테니스엘보 증상과 효과적인 치료법
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
이번 포스팅은 테니스엘보 증상과 효과적인 치료법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.
테니스엘보란 무엇인가요?
테니스엘보는(tennis elbow)는 외측 위관절융기염(lateral epicodylitis)라고 합니다. 즉 테니스 엘보는 아래 사진에서 빨간색으로 표시된 Lateral epicondyle이라는 부분의 연조직에 발생하는 통증 질환입니다.
테니스엘보 증상은 무엇인가요?
가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증은 Lateral epicondyle부분(빨간색)이나 그 주위에서 발생하며 아래팔이나 속목 등쪽으로 퍼지기도 합니다. 이 통증 질환은 팔꿈치를 펴는 근육의 반복적인 수축에 의해 널힘줄에 작은 파열이 생겨 일어나는 것으로 생각됩니다.
질병을 가지고 있으면 악수를 하거나 문을 열 때 통증을 느낍니다. 또한 팔꿈치 외측이 딱딱한 물체에 부딪힐 때도 통증이 유발될 수 있습니다.
어떠한 운동으로 발생하나요?
통증은 주로 팔꿈치 펴는 운동과 뒤침 운동(손등이 위로 보인다음 손바닥을 위로 보게하는 운동) 레크레이션 활동 후 발생합니다. 이름은 테니스엘보지만 대부분의 환자는 테니스가 아니라 다른 행동에 의해 발생합니다. 잡초 뽑기 또는 옷가방이나 서류가방 운반, 나사못 드라이버 사용과 같은 활동 후 생깁니다. 테니스를 할 경우에는 팔꿈치를 굽힌 채 백핸드를 치면 이 손상이 생기기 쉽습니다.
치료에는 어떤 것이 있나요?
1. 치료는 보통 비스테로이드성 항염증제를 쓰고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2. 초음파, 얼음찜질, 마찰 마사지 등이 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 통증이 심하면 팔굼치를 90도 굽힌 상태로 팔걸이나 부목을 할 수 있습니다.
4. 통증이 갑자기 발생하고 부위가 특정 부분에 국한되어있으면 가는 바늘을 사용해서 스테로이드 주사를 사용해 볼 수 있겠습니다.
5. 증상이 가라앉으면 근육을 강화하고 유연함을 증진시키는 재활운동을 먼저 한 후 팔을 쓰는 신체 활동을 합니다.
예방방법은 어떤 것이 있나요?
1. 팔꿈치 아래 2.5cm~5cm에 아래팔 밴드를 착용하면 Lateral epicondyle에 붙는 근육의 긴장을 줄일 수 있습니다.
2. 가장 중요한 것은 힘을 써서 손목을 펴거나 뒤집는 활동을 제한해야합니다.
언제쯤 좋아지나요?
증상이 호전되는 데에는 수개월이 걸릴 수 있습니다. 가벼운 통증이 지속적으로 느껴질 수 있지만 조심하면 통증의 재발을 피할 수 있습니다. 드물게 일부 환자에서는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
이상 테니스엘보에 대해 알아보았습니다. 테니스로만 발생하는 질환은 아니지만 테니스를 하는 분들은 백핸드를 할 때 무리하지 않으셔야겠습니다. 
다음 포스팅은 족저근막염과 그 치료에에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.
Reference- Harrison's Principles of Internal Medicine, 19e. Dennis Kasper