담낭염 원인 & 예방방법
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
이번 포스팅은 담낭염의 원인과 예방방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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※ 포스팅에 대한 질문 및 이의 제기가 있으신 분은 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다.
담낭염이 발생하는 원인은 무엇인가요?
1. 담석
급성담낭염 원인의 90% 이상은 담낭에 생기는 돌, 즉 담석에 의해서 발생하게 됩니다.
담석이 담관으로 빠져나가는 도중에 담관을 막을 수 있으며, 담관을 막게되면 담즙이 배출이 되지 못하고 축적이 되어 염증이 발생할 수 있습니다.
2. 종양
담석이 아닌 종양에 의해서도 담관이 막힐 수 있습니다.
종양이 커지는 경우 담관을 막게되고, 담즙이 축적이 되어 염증이 발생할 수 있습니다.
3. 담관의 이상
담관이 구부러지거나 흉터가 있다면 역시 담즙의 축적을 유발할 수 있습니다.
4. 감염
에이즈나 다른 바이러스성 감염에 의해서 담낭염이 발생할 수 있습니다.
5. 혈관질환
동맥경화증이 심하게 발생하여 혈관을 손상시키는 경우, 담낭으로의 혈류를 감소시키게 되어 담낭염을 유발할 수 있습니다.
요약
담낭염의 위험인자는 무엇인가요?
담낭염 원인의 90%이상은 담석이라고 말씀드렸습니다.
전세계 성인의 10~15%에서 담석이 존재하고 있으며, 특히 40대 이상의 여성에서 담석의 유병률이 높습니다.
담석이 있는 사람의 경우, 매년 약 1%~4%정도 담낭염의 위험이 있습니다.
총 담석이 있는 사람의 20%에서 담낭염으로 진행됩니다.
담석 외에 담낭염의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
1. 피임약
2. 임신
3. 담석의 가족력
4. 비만
5. 당뇨
6. 간질환
7. 급격히 체중을 빼는 경우
8. 기타(혈관염, 화학요법, 외상 또는 화상에서 회복하는 경우)
담낭염을 예방방법은 무엇인가요?
담낭염의 대부분의 원인은 담석이기 때문에 담석을 예방하는 것이 곧 담낭염을 예방하는 길입니다.
다음과 같은 방법을 행해봄으로써 담석의 위험을 줄여볼 수 있겠습니다.
1. 살을 빼는 경우 체중을 천천히 줄입니다.
체중을 급격하게 줄이는 경우 담석위 위험이 증가합니다.
만약 살을 빼야 하는 경우, 일주일에 0.5kg~1kg를 빼는 것을 목표로 합니다.
2. 적절한 체중 유지
비만인 경우 담석의 위험이 증가하게 됩니다.
본인이 정상적인 체중 범위를 넘었다면 적절한 체중 유지를 위해서 섭취하는 칼로리를 낮추고 신체 활동을 늘리도록 합니다.
3. 건강한 식단을 하도록 합니다.
지방이 높고 섬유질이 낮은 음식은 담석의 위험이 증가할 수 있습니다.
특히 고지방식의 경우에는 담석의 위험이 증가합니다.
이러한 위험을 줄이기 위해서 과일, 채소, 통곡물로 구성된 식단을 짜도록 합니다.
이상 담낭염의 원인과 예방방법에 대해서 알아보았습니다.
Reference-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cholecystitis/symptoms-causes/