슈바이처 프로젝트

비타민D는 무엇인가요? 비타민D는 몸 전체에 영향을 미치는 매우 중요한 비타민입니다. 다른 비타민과는 달리 비타민D는 호르몬과 같은 역할을 하며, 몸 안의 여러 세포들은 비타민D와 결합할 수 있는 수용체를 가지고 있습니다. 피부가 햇빛에 노출되었을 때 우리의 몸은 콜레스테롤을 비타민D로 바꿉니다. 햇빛을 통해 합성하지 않더라도 비타민D는 기름진 생선이나 유제품을 통해서 섭취할 수 있지만, 식이만으로 충분한 양의 비타민 D를 얻는 것은 어렵다고 합니다. 일일 권장 비타민D의 권장량은 보통 400-800IU 정도이지만, 전문가들은 이보다 더 많은 양을 섭취해야한다고 말합니다. 하지만 비타민D가 부족한 사람은 매우 흔하며, 연구에 따르면 전세계 약 10억명의 사람들이 혈중 비타민D 수치가 낮은 것으로 추정된다..

통풍이란? 통풍은 관절염의 일종이며, 관절 내에 요산 결정이 축적되어 생기는 질환입니다. 우리가 먹는 많은 음식에 퓨린이라는 성분이 있으며, 퓨린을 신진대사를 하게 되고 최종상태가 바로 요산입니다. 몸이 요산을 처리하는 과정에서 이상이 생기게 되면, 요산이 결정을 이루게 되고 다양한 조직에 쌓일 수 있습니다. 관절에 쌓이게 되면 관절염, 신장에 쌓이게 되면 신장결석이 생기게 되며, 신장 필터를 요산결정이 막아 버리면 신부전 상태가 될 수 있습니다. 통풍 증상 무엇인가요? 급성 통풍 발작이 나타나게 되면, 결정이 축적된 부위의 열감, 붓기, 붉은색으로의 변화 그리고 눌렀을 때 통증이 발생하게 됩니다. 통풍은 엄지 발가락 밑부분에 있는 관절에서 주로 나타나는 것이 특징이며, 발목, 손목, 무릎, 손가락, 팔..

잠잘 때 식은땀 물론 잠을 잘 때 방 안의 온도가 너무 덥거나 이불을 겹겹이 덮는 경우 땀이 날 수 있습니다. 하지만 지금 설명드릴 내용은 잠자기 최적의 상황에도 식은땀을 흘리는 경우입니다. 식은땀에 의해서 한밤중에 잠에서 깨거나 식은땀에 의해서 이불을 갈아야 한다면, 보통 의학적인 문제와 관련이 있을 가능성이 높기 때문입니다. 어떠한 질병에 의해서 잠잘 때 식은땀이 발생할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 항진증 평소보다 땀을 많이 흘리고 더위를 잘 못견디겠다면, 갑상선 항진증을 의심해 보아야 합니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 분비해 신진대사를 통제하는 기관이며, 갑상선이 호르몬을 너무 많이 분비할 때 신진대사가 가속화 됩니다. 신진대사가 너무 활성화 되게 되면, 배가 자주 고프고 목이 바싹바싹..

코고는 소리는 왜 날까요? 숨을 들이 쉬게 되면, 공기는 코 또는 입을 통해 인두, 후두를 지나서 기관으로 들어가게 됩니다. 공기가 이동을 하게 되면서 목젖을 포함한 목 주위의 조직이 진동하게 되는데, 진동에 의해서 소리가 나게 되고 이 소리가 바로 코를 고는 소리입니다. 코골이는 남성이 여성보다 더 많이 발생하며, 몸무게가 정상 범위보다 더 많이 나가는 사람에게서 흔하게 발생합니다. 또한 목이 짧고 굵거나 아래 턱이 작고 뒤로 빠져있을 때 코골이 발생위험이 증가합니다. 본인이 코를 고는지 어떻게 알 수 있을까요? 본인이 같이 자는 사람이 있다면, 그 분에게 한번 물어보시기를 바랍니다. 같이 자시는 분은 코를 고는 소리에 대해 한번쯤은 들어보았을 겁니다. 만약 파트너 분의 설명하는 내용이 믿기지 않거나 ..

몸이 피곤한 이유 : 수면 부족 본인이 모르는 사이 수면 부족 상태에 있는지도 모릅니다. 수면 부족 상태에 있게 되면 건강에 부정적인 영향을 줄 뿐만 아니라 집중력이 떨어지게 됩니다. 일반적으로 하루에 7시간에서 8시간의 수면을 취하도록 합니다. 수면이 부족하다고 느끼다면, 잠을 자는 것을 우선시하도록 하고 잠자리에서는 노트북, 핸드폰, 텔레비전을 사용하지 않도록 합니다. 수면위생을 지켰는데도 아직도 잠을 들기가 어렵거나 도중에 자주 깬다면, 병원에 가서 의료진의 도움을 받도록 합니다. 몸이 피곤한 이유 : 수면 무호흡증 본인이 충분히 자고 있다고 생각하지만, 일어나서 개운하지 못한 느낌을 받는다면 수면 무호흡증을 의심해 볼 수 있겠습니다. 수면 무호흡증이란 말 그대로 수면 중에 일시적으로 호흡을 멈추는..

폐경기 전조증상? 모든 여성은 폐경 상태가 됩니다. 폐경 상태가 되기 전에 한단계를 거치게 되며, 이 단계를 폐경주변기(Perimenopause) 또는 갱년기라고 부릅니다. 여성이 어느 순간이 되면, 생리를 조절하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들게 됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어 약 1년간의 시간동안 생리를 하지 않지 않게 되면 이를 폐경이라고 부르며, 폐경 이후에는 임신을 하지 못하게 됩니다. 폐경기를 어떻게 예측할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 폐경기를 예측할 수 있도록 폐경기 전조증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폐경기 전조증상 : 생리의 변화 생리가 평소보다 가볍게 또는 심하게 발생할 수 있으며, 평소보다 생리기간이 길거나 짧을 수 있습니다. 또는 생리가 ..

자궁내막증 검사 : 증상 추적 다음을 포함한 증상 패턴 확인은 자궁내막증을 식별하는 데 도움이 됩니다. 통증이 언제 발생하는지? 통증이 얼마나 심한지? 통증이 얼마나 지속되는지? 통증의 변화 그리고 악화 양상 성관계, 배변, 배뇨 시 발생하는지 자궁내막증 검사 : 골반 검사 병원에 가게 되면 난소, 자궁 그리고 자궁경부를 검사하기 위해서 골반 검사를 받게 됩니다. 골반 검사를 통해서 난소의 낭포나 자궁 내부의 흉터 등을 살펴볼 수 있습니다. 또한 자궁내막증과 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 질환을 확인해 볼 수 있습니다. 자궁내막증 검사 : 골반 영상검사 영상만으로는 자궁내막증을 진단할 수는 없지만, 진단을 돕기 위해 초음파, CT 그리고 MRI를 사용해 볼 수 있겠습니다. 영상검사를 통해 자궁내막증..

입마름과 침의 관계 침은 음식을 소화시키기 위해 필요할 뿐만 아니라 입 안을 촉촉하게 그리고 깨끗하게 만듭니다. 침은 입안의 박테리아와 곰팡이를 씻어내기 내어 입 안의 감염을 예방하고, 산성 물질을 중화시켜 충치를 예방합니다. 다양한 원인에 의해서 침샘에서 침을 만들지 못한다면, 입은 건조해지고 여러가지 입마름 증상이 발생합니다. 의학적 용어로는 'Xerosotmia'라고 하며, 마른 입을 치료할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 입마름 원인은 무엇인가요? 입마름 원인은 다양하며, 다음과 같은 원인에 의해서 입마름 증상이 발생할 수 있습니다. 약물의 부작용 다양한 약물은 입마름 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증, 불안장애, 통증, 알러지 질환에 사용되는 약에 의해서 입마름 증상이 발생할 수 있으며, ..

입이 마르는 증상이 몸에 미치는 영향 입 안에서 침을 거의 혹은 전혀 만들지 않을 때, 입이 마르는 증상이 나타납니다. 하지만 이러한 입마름 증상은 그저 입이 텁텁한 느낌을 주는 것뿐만 아니라 몸에 더 많은 영향을 미치게 되는데요. 침은 일반적으로 먹고 마시는 것을 소화시키고 맛보는데 도움을 주기 때문에 입마름 증상이 나타나면, 소화불량 그리고 미각저하 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 침은 치아에 있는 작은 음식 덩어리들을 씻어내고 충치를 유발하는 산을 중화시킵니다. 입마름 증상이 나타나게 되면, 충치가 발생하기 쉽고 구강위생상태가 불량해집니다. 입이 마르는 증상 : 건조함 침이 부족해지면 입 안이 건조해지며, 주변 피부가 건조해지고 조이는 듯한 느낌이 발생할 수 있습니다. 또한 입술이 갈라질 수 있으..

눈떨림 현상은 무엇인가요? 눈떨림 현상은 눈꺼풀이 무의식적이고 반복적으로 경련을 일으킬 때 발생합니다. 일반적으로 위쪽 눈꺼풀에서 발생하지만, 위쪽 및 아래쪽 눈꺼풀에서 모두 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우에 눈떨림 현상은 마치 누가 살며시 두들기는 것처럼 경미하게 나타납니다. 하지만 일부의 경우에는 눈이 완전히 감길 정도로 강하게 경련이 발생하기도 하는데, 이러한 경우를 눈꺼풀 연축(Blepharospasm)이라고 합니다. 눈꺼풀 연축이 나타나게 되면, 1~2분 동안 몇 초마다 한번씩 강하게 수축을 하게 됩니다. 눈떨림 현상의 발생을 예측할 수 없으며, 증상이 발생했다고 하더라도 몇 주 혹은 몇 달 동안 어떤 증상도 나타나지 않을 수 있습니다. 대부분의 눈떨림 현상은 조금의 시간 후에 해결이 되지만..

대상포진 전염성이 있나요? 네. 대상포진은 전염성이 있는 질환입니다. 생각만큼 전염력이 뛰어나기 때문에 유행이 발생하는 병은 아닙니다. 하지만 수두를 앓지 않은 어린이나 수두 예방접종을 받지 않은 사람들이 대상포진 환자와 접촉하는 경우 수두가 발생할 수 있습니다. 보통 물집과 직접 접촉 했을 때 발생하기 때문에 수두를 앓고 있다면, 물집이 생긴 부위를 차단하는 것이 좋겠습니다. 전염성이 있기 때문에 대상포진 환자는 태아나 임산부와의 접촉을 유의해야 하며, 항암 치료를 받는 면역력이 떨어진 사람과 접촉하는 것을 피해야 됩니다. 대상포진 후유증으로 신경통이 남을 수 있다고 하는데 사실인가요? 몇몇 사람들은, 발진이 치유된 후 몇 달 심지어 몇년 동안 대상포진 통증이 남아있을 수 있습니다. 이러한 통증은 피부..

대상포진은 무엇인가요? 수두를 앓았던 적이 있으신가요? 수두가 치료가 되었다고 하더라도 몸 속에 여전히 수두 바이러스가 존재한다는 걸 알고 있으셨나요? 수두를 앓고 난 뒤 바이러스는 사라지는 것이 아니라 어떠한 증상도 일으키지 않고 수십 년 동안 휴면 상태에 머물게 되며, 어떠한 사람들은 바이러스가 신경섬유를 따라서 피부로 이동하게 됩니다. 나이가 들거나 면역질환, 면역억제제를 사용하는 경우, 피부로 이동한 바이러스가 다시 활성화 될 수 있습니다. 바이러스가 활성화 되면, 대상포진이라는 특징적이고 발진이 발생하며, 발진과 함께 통증이 발생하게 됩니다. 대상포진 어떻게 생겼을까요? 대상포진은 사진처럼 액체가 가득찬 수포의 집합체로 나타나게 됩니다. 주로 한쪽에서 발생하며, 허리나 등에서부터 시작해 몸통을 ..