슈바이처 프로젝트

손목터널 증후군 치료와 예방 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 손목터널 증후군에 대해서 알아보았습니다. 손 저림 원인, 손목터널 증후군에 대해 알아보아요. 이번 포스팅은 손목터널 증후군의 치료는 무엇인지? 예방은 어떻게 해야되는지 알아보도록 하겠습니다. 손목터널 증후군의 예방은 어떻게 하나요? 손목터널증후군의 발생 원인이 손목의 지속적이고 반복적인 행위였습니다. 1. 그렇기 때문에 원인을 제거하거나 도움을 받을 수 있는 기구를 사용하는 것이 좋겠습니다. 손목에 적합한 마우스 패드 사용하기 일하다가 적당한 휴식 취하기 디지털 펜이나 음성 인식 기구로 인해 키보드 사용줄이기 2. 스트레칭과 등척성 운동은 위험인자가 있는 손목 터널증후군에서 효과적이었습니다. 일을 하기 전이나 휴식시간..