슈바이처 프로젝트

발이 부었을 때 대처방법 : 우선 4가지! 발이 부었을 때 4가지를 이거하시면 됩니다. 영어로는 앞글자를 따서 'RICE'라고 하는데 내용은 다음과 같습니다. Rest (휴식) Ice (얼음찜질) Compression (압박) Elevation (거상) 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상 이 네가지 방법은 염좌와 골절에서 사용하는 방법이지만, 다른 이유에 의해서 발이 부었을 때에도 유용합니다. 휴식을 취하고 발을 높게 올려 놓으면, 발에 있는 부기가 발에서 다른 조직으로 이동하게 됩니다. 얼음찜질은 혈관을 수축시키기 때문에, 발로 가는 혈류를 줄이게 됩니다. 또한 얼음찜질은 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 압박 양말을 신거나 발을 랩으로 감는 등 발에 압박을 주는 것도 부기를 빼는데 도움이 됩니다. 발이 부..

발이 붓는 이유는? 갑자기 한쪽 발이나 양쪽 발이 붓게 된다면, 움직이기 힘듭니다. 움직이기 힘들 뿐만 아니라 통증도 발생하기 때문에 여간 귀찮은 것이 아닙니다. 왜 발이 붓게 될까요? 발이 붓는 모든 이유를 알 수는 없지만, 몇 가지 원인에 의해서 발이 부을 수 있습니다. 이번 포스팅은 발이 붓는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 부종이란 무엇인가요? 부종은 우리의 몸이 수분을 너무 많이 머금고 있을 때 발생합니다. 몸이 가지고 있는 물의 양이 많으면, 손과 얼굴 뿐만 아니라 발도 부을 수 있습니다. 장시간 비행과 같이 오래 앉아있거나 하루에 몇 시간씩 서 있어도 발이 붓게 되며, 몇몇 여성들은 생리마다 호르몬 변화에 의해서 부종이 나타나게 됩니다. 부종은 대개 스스로 사라지지만, 심부전, 신장질환..

수술 당일 새로운 관절은 받아들일 준비는 되셨나요? 병원에서 2~3일 입원해야 되기 때문에 단단히 준비를 하셔야 됩니다. 고관절 수술은 몇 시간이 걸리게 되며, 마취에서 깨어나 회복실에서 시간을 보내게 될 것입니다. 의식에서 깨게 되면 병실로 옮겨지게 됩니다. 수술 직후 수술 직후에는 아마 통증이 발생할 것 입니다. 하지만 진통제라는 통증을 조절할 수 있는 약이 있기 때문에, 불편하다면 언제든지 약을 받도록 합니다. 처음에는 마취 그리고 다른 약에서 완전히 벗어나지 않았기 때문에 숨을 얉게 쉴 것입니다. 하지만 수술 후 호흡기 감염질환을 예방하기 위해서 깊게 숨을 쉬고 기침을 하는 것이 중요합니다. 또한 수술 받은 조직에 피가 고일 수 있기 때문에 일종의 배수관을 착용해야 되며, 수술 후 피의 응고를 막..

고관절은 어떻게 생겼을까요? 고관절은 'Ball and socket joint' 모양이며, 둥글게 생긴 다리 뼈의 끝이 움푹 파진 엉덩이 뼈 속에 들어가 있는 형태입니다. 볼과 소켓 사이에는 연골이라고 불리는 부드럽고 미끄러운 조직이 있어서 관절이 쉽게 움직이도록 도와줍니다. 연골의 표면에는 활막이라는 조직이 있으며, 활액이라는 용액을 만들어서 마찰을 줄이는 역할을 합니다. 또한 고관절 주변에 인대, 건, 근육이 분포하며, 이 모든 구조물들이 고관절을 형성하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 이 고관절에서 발생하는 통증의 원인과 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고관절 통증 원인 : 골관절염 골관절염은 퇴행성 관절염이라고도 불리며, 퇴행성이라는 말처럼 '많이 써서 발생한 관절염'입니다. 고관절의 다리뼈 끝..

족저 근막염이란? 아침에 일어나서 첫 걸음을 내딛을 때 발꿈치에 찌리는 듯한 통증이 발생했다면, 족저 근막염일 수 있습니다. 족저 근막염은 달리기 선수나 심하게 운동하는 사람들에게서 심하며, 발꿈치와 발가락을 연결하는 조직인 근막에 염증이 발생한 상태입니다. 발바닥을 사용하게 되면, 발바닥 아래를 지탱하고 있는 근막에 지속적인 스트레스가 가해지면서 미세하게 찢어지게 되고 통증을 유발하게 됩니다. 적절한 치료를 받는 경우 보통 몇달 후에 증상이 사라지게 되며, 회복을 앞당기거나 다른 발바닥 부상을 확인하기 위해서 병원에 가보시는 것이 좋습니다. 족저 근막염 진단방법은? 우선 병원에 가게 되면 언제 증상이 발생했는지, 증상은 언제 더 심해지는지 질문을 받게 될 것입니다. 또한 의사선생님은 발을 검사해서 통증..

허리통증 원인은? 여러분이 외계인이 아니라면 일생에서 적어도 한 번쯤은 허리통증을 경험해 보셨을겁니다. 허리통증이 심하게 발생한 경우에는 일어서지도 돌아다니지도 못하기 때문에 일을 나갈 수 조차 없습니다. 증상은 허리의 통증이지만, 이렇나 요통을 유발할 수 있는 원인은 다양합니다. 원인을 알아야 대처 및 치료가 가능하기 때문에 이번 포스팅에서는 어떠한 원인에 의해서 허리통증이 발생하는지 살펴보도록 하겠습니다. 간단하게 치료방법도 같이 알아보도록 하겠습니다. 허리통증 원인 : 근육 결림 허리를 과도하게 사용하게 되면 허리 주위 조직이 손상될 수 있습니다. 추가적인 손상을 막기 위해서 허리 근육은 허리 부위를 보호하기 위해 수축을 하게 됩니다. 근육이 수축된 상태로 유지가 되는 상태를 근육 결림이라고 하고,..

무릎통증 원인은 여러가지가 있습니다. 무릎은 움직이는 부위가 많을 뿐만 아니라 일상생활에서 무릎을 많이 사용하기 때문에 언제든지 무릎에 문제가 발생할 수 있습니다. 무릎을 자주 사용하게 되면 부상을 입을 수 있으며, 우리의 몸은 이러한 부상을 자연적으로 고치게 됩니다. 마모나 찢어짐 등의 부상이 발생한 경우에는 처음에는 자연적으로 치료가 되나, 나이를 먹을수록 치유 능력이 떨어지고 지난번의 부상이 쌓이게 되면서 무릎에 문제가 발생하게 됩니다. 또한 무릎의 큰 충격을 받았거나 수술을 받은 경우에도 무릎 통증이 발생할 수 있으며, 류마티스 관절염과 같이 면역질환 등은 면역세포가 자신의 관절을 공격하게 되는 경우에도 무릎 통증이 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 무릎통증을 유발하는 원인에 대해서 살펴보록..

운동은 관절을 강하게 합니다. 운동은 관절을 유연하게 만들 뿐만 아니라 강하게 만들 수 있습니다. 운동을 통해서 살을 뺄 수도 있기 때문에 일석이족이며, 관절에 체중 부하를 덜어주게 됩니다. 몸무게를 1kg을 뺀다면 무릎관절에서는 4kg의 압력을 덜어낼 수 있고 고관절에서는 6kg의 압력을 덜어낼 수 있습니다. 관절염을 포함한 관절 문제가 있다면, 안전하게 할 수 있는 운동을 담당 의사선생님께 물어보시기를 바랍니다. 준비운동을 해야됩니다. 모든 운동을 하기전에 관절염 환자들은 준비운동을 해야됩니다. 간단하고 가벼운 동작으로부터 몸을 따뜻하게 하여, 몸이 운동을 시작할 수 있도록 도와줘야 됩니다. 허리를 좌우로 구부리고 어깨를 으쓱하여 돌리도록 합니다. 머리 위로 팔을 뻗거나 발가락 쪽으로 굽히는 등 준비..

류마티스 관절염 진단방법은? 류마티스를 진단할 수 있는 단일검사는 아직 없습니다. 우선 병원에 가면 증상에 대해서 질문을 받게되고 신체진찰을 시행하게 됩니다. 또한 기본적으로 엑스레이와 혈액검사를 받게 됩니다. 류마티스 관절염은 문진, 신체진찰, 검사를 통해서 복합적으로 진단됩니다. 관절에 통증 손가락 마디 그리고 손목에 발생한 관절염 아침에 1시간 이상 지속되는 뻣뻣함 X-ray 검사 및 혈액 검사 결과 혈액검사를 왜 하나요? 류마티스 관절염을 앓고 있는 사람들 중 적혈구 수가 적을 수 있기 때문에 빈혈의 유무를 확인하기 위해서 혈액검사를 하게 됩니다. 또한 염증수치라고 들어보셨을 겁니다. C 반응 단백질 (C reactive protein)이라는 염증을 나타내는 수치를 검사하게 됩니다. 또한 ESR(..

류마티스 관절염은 무엇인가요? 류마티스 관절염은 흔히들 자가 면역 질환이라고 불리는 질환 중 하나입니다. 우리의 몸을 보호해여 할 면역체계에 이상이 발생하여 자신의 신체 조직을 공격할 때 발생하는 질환인 것이죠. 면역세포들이 본인의 조직을 공격하게 되면서 염증을 유발하게 됩니다. 그렇기 때문에 류마티스 관절염이 발생하고 관절이 빨갛게 변하고, 만졌을 때 열감이 느껴지고, 부어오르고, 통증이 발생하게 됩니다. 류마티스 관절염은 손가락, 손목, 무릎을 침범하게 되며 양쪽에 동시에 발생하게 됩니다. 이러한 대칭성은 다른 관절염과 류마티스 관절염을 구별할 수 있는 단서가 되기도 하죠. 시간이 흐르면서 류마티스 관절염은 관절뿐만 아니라 다른 조직까지 침범을 하게 됩니다. 눈, 심장, 폐, 피부, 혈관 등에서 증상..

척추측만증 다른 사람들의 뒷모습을 유심히 관찰한다면, 척추가 등을 따라 일직선으로 뻗어 있는 모습을 관찰할 수 있으실 겁니다. 하지만 척추측만증이 있을 경우에는 척추가 일직선으로 뻗어 있는 것이 아니라 휘어져 있는 모습을 보시게 될 겁니다. 휘어지는 정도는 사람마다 다릅니다. 각도는 크게 경증, 중등증, 중증으로 나누게 되는데, 일반적으로 10도 이상 휘어진 경우에는 척추 측만증으로 여겨집니다. 병원에서는 휘어진 척추의 모습에 따라서 "C" 또는 "S" 로 구분하기도 합니다. 척추 뼈는 갯수가 많기 때문에 개별적으로 관찰하기 경우에는 휘어져 있는지 또는 척추측만증이 있지 않는지 확인하기 쉽지 않지만, 서있는 모습을 통해서 척추측만증을 확인 할 수 있습니다. 척추측만증 환자는 어딘가 비뚤어져 보이고 어깨나..

뼈암 증상, 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 뼈암의 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※제 블로그는 항상 정확하고 신뢰성 있는 의학/건강 지식의 전달만을 목적으로 운영하고 있습니다. ※포스팅에 대한 질문 및 이의 제기가 있으신 분은 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다. 뼈암은 무엇인가요? 뼈에 발생하는 암이며, 어떤 뼈에서든 발생할 수 있지만, 팔과 다리와 같은 긴 뼈에 발생하거나 골반 뼈에 주로 발생합니다. 모든 암 중에 1%미만을 차지하기 때문에 드문 병이며, 악성 종양보다 양성 종양이 훨씬 흔합니다. 어떠한 종류의 뼈암은 주로 아이들에게서 발생하는 반면, 다른 뼈암들은 주로 성인들이게 발생합니다. 수술적 제거가 가장 일반적인 치료법이지만, 화학요법 또는 방사선치..