다. 스트레스를 받을 때는 숨을 깊이 들이마시고 10까지 세도록 합니다. 욕조에 편안하게 몸을 담그거나, 친구를 불러서 스트레스를 풀도록 합니다. 또한 명상이나 요가를 통해 긍적적인 것에 집중하고 일상생활에서 느끼는 긴장은 그때그때 풀도록 합니다. 알레르기 건선 그리고 알레르기 잘환도 면역력이 모두 중요한 역할을 하기 때문에 두 질환은 관련이 있습니다. 연구에 따르면 건선 환자들은 부종 그리고 가려움과 같은 알러지 반응을 유발하는 비만세포(mast cell) 수가 더 많았다고 합니다. 그렇다고 해도 건선은 알레르기 질환이 아닙니다. 술 과도한 술은 건선의 ..
손톱 그리고 건강 손톱으로 건강상태를 엿볼 수 있다는 사실을 알고 있으신가요? 한번 손톱이 어떠한 건강상태를 나타내는지 살펴보도록 하겠습니다. 창백한 손톱 창백한 손톱은 다음과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다. 빈혈 울혈성 심부전 간질환 영양실조 흰색 손톱 손톱 대부분의 흰색이고 주위에 어두운 테두리가 있다면, 간염을 포함한 간 문제를 나타낼 수 있습니다. 위에 올린 사진은 손톱에 황달이 나타난 사진이며, 황달은 간질환의 가능성을 암시합니다. 노란색 손톱 노란색 손톱의 가장 흔한 원인은 무좀 즉, 곰팡이 감염입니다. 감염이 심해지면, 손톱이 두꺼워지면서 수축하고 부서질 수 있습니다. 드문 경우이기는 하지만, 노란색 손톱은 갑상선 질환, 폐질환, 당뇨병 또는 건선과 같은 심한 상태를 의미할 수 있습니다. ..
발톱무좀은 무엇인가요? 발톱무좀은 발톱의 갈라진 틈이나 피부의 상처를 통해 곰팡이 균이 감염된 상태입니다. 발톱무좀이 발생하게 되면, 발톱의 색깔이 바뀌고 발톱의 두께가 두꺼워집니다. 신발을 오래 신는 직업인 경우에는 발이 따뜻하고 축축하기 때문에 곰팡이가 딱 살기 좋은 환경입니다. 곰팡이 감염을 치료하지 않은채 그냥두게 되면, 감염이 다른 발톱에 퍼지거나 옆의 피부까지 번질 수 있습니다. 발톱무좀 증상 무좀이 발생한 발톱은 다른 발톱보다 두꺼울 뿐만 아니라 휘거나 이상한 모양을 보이게 되며, 나중가서는 쉽게 부러지거나 부숴질 수 있습니다. 처음 감염될 때에는 발톱 아래의 하얀 점으로 시작되나 점점 커지게 되며, 완전히 노란색으로 변하게 됩니다. 곰팡이균이 발톱 밑에 쌓이게 되면, 발톱이 덜렁거리게 하고..
물집이란? 물집은 피부의 맨 위층 아래에 액체가 고여있는 상태이며, 터질 수 있는 상태입니다. 물집 안에는 고름, 혈액이 들어 있을 수 있으며, 대부분 물로 이루어진 혈청으로 채워질 수도 있습니다. 대부분은 동그랗게 생겼으며, 원인에 따라서 물집이 가려울 수 있고 통증이 동반될 수도 있습니다. 물집은 한개가 발생하기도 하지만 여러개가 발생할 수도 있습니다. 물집의 원인 : 마찰 물집이 생기는 가장 흔한 원인입니다. 새 신발을 신거나 장갑 없이 도구를 사용하는 경우, 손이나 발에 물집이 생긴적이 있으셨을 겁니다. 또한 발 뒤꿈치나 발 가락 엄지 손바닥 등에도 마찰에 의해서 물집이 발생할 수 있습니다. 물집의 원인 : 온도 겨울에 장갑 없이 외출하게 되면 동상으로 물집이 생길 수 있습니다. 또한 햇볕을 쬐면..
타투 타투는 수천년 전에도 존재했으며, 최근에 유행이 되고 있습니다. 하지만 기술이 얼마나 발전되었든 간에, 피부에 작은 구멍을 내어 잉크를 채우게 됩니다. 어떠한 사람들에게는 타투 있는 잉크 또는 방법으로로 인해서 감염, 알레르기 그리고 다른 문제들이 발생할 수 있습니다. 한번 어떠한 문제가 나타나는지 사진과 함께 알아보도록 하겠습니다. 알레르기 반응 특히 빨간 색과 노란 색 염료에 의해서 알레르기 반응이 발생할 수 있으며, 햇빛에 노출될 때 심해집니다. 알레르기 반응이 발생하게 되면 타투 주변의 피부가 가렵거나 부어오를 수 있으며, 발진이 생길 수 있습니다. 알레르기 반응이 심하지 않는 경우에는 가려운 부위에 스테로이드 크림을 바르는 것만으로 충분합니다. 하지만 알레르기 반응이 심하거나 2주 정도 지..
민감성 피부는 무엇인가요? 민감성 피부는 날씨, 특정 제품 또는 일반적으로 해롭지 않은 물질에 의해서 과도하게 반응하는 피부입니다. 피부가 건조해지고 빨개지고 따갑고 꽉 끼는 느낌을 받거나, 혹, 각질, 두드러기가 발생할 수 있습니다. 습진, 접촉성피부염, 주사비에 의해서 민감성 피부가 발생할 수 있습니다. 라벨 읽기 피부에 바르는 제품을 사용할 때 라벨에서 '피부에 자극이 없는' 또는 '민감한 피부용'이라는 제품을 사용하도록 합니다. 그리고 더 나아가 제품에 들어있는 물질들을 확인하도록 합니다. 일반적으로 들어있는 물질이 적을수록 좋으며, 피부에 자극이 되는 물질을 아는 경우에 이를 확인하여 피하는 것이 좋습니다. 독한 클렌져 사용하지 않기 클렌져에 있는 화학물질에 의해서 피부가 손상될 수 있습니다. ..
건조한 피부 나이가 먹으면 피부가 건조해집니다. 다음과 같은 방법으로 피부에 수분을 유지하도록 합니다. 크림이나 연고를 바릅니다. 하루에 두번 이상 얼굴을 씻지 않습니다. 심하게 피부가 건조한 경우에는 피부과에 방문해서 약을 복용합니다. 독한 비누 사용 비누에 있는 화학물질에 의해서 피부에 있는 천연 기름이 없어지기 때문에, 피부를 건조하고 거칠게 만들고 각질을 유발할 수 있습니다. 또는 비누 안에 있는 향이나 염색에 대한 알레르기 반응으로 피부가 건조해 질 수 있습니다. 손이 건조한 경우에는 세제 때문일 수 있기 때문에 설거지를 할 때는 꼭 장갑을 끼도록 합니다. 건조한 공기 날씨가 건조하든 건조한 바람이 많이 불든 건조한 공기에 의해서 피부의 수분이 날아가게 됩니다. 외출 시에 립밤을 사용하고, 날씨..
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