슈바이처 프로젝트

살빼기 쉬운방법? 살빼기 쉬운 방법은 없지만 살 빼는 방법은 간단합니다. 먹는 것보다 더 많은 양을 배출하게 되면 살이 빠집니다. 더 많은 양을 배출하려면 몸 안의 대사과정이 증진될 필요가 있습니다. 몸의 대사를 어떻게 증진시킬 수 있을까요? 몸의 대사란 몸의 칼로리를 얼마나 소모하는 것이며, 이러한 대사는 여러가지 요인에 따라 달라집니다. 몸의 대사는 유전되기 때문에 어떤 사람은 빠른 신진대사과정을 물려받습니다. 일반적으로 남성은 여성보다 빠른 신진대사를 가지고 있으며, 나이가 40세 이후가 되면 대사가 꾸준히 느려지게 됩니다. 나이와 유전에 의한 신진대사는 개인의 노력으로는 바꿀 수 는 없지만, 신진대사를 촉진할 수 있는 다른 방법들이 있습니다. 1. 근육 기르기 움직이지 않고 숨만쉬고 있다고 하더라..