운동은 관절을 강하게 합니다. 운동은 관절을 유연하게 만들 뿐만 아니라 강하게 만들 수 있습니다. 운동을 통해서 살을 뺄 수도 있기 때문에 일석이족이며, 관절에 체중 부하를 덜어주게 됩니다. 몸무게를 1kg을 뺀다면 무릎관절에서는 4kg의 압력을 덜어낼 수 있고 고관절에서는 6kg의 압력을 덜어낼 수 있습니다. 관절염을 포함한 관절 문제가 있다면, 안전하게 할 수 있는 운동을 담당 의사선생님께 물어보시기를 바랍니다. 준비운동을 해야됩니다. 모든 운동을 하기전에 관절염 환자들은 준비운동을 해야됩니다. 간단하고 가벼운 동작으로부터 몸을 따뜻하게 하여, 몸이 운동을 시작할 수 있도록 도와줘야 됩니다. 허리를 좌우로 구부리고 어깨를 으쓱하여 돌리도록 합니다. 머리 위로 팔을 뻗거나 발가락 쪽으로 굽히는 등 준비..
생활습관 개선 우선 과민성 방광을 치료하기 전에 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 과민성 방광의 증상을 줄이기 위해서 카페인이 함유된 음료, 알코올, 초콜릿, 토마토, 감귤류 그리고 자극적인 음식을 줄이도록 합니다. 소변을 자주 보기 때문에 마시는 물의 양도 줄여야 되는 것 아닌가라고 생각하시는 분이 있습니다. 하지만 수분은 줄이지 않는 것이 좋습니다. 수분을 줄이는 경우 소변을 진하게 만들어 방광을 자극할 수 있기 때문입니다. 과민성 방광은 변비에 의해서 악화되기 때문에 변비와 과민성 방광이 동시에 있는 분은 고섬유질 식사를 하시기를 바랍니다. 어렸을 때 소변보는 교육을 받으셨을 겁니다. 과민성 방광이 있는 경우에 소변을 참는 등 방광을 다시 훈련시켜야 할 수 있습니다. 골반 바닥 운동 케겔운동이라..
과민성 방광은 무엇인가요? 일반적인 사람들은 하루에 얼마나 자주 화장실을 이용할까요? 평균 7번에서 8번이라고 합니다. 하지만 이보다 더 많이 소변을 보게 되는 경우를 과민성 방광이라고 합니다. 또 잠을 잘 때 소변을 보기 위해 자주 깨지는 않으신가요? 이러한 소변 문제 때문에 여행, 직업, 사회생활, 사람들간의 관계에 문제가 발생하나요? 이러한 증상이 있을 경우에 과민성 방광을 의심해 볼 수 있습니다. 과민성 방광은 인구의 10% 정도에서 발생할 만큼 흔한 질환입니다. 과민성 방광 왜 발생하나요? 방광은 아래배 쪽에 있는 장기로 소변을 배출하기 전에 소변을 보관하는 주머니라고 생각하시면 되겠습니다. 일정량의 소변이 차게 되면 방광 주변의 신경이 방광 근육에게 소변을 배출하라고 신호를 보냅니다. 또한 이..
자궁근종 검사방법 자궁근종 크기가 큰경우에는 골반검사라는 신체진찰을 통해서 직접 만져볼 수 있겠습니다. 하지만 크기가 작은 경우에는 일반적으로 초음파 검사와 같은 영상 검사가 필요합니다. 초음파를 통한 영상 검사를 통해서 자궁근종의 크기와 위치에 대한 정보를 눈으로 확인할 수 있습니다. 임신을 시도하는 여성의 경우에는 자궁난관조영술(Hysterosalpingography)라는 검사를 해볼 수 있겠습니다. 이 검사는 질로 조영제를 투여하여 자궁과 나팔관의 윤곽을 알아보는 검사입니다. 복강경이나 자궁경을 통해서 자궁근종을 확인해야 할 수 도 있습니다. 자궁근종 치료 : 통증 치료 아세트아미노펜(타이레놀)나 NSAIDs(비스테로이드성 항염증제)를 통해서 자궁근종으로 발생하는 통증을 줄일 수 있습니다. NSAI..
자궁근종은 무엇인가요? 자궁근종은 자궁 근육 조직의 비정상적인 성장에 의해서 발생합니다. 비정상적인 성장에 의해서 덩어리를 만들게 되지만, 대개는 양성입니다. 그렇기 때문에 자궁에 난 혹이라고 생각하시면 되겠습니다. 자궁근종은 한개 또는 여러개가 발생할 수 있으며, 자세히 봐야 알 수 있을 정도로 작은 크기부터 축구공 크기의 크기까지 다양합니다. 매우 흔한 질환으로 50세 정도가 되면 전체 여성의 70%에서 80%가 자궁근종을 갖게 된다고 합니다. 자궁근종 증상 : 압박 자궁근종은 자체만으로 크게 문제가 되지 않습니다. 증상이 나타나더라도 매우 경미한 증상만이 나타납니다. 하지만 자궁근종이 커지는 경우에는 주변 장기를 눌러서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 자궁 주변에 방광 그리고 직장이 있기 때문에..
빈혈 검사 : 온혈구 계산(CBC, Complete blood count) 온혈구 계산 검사는 이름은 복잡하지만 그냥 피검사라고 생각하시면 됩니다. 정맥에서 채혈을 하게 되며 적혈구, 백혈구, 혈소판 그리고 헤모글로빈의 수치를 검사하게 됩니다. 또한 적혈구의 평균 크기, 크기 변동성, 부피, 적혈구 헤모글로빈 등 적혈구의 전반적인 상태에 대해서도 점검을 하게 됩니다. 철결핍성빈혈이 있다면 적혈구는 정상보다 작습니다. 검사결과에서 적혈구가 평균보다 작은 경우, 철결핍성빈혈을 생각해 볼 수 있겠습니다. 온적혈구 검사만으로는 의사선생님이 완전히 환자의 상태를 파악할 수 없기 때문에 증상, 복용하는 약 그리고 가족력에 대해서 질문을 받을 수도 있습니다. 빈혈 검사 : 기타 혈액 검사 온혈구 계산 검사에서 빈혈이..
빈혈은 무엇인가요? 피가 붉은 이유는 적혈구 때문이며, 더 자세하게는 안에 있는 헤모글로빈이라는 단백질 때문입니다. 적혈구는 몸 전체에 산소를 운반하는 역할을 하게 되는데 이러한 적혈구가 원래의 기능을 적절히 못하거나 충분하지 않을 때 빈혈이 발생하게 됩니다. 또한 적혈구 내의 헤모글로빈이 부족할 때도 빈혈이 발생하게 됩니다. 약 인구의 7%를 차지할만큼 흔한 질환이며, 우리나라의 경우에는 남성 10만명 여성 34만명의 빈혈 환자가 있을만큼 흔한 질환입니다. 가임기, 나이든 여성에서 빈혈이 흔하게 발생합니다. 빈혈 증상은? 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 일상적인 활동을 하는데 힘이 드는 경우 빈혈을 의심해 볼 수 있겠습니다. 빈혈 증상은 이러한 피로 증상 뿐만 아니라 기분을 다운시키고 기억력을 떨어뜨릴 ..
부비동은 무엇인가요? 부비동은 코 주위의 공간이며, 머리뼈 위에 점막이 덮혀있고 안은 비어있는 공간을 생각하시면 됩니다. 대부분의 사람들은 4가지 종류의 부비동이 있습니다. 1. Frontal sinus : 눈 위 이마에 2개 2. Maxillary sinus : 각 광대뼈 내부에 1개씩 3. Ethmoid sinus : 비주 뒷부분에 있는 공간 4. Sphenoid sinus : 코 뒷부분과 뇌 아래쪽에 있는 공간 그림을 참조하시면 이해가 쉬우실 겁니다. 이 부비동에 염증이 발생한 상태가 바로 부비동염입니다. 부비동염은 무엇인가요? 앞서 부비동에 대해서 알아보았고 이 부위에 염증이 발생한 상태를 부비동염이라고 알려드렸습니다. 부비동은 공간이며 공기와 점액의 분비를 배출하기 위해서 코와 연결되어 있습니다..
저번 포스팅은 자궁경부암의 증상과 진단방법에 대해서 알아보았습니다. 이번 포스팅은 자궁경부암의 치료방법과 생존율에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자궁경부암의 병기 1기, 2기, 3기, 4기라는 말을 들어보셨을 겁니다. 한번 간단히 알아보도록 하겠습니다. 자궁경부암 0기는 암세포가 자궁경부의 표면에서만 발견되는 경우를 말합니다. 1기 자궁경부를 넘어서까지 자랐지만 골반벽이나 질의 하부까지 커지지 않은 상태입니다. 2기는 자궁경부와 자궁을 넘어서까지 퍼진상황이며, 림프절까지 전이된 상태를 말합니다. 4기는 자궁경부암이 근처 장기나 신체의 다른 부분을 퍼져나간 상태를 의미합니다. 자궁경부암 치료 : 수술 자궁경부암이 2기 이내라면, 일반적으로 암을 제거하는 수술이 권고됩니다. 수술방법은 다양합니다. 자궁경부만..
자궁경부암이란 무엇인가요? 자궁경부암은 자궁경부 즉 자궁 하부의 세포에서 비정상적인 변화가 나타난 질환입니다. 대한민국 여성암 중 발생률 7위를 차지 할만큼 우리나라에서 많이 발생하고 있는 암 중 하나입니다. 원인을 알 수 없는 다른 암과는 달리 자궁경부암은 뚜렷한 원인이 있는 암이며, 바로 인유두종 바이러스라는 특정한 바이러스에 의해서 발생합니다. 초기에 발견되면 치료가 매우 쉽기 때문에 정기적인 확인이 필요합니다. 자궁경부암 증상은 무엇인가요? 자궁경부 세포에서 악성변화가 발생한다면 어떠한 증상이 나타날 까요? 세포 몇개가 변화가 일어나는 초기의 경우에는 어떠한 증상도 나타나지 않습니다. 하지만 암의 크기가 커지는 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 비정상적인 질분비물 생리 기간 사이에..
저번 포스팅에서는 과민성대장증후군의 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 과민성대장증후군의 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과민성대장증후군 치료 : 설사 과민성대장증후군의 치료는 단순합니다. 설사가 주로 나타난다면 설사약, 변비가 주로 나타난다면 변비약을 사용하는 것입니다. 과민성대장증후군의 증상으로 설사가 나타난다면, 다음과 같은 몇 가지 약물치료를 시도해 볼 수 있습니다. 장내 움직임을 느리게 하는 로페라미드(Loperamide/Imodium)을 사용해 볼 수 있습니다. 항생제인 알론세트론(Alonsetron, Viberzi)이나 리팍시민(Rifaximine, Xifaxan)을 사용해 볼 수 있습니다. 또는 쓸개즙에 작용하는 콜레스티라민, 콜레스티폴이라는 약을 사용해 볼 수도..
과민성대장증후군이란? 많은 사람들은 살면서 소화불량 증상을 겪기도 하고 변비가 발생하거나 설사가 발생하기도 합니다. 과민성대장증후군은 변비와 설사가 지속적으로 나타나는 질환입니다. 과민성대장증후군은 장 자체의 문제가 아니고 정신적인 상태 또는 다른 이유와 관련되어 있다고 생각됩니다. 그렇기 때문에 이후에 소화기계 질환으로 발전하지 않습니다. 예를 들어 과민성대장증후군에 걸렸다고 하더라도 이후에 대장암의 위험이 증가하는 것은 아닙니다. 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군의 주요 증상은 배꼽 주변으로 느껴지는 경미한 복통과 배변습관의 변화입니다. 배변습관의 변화는 설사와 변비 모두를 포함한 뜻입니다. 이 외에도 복부에 경련 또는 쥐어짜는 통증을 느끼거나 배변 후 잔변감을 느낄 수 있습니다. 또한 배에 가스..
천식이란? 천식은 기도가 민감한 병입니다. 기도라는 것은 폐로 공기로 운반하는 튜브이며, 이 기도가 민감해져서 좁아질 때 천식 증상이 발생하게 됩니다. 기도가 좁아지면서 공기가 자유롭게 드나들 수 없기 때문이죠. 일반적으로 천식 증상은 호흡곤란과 심각한 헐떡거림 증상입니다. 호흡곤란 천명(Wheezing) : 숨을 내쉴 때 발생하는 쌕쌕거리는 소리(휘파람과 비슷한 소리) 기침 : 주로 갑자기 나타나며 밤에 더 심함 흉부답답함 : 가슴부위가 답답하고 조이는 듯한 느낌 가래 : 끈적끈적하고 덩어리가 동반되는 가래 천식의 완전한 치료법은 없습니다. 왜냐하면 기도가 민감해진 것은 일종의 체질이기 때문이죠. 하지만 대부분의 사람들은 약을 통해서 천식의 증상을 잘 조절할 수 있습니다. 천식 초기증상 천식으로 인해서..
지난번 포스팅에서는 간암의 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 간암 검사와 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간암 검사 간경화에 걸렸거나 간염 바이러스가 있는 경우 등 의사 선생님이 간암에 걸릴 수 있다고 생각한다면 다음과 같은 검사를 받게 됩니다. 혈액 검사 : 간 기능 검사를 통해서 간이 얼마나 잘 작동하고 있는지 확인하고 족양 표시자라고 불리는 암의 징후를 피 속에서 찾아냅니다. 영상 검사 : 간 초음파, 간 CT, 간 MRI를 받아 볼 수 있습니다. 혈관조영술이라고 간 혈관의 모습을 확인하는 검사가 있습니다. CT를 사용하여 간 혈관을 다시 3D로 재구성하거나 간혈관에 조영제를 쏴서 간혈관을 관찰하게 됩니다. 간암 병기 1기, 2기, 3기, 4기라고 들어보셨을 겁니다. ..
간암은 왜 발생하나요? 간은 혈액을 여과해서 독소 물질을 제거하고 음식을 분해를 도와주는 물질을 생성하는 등 많은 역할을 하는 기관입니다. 그렇기 때문에 중요한 장기 중 하나 입니다. 간암이라는 것은 간에 있는 세포가 통제할 수 없는 상태로 분열을 한 질환입니다. 비정상적인 세포가 자라게 되면서 정상적인 간세포의 기능을 방해하게 되는 것이죠. 정상적인 간세포의 기능이 방해를 받게 되면서 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 간암의 증상은 무엇인가요? 간암은 생존율이 상당히 낮은 암이기 때문에 많은 사람들이 걱정하십니다. 이어서 초기증상이 무엇인지 질문하시는 분도 많습니다. 하지만 간암의 초기증상은 없으며, 대부분의 사람들은 초기에 간암의 어떠한 증상도 알아차리지 못합니다. 이렇기 때문에 간은 침묵의 장기라고도..
고혈압은 정말 흔한 질환입니다. 60세 이상에서 60%가 발생한다고 하니 말이죠. 하지만 이렇게 많이 발생한다고 해서 쉽게 생각하면 안됩니다. 엄연히 고혈압은 건강의 문제가 발생한 상태입니다. 증상없이 발생해서 오랫동안 가지고 있을 확률이 크며, 혈압이 높을수록 고혈압 상태에 오래 노출될수록 뇌혈관질환 그리고 심혈관질환의 위험이 높아집니다. 우리나라에서 심혈관질환은 사망률 2위로 대표적인 질환으로는 심장마비가 있으며, 뇌혈관질환은 그에 이어서 사먕률 3위로 대표적인 질환으로 뇌졸중이 있습니다. 그럼 고혈압은 왜 발생하게 되는 것일까요? 우리 몸의 순환기는 크게 두가지로 나눠볼 수 있겠습니다. 바로 심장과 혈관이죠. 심장은 혈액을 몸으로 밀어내는 펌프 역할을 합니다. 혈압은 혈관에 피가 흐르는 힘입니다. ..
류마티스 관절염 진단방법은? 류마티스를 진단할 수 있는 단일검사는 아직 없습니다. 우선 병원에 가면 증상에 대해서 질문을 받게되고 신체진찰을 시행하게 됩니다. 또한 기본적으로 엑스레이와 혈액검사를 받게 됩니다. 류마티스 관절염은 문진, 신체진찰, 검사를 통해서 복합적으로 진단됩니다. 관절에 통증 손가락 마디 그리고 손목에 발생한 관절염 아침에 1시간 이상 지속되는 뻣뻣함 X-ray 검사 및 혈액 검사 결과 혈액검사를 왜 하나요? 류마티스 관절염을 앓고 있는 사람들 중 적혈구 수가 적을 수 있기 때문에 빈혈의 유무를 확인하기 위해서 혈액검사를 하게 됩니다. 또한 염증수치라고 들어보셨을 겁니다. C 반응 단백질 (C reactive protein)이라는 염증을 나타내는 수치를 검사하게 됩니다. 또한 ESR(..
류마티스 관절염은 무엇인가요? 류마티스 관절염은 흔히들 자가 면역 질환이라고 불리는 질환 중 하나입니다. 우리의 몸을 보호해여 할 면역체계에 이상이 발생하여 자신의 신체 조직을 공격할 때 발생하는 질환인 것이죠. 면역세포들이 본인의 조직을 공격하게 되면서 염증을 유발하게 됩니다. 그렇기 때문에 류마티스 관절염이 발생하고 관절이 빨갛게 변하고, 만졌을 때 열감이 느껴지고, 부어오르고, 통증이 발생하게 됩니다. 류마티스 관절염은 손가락, 손목, 무릎을 침범하게 되며 양쪽에 동시에 발생하게 됩니다. 이러한 대칭성은 다른 관절염과 류마티스 관절염을 구별할 수 있는 단서가 되기도 하죠. 시간이 흐르면서 류마티스 관절염은 관절뿐만 아니라 다른 조직까지 침범을 하게 됩니다. 눈, 심장, 폐, 피부, 혈관 등에서 증상..
대장내시경(Colonoscopy) 또는 S상 결장경검사(Flexible sigmoidoscopy) 대장 안쪽을 눈으로 살펴보기 위해서 대장내시경 또는 결장경검사를 시행하게 됩니다. 대장내시경은 대장의 안쪽의 모든 부분을 볼 수 있는 검사이며, S상 결장경검사를 시행하게 됩니다. 직장안과 대장 아래쪽을 보기 위해서 S상 결장경검사라는 검사를 하게 됩니다. 이러한 검사를 통해 대장 안의 용종 또는 대장암을 확인할 수 있습니다. CT 대장내시경(Virtual colonoscopy) 최근에 영상기술의 발달로 대장내시경을 CT가 대신할 수 있게 되었습니다. CT를 찍은 뒤에 대장 부분을 3D로 재구성하여 대장 안부분을 확인할 수 있게 됩니다. 직접 카메라를 항문에 넣지 않아도 용종과 대장암과 같은 질병을 확인할 ..
대장암, 직장암은 무엇일까요? 대장암은 다양한 원인에 의해서 대장 또는 직장 안쪽에서 세포가 비정상적인 성장을 할 때 발생합니다. 암이기는 하나 병을 일찍 발견하면 치료하기 쉬운 암이기도 합니다. 남성과 여성에서 모두 흔하게 발생합니다. 남성에서는 위암에 이어서 발병률이 두번째로 높은 암이며, 여성에서는 갑상선과 유방암을 이어 세번째로 발병률이 높은 병입니다. 대장 용종은 무엇인가요? 대장암을 살펴보기 앞서 용종이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 용종 역시 대장 안쪽부터 자라나는 비정상적인 덩어리입니다. 대부분은 인체에 해를 입히지 않습니다. 하지만 그대로 놔둘 수는 없습니다. 그 이유는 일부는 일찍 제거되지 않으면 대장암으로 변할 수 있기 때문입니다. 크게 두가지 타입이 있는데 선종(Adenoma)와 ..
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