콜레스테롤 종류 그리고 정상수치
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
이번 포스팅은 콜레스테롤의 종류와 각각의 정상수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
혹시 건강검진 결과를 받으신 분은 결과를 가지고 와서 수치를 확인해보시기를 바랍니다.
콜레스테롤 검사는 무엇인가요?
콜레스테롤로 인해서 동맥에 플라크라는 물질이 형성이되고, 동맥을 막아서 죽상경화증 또는 동맥경화증이 발생할 수 있습니다.
동맥경화증은 자체만으로는 문제가 되지 않지만, 동맥을 완전히 막거나 터지는 경우 다양한 심혈관질환 또는 뇌혈관질환을 유발할 수 있습니다.
콜레스테롤이 높은 경우에도 나타나는 증상은 하나도 없기 때문에 주기적으로 콜레스테롤 검사를 받는 것이 중요합니다.
콜레스테롤 검사를 통해 본인의 콜레스테롤 수치를 확인하고 이후 심혈관질환을 예측할 수 있겠습니다.
콜레스테롤 검사는 어떤 종류를 검사하게 되나요?
콜레스테롤은 일반적으로 네가지 검사를 하게 됩니다.
1. 총 콜레스테롤(Total cholesterol)
혈중 모든 콜레스테롤의 합입니다.
2. 고밀도 지질단백질 콜레스테롤(HDL cholesterol)
일명 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리는 콜레스테롤 입니다.
HDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'인 LDL 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하여, 혈액순환을 원활히 흐르도록 도와줍니다.
3. 저밀도 지질단백질 콜레스테롤(LDL cholesterol)
일명 '나쁜 콜레스테롤' 이며, 혈액 속에 많은 LDL 콜레스테롤이 있으면 동맥 안에 지방이 침착되어 플라크를 형성하게 됩니다.
플라크가 생긴 동맥의 구경은 좁아지게 되고 혈액의 흐름을 방해하여 이후 심혈관질환이나 뇌혈관질환으로 이어질 수 있습니다.
4. 중성지방(Triglyceride)
중성지방은 혈액 속에 있는 지방의 한 종류입니다.
많은 음식을 먹게 된다면, 우리 몸은 여분의 칼로리를 중성지방으로 바꾸게 되고 중성지방은 지방세포에 저장이 되게 됩니다.
여분의 칼로리에 의해서 중성 지방이 되기 때문에 과체중, 과도한 당 섭취, 과도한 음주, 앉아 있는 습관과 관련이 있고 흡연을 하거나 당뇨병과 같은 질환에도 중성지방의 수치가 높아지게 됩니다.
어떠한 경우에 콜레스테롤 검사를 받게 되나요?
콜레스테롤은 높아도 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 증상이 없다고 하더라도 주기적으로 콜레스테롤 검사를 받는 이 좋습니다.
일반적으로 성인 18세에서부터 5년마다 받을 것을 권고하고 있습니다.
다만 검사 결과가 비정상이거나 다음과 같은 질환이 있어서 심장질환의 위험이 더 높은 경우, 더 자주 콜레스테롤 검사를 받아야 하겠습니다.
1. 높은 콜레스테롤의 가족력
2. 심혈관 질환의 가족력
3. 과체중
4. 운동을 하지 않고 자주 앉아있는 사람
5, 당뇨병 환자
6. 고지방식 식이
7. 흡연자
8. 45세 이상의 남성 또는 55세 이상의 여성
특히, 심혈관질환이나 뇌혈관질환이 있었던 사람들은 치료효과를 확인하기 위해서 정기적으로 콜레스테롤 검사가 필요합니다.
콜레스테롤 검사의 부작용은 무엇인가요?
그렇기 때문에 특별한 위험은 없고 주사바늘이 들어간 부위가 약간 아프거나 피부 자극 증상이 나타날 수 있습니다.
드물게는 피부가 감염이 될 수 있습니다.
콜레스테롤의 정상수치는 무엇인가요?
콜레스테롤 종류에 따라서 하나씩 정상수치를 알아보도록 하겠습니다.
1. 총 콜레스테롤
|
총 콜레스테롤 | |
|
200mg/dL 아래 |
적절 |
|
200~240mg/dL |
약간 높음 |
|
240mg/dL 위 |
높음 |
2. HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)
|
HDL 콜레스테롤 | |
|
40mg/dL 아래 |
좋지 않음 |
|
40~60mg/dL |
괜찮음 |
|
60mg/dL 위 |
아주 좋음 |
3. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)
|
LDL 콜레스테롤 | |
|
70mg/dL 아래 |
심혈관계 질환이나 당뇨병이 있는 사람에게 가장 좋은 수치 |
|
100mg/dL 아래 |
심혈관계 질환의 위험이 높은 사람에 좋은 수치 |
|
100~130mg/dL |
일반인에게 적절한 수치 |
|
130~160mg/dL |
약간 높음 |
|
160~190mg/dL |
높음 |
|
190mg/dL 위 |
매우 높음 |
4. 중성지방(Triglyceride)
|
중성지방 | |
|
150mg/dL 아래 |
적절 |
|
150~200mg/dL |
약간 높음 |
|
200~500mg/dL |
높음 |
|
500mg/dL 위 |
매우 높음 |
검사 결과 콜레스테롤 수치가 높게 나온다고 하더라도 너무 좌절하지 마시길 바랍니다.
담배를 끊고 운동을 하고 식습관을 바꾸는 생활습관에서부터 시작하여, 심혈관계 질환에서 만병통치약이라고 알려진 '스타틴'이라는 약물이 있기 때문입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해서 의사선생님과 상담하시기를 바랍니다.