'소화 안될 때 좋은음식' 태그의 글 목록

소화가 안될 때 고쳐야 하는 생활 습관은 무엇인가요? '소화가 안될 때 좋은 음식'을 알아보기 전에 음식 먹는 습관에 의해서 소화불량이 발생할 수 있기 때문에 이를 고치는 것이 중요합니다. 1. 한번에 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 먹도록 합니다. 오랫동안 음식을 먹지 않았던 경우, 위에 산만 있게 되어 메스꺼운 증상과 함께 복통이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 한번에 많이 먹지 말고, 과일이나 과자 같은 간식을 조금씩 먹도록 합니다. 식사를 거르지 말고 과식을 피하도록 합니다. 2. 자극적인 음식을 먹지 않습니다. 고지방 음식, 매운 음식, 탄음식을 피하도록 합니다. 개인차가 있지만 탄산 음료, 카페인이 들어 있는 음료, 알코올과 같은 음식에 의해서 복통이 발생할 수 있습니다. 3. 음식을 먹을 ..