슈바이처 프로젝트

10가지 국민 암예방 수칙 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 국가암정보 센터에서 공개한 국민 암예방 수칙 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 본인은 몇 가지를 지키고 있는지 한번 체크 해 보세요. 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 4. 암 예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기 5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 9...

담배의 좋은점 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트, 짭디입니다. 담배는 흔히 '백해무익' 하다고 합니다. 百害無益을 의역해 보면 '백번 해롭고 이로운게 없음' 사전에 검색해보니 '해롭기만 하고 하나도 이로울 것이 없음' 이라고 나와있는데요. 과연 사실일까요? 이번 포스팅은 담배의 이로운 점에서 알아보도록 하겠습니다. 현재는 많은 사람들이 담배와 관련된 많은 건강 문제들을 알고 있습니다. 최근 연구들은 계속해서 담배가 폐의 장애, 암, 심장 질환, 기형아, 조산 그리고 다른 심각한 건강 문제들을 초래한다고 합니다. 하지만 담배는 흡연자들의 건강에 몇 가지 도움을 준다고 합니다. 1. 정신질환 증상 완화 흡연은 걱정에서부터 조현병까지 정신질환의 증상을 완화합니다. 1995년의 연구에 따르면 조현병환자들이 다른 정..