슈바이처 프로젝트

자궁근종 증상 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 여성에서 많이 발생하는 자궁근종 증상에 대해 알아보겠습니다. 자궁근종은 무엇인가요? 자궁근종은 말그대로 자궁에 생긴 양성 근육 종양입니다. 자궁근종은 상당히 많은 인구에서 발생합니다. 50세가 되면 여성의 20%에서 80%가 발생하며 주로 폐경 이전에 우연하게 발견됩니다. 하지만 이렇게 많다 하더라도 자궁근종은 에스트로겐이라는 호르몬에 의존적이기 때문에 폐경 이후에는 크기가 줄어듭니다. 자궁근종은 자궁절제 수술의 가장 흔한 원인이라고 합니다. 자궁근종의 증상은 무엇인가요? 자궁근종의 증상은 일반적으로 자궁근종의 위치에 따라 달라집니다. 위치에 대한 설명은 조금 이따가 알아보도록 하겠습니다. 아래는 자궁근종으로 나타날 수 있는 증상들입..

과민성 방광 치료방법 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 요실금의 종류와 원인에 대해 알아보았습니다. 요실금 증상, 원인과 종류 알아보아요. 또한 요실금의 종류 중에서 복압성 요실금의 치료에 대해서 알아보았습니다. 복압성 요실금 치료 알아보아요. 이번 포스팅은 절박성 요실금의 전 단계인 과민성 방광의 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과민성 방광은 무엇인가요? 과민성 방광은 소변을 보고자 하는 욕구가 자주 발생하는 상태를 말하며 이 증상이 삶의 질을 떨어뜨릴 정도일 때로 이야기 할 수 있습니다. 그리고 과민성 방광에서 방광의 조절이 불가능한 정도까지 가게되면 절박성 요실금이 발생하게 됩니다. 과민성 방광의 40%에서 절박성 요실금이 발생하고 절박성 요실금의 40~70%가 과민성..

복압성 요실금 치료 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 요실금의 증상, 종류 원인에 대해서 알아보았습니다. 요실금 증상, 원인과 종류 알아보아요. 요실금은 종류에 따라 치료가 달라지기 때문에 어느 요실금에 해당되는지 정확하게 파악하는 것이 중요하겠습니다. 이번 포스팅은 요실금 중에서도 복압성 요실금의 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복압성 요실금의 치료는 어떤 것들이 있나요? Ⅰ. 생활 습관 교정 복압성 요실금을 개선하는데에 체중 감량과 더불어 운동은 필수적입니다. 마시는 물과 음료를 줄여 방광을 채우는 속도를 줄이고 방광을 자극할 수 있는 카페인 음료를 피하는 것이 좋습니다. 매운 음식이나, 탄산음료, 술은 방광을 자극할 수 있으므로 역시 피해야 됩니다. 복압성 요실금에..

요실금 증상, 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 요실금의 증상과 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요실금은 다양한 종류가 있고 종류에 따라 치료가 달라지기 때문에 본인이 어느 요실금 종류에 해당되는지 알아보는 것이 중요하겠습니다. 그럼 시작하도록 하겠습니다. 요실금은 무엇인가요? 1. 요실금의 증상은 자신의 의지와는 상관 없이 소변이 나오는 것입니다. 2. 요실금은 흔한 질병이나 증상이 있으면 스트레스가 발생하며 발병자의 삶의 질을 떨어뜨립니다. 3. 고령에서 많이 발생하기 때문에 노인을 사회적으로 위축되게 만드는 질병입니다. 요실금 종류는 어떤 것들이 있나요? Ⅰ. 복압성 요실금 1. 복압성 요실금 이름처럼 배에 압력이 높아질 때 요실금의 증상이 발생합니다. 2. 크게 웃..

케겔운동 방법, 효과 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 케겔운동의 방법과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 케겔운동은 무엇인가요? 케겔운동은 골반저근 운동이라고 알려져 있으며, 반복적으로 골반저에 있는 근육을 수축시키는 운동입니다. 케겔운동은 비교적 간단해서 하루에 여러번 할 수도 있고 몇분 내로 끝낼 수 있는 간단한 운동입니다. 그리고 보통 한달에서 세달정도 케겔운동을 지속하게 되면 효과가 나타난다고 합니다. 케겔운동을 하게되면 골반저근의 강화가 됩니다. 그림을 보시면 골반저근이 방광을 받치고 있습니다. 그렇기 때문에 케겔운동으로 골반저근이 강화가 되면 방광의 위치를 잡아주고 새지 않게 도와줍니다. 그렇기 때문에 케겔운동은 복압성 요실금에서 기본적인 치료로 사용됩니다. 복압성 ..

손목터널 증후군 치료와 예방 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 손목터널 증후군에 대해서 알아보았습니다. 손 저림 원인, 손목터널 증후군에 대해 알아보아요. 이번 포스팅은 손목터널 증후군의 치료는 무엇인지? 예방은 어떻게 해야되는지 알아보도록 하겠습니다. 손목터널 증후군의 예방은 어떻게 하나요? 손목터널증후군의 발생 원인이 손목의 지속적이고 반복적인 행위였습니다. 1. 그렇기 때문에 원인을 제거하거나 도움을 받을 수 있는 기구를 사용하는 것이 좋겠습니다. 손목에 적합한 마우스 패드 사용하기 일하다가 적당한 휴식 취하기 디지털 펜이나 음성 인식 기구로 인해 키보드 사용줄이기 2. 스트레칭과 등척성 운동은 위험인자가 있는 손목 터널증후군에서 효과적이었습니다. 일을 하기 전이나 휴식시간..

손 저림 원인, 손목터널 증후군 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 손을 많이 사용하게 되면 손이 저릿저릿하거나 심지어는 마비가 올 것 같은 느낌을 받을 때가 있습니다. 이번 포스팅은 손목터널 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손목터널 증후군은 무엇인가요? 손목터널 증후군은 정중신경이 '손목'을 지나갈때 뼈와 인대로 구성된 '터널'을 지나면서 눌리는 의학적 상태를 말합니다. 손목터널 증후군의 증상은 무엇인가요? 손이 아프다 손이 무감각하다 손이 저릿저릿하다 이러한 증상이 주로 엄지, 검지, 중지, 약지의 반틈에서 나타난다. 1. 손목터널 증후군의 가장 큰 특징은 증상은 주로 서서서 진행되며 저녁이 될수록 더 안좋아 진다는 것입니다. 자기전이나 야간 통증이 발생한 경우에는 손목터널 증후군을 의..

비알콜성 지방간 증상, 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 비알콜성 지방간의 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비알콜성 지방간은 무엇인가요? 1980년대에 주로 당뇨와 비만인 환자에서 지방간이 발견되었습니다. 원래는 알코올에 의해서만 지방간이 발생한줄 알아서 알코올성 지방간만 있었으나 이와 비슷한 간을 발견하게 되어 비알콜성 지방간이라고 명명했습니다. 비알콜성 지방간은 얼마나 발생하나요? 1. 서구사회에서 비알콜성 지방간의 유병률은 14~20%로 상당히 많습니다. 2. 비알콜성 지방간의 유병률이 높은 이유는 비만이 많기 때문이며 우리나라 역시 영양상태가 좋아지고 비만인구가 늘어남에 따라 비알콜성 지방간이 증가하고 있습니다. 비알콜성 지방간은 왜 안좋나요? 1. 비알콜..

주부습진 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 설거지를 하거나 주방에서 일을 하게되면 손끝 껍질이 벗겨지고 따끔거리고 빨갛게 될 때가 있습니다. 그러한 병을 손에 발생하였다해서 수부습진, 또는 주부가 많이 걸린다고해서 주부습진이라고 부릅니다. 이번 포스팅은 주부습진에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 주부습진은 무엇인가요? 1. 주부습진은 매우 흔한 피부 질환입니다. 주부습진은 외인성 요인 뿐만 아니라 내인성 요인도 중요합니다. 즉 사람의 체질이 중요한 역할을 하게 됩니다. 민감한 체질을 가지고 있을시에는 주부습진에 걸리기 쉽습니다. 2. 주부습진은 아토피 피부염과 같은 다른 피부질환에 동반되기 쉽습니다. 다른 피부질환이 있는 경우에 주부습진이 발생할 위험이 높아집니다. 3. 주부습진은 피부가 다양한 ..

폐경기 신체징후, 치료 혹시 폐경 전후 증후군을 아시나요? 폐경 전후 증후군은 갱년기 전에 발생하는 증상이자 모든 여성이 지나가야할 단계입니다. 하지만 많은 여성분들이 폐경 전후 증후군을 잘 모르고 이 단계에 대한 준비가 부족하다고 합니다. 이번 포스팅은 폐경 전후 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폐경은 무엇인가요? 1.폐경은 난소의 기능 상실로 인한 생리의 영구적인 중단입니다. 즉 난소에서 난자를 더이상 배출하지 않으며 달마다 나왔던 생리가 더이상 발생하지 않습니다. 2. 정확한 정의로는 월경이 없어진 뒤 1년 뒤를 말합니다. 폐경전후 증후군은 무엇인가요? 1. 폐경기 전에 생식능력이 감소하고 생리 주기가 불규칙해지는 기간을 폐경전후기라고 합니다. 2. 폐경전후 증후군은 마지막 월경을 하기 2~..

불임의 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 불임이란 과연 무엇인지? 불임의 원인은 무엇인지? 알아보도록 하겠습니다. 불임의 정의는 무엇인가요? 1. 불임은 피임하지 않은 상태에서 정상적인 성관계를 12개월을 했을 때에도 임신되지 않는 것으로 정의합니다. 2. 이때 정상적인 성관계는 일주일에 2회 정도를 의미한다고 합니다. 3. 최근에는 불임 시술의 발달로 불임보다 난임이라는 용어로 불립니다. 정상적인 성관계에서의 임신의 가능성은 어느정도 되나요? 1. 임신에 성공한 5574명의 여성을 연구한 연구에서, 3개월 내 50%, 6개월 내 72%, 12개월 내 85%가 임신하였습니다. 2. 이러한 사실과 정의에 근거하여 가족성장 국가조사에서 기혼여성의 14%가 불임이라고 합니다. 3...

아나볼릭 스테로이드 부작용 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 남성 갱년기에 대해서 알아보았습니다. 남성 갱년기 증상과 테스토스테론 치료 효과 알아보아요. 남성 갱년기에서 치료는 호르몬 보충인 테스토스테론입니다. 하지만 이 테스토스테론이라는 호르몬을 근육강화용으로 사용할 수 있다는 것을 알고계셨나요? 테스토스테론을 근육강화용으로 쓰는 행위를 도핑이라고 합니다. 이번 포스팅에서 도핑의 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 최근 운동하고 몸을 인증하는 사람들이 많아졌습니다. 그러면 대부분 반응은 두가지로 나뉘어집니다. 1. 멸치네 2. 로이드네 로이드라는 것은 스테로이드의 줄임말로 스테로이드 중에서 '아나볼릭 스테로이드'를 지칭하는 것입니다. 티비에서 아나볼릭 스테로이드와 관련된 내용이 자..