척추측만증에 좋은 운동, 치료법
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
저번 포스팅에서 척추측만증의 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다.
이번 포스팅에서는 척추측만증에 좋은 운동 그리고 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
척추측만증에서는 어떠한 검사를 하게 되나요?
척추측만증으로 병원에 가게 되면 병력 그리고 최근의 성장에 대해 질문을 받게 됩니다.
질문을 받은 다음 신체검사를 하게 되며, 아이를 팔에 힘을 빼고 서게하거나 허리를 구부릴 수 있습니다.
척추측만증과 함께 다음과 같은 증상이 나타난다면 추가적으로 신경검사를 해볼 수 있습니다.
1. 근력 약화
2. 저린감각
3. 비정상적인 반사
그 다음 이미지 검사를 하게 됩니다.
기본적으로 X-ray검사를 하게 되며 X-ray 검사만으로도 척추측만증을 진단하고 척추측만증의 심각성을 확인할 수 있습니다.
의사선생님이 종양과 같은 다른 원인으로 인해서 척추측만증이 발생한다고 의심한다면 추가적으로 MRI검사를 해볼 수 있습니다.
척추측만증의 치료법은 무엇인가요?
척추측만증을 가지고 있는 대부분의 사람들은 경미한 수준이기 때문에 교정기나 수술과 같은 치료가 필요 없습니다.
경미한 수준의 척추측만증의 경우 척추의 만곡의 변화를 관찰하기 위해서 매 4~6개월마다 이미지검사를 통해 척추를 확인해야 합니다.
경미한, 중등도, 중증 척추측만증으로 구별할 수 있지만 치료는 항상 개인의 상황에 따라 달라지게 됩니다.
일반적으로 고려되는 사항은 다음과 같습니다.
1. 성별
여자 어린이가 남자 어린이보다 척추측만이 진행될 확률이 높습니다.
2. 곡선의 각도
만곡이 더 심할수록 이후 악화될 확률이 높아집니다.
3. 곡선 패턴
S자형 곡선이 C자형 곡선보다 악화될 확률이 높습니다.
4. 만곡의 위치
척추의 중앙 부분 또는 가슴부분에 있는 만곡은 다른 부위에 있는 만곡보다 악화될 확률이 높습니다.
5. 나이
성장이 끝난 아이들의 경우에는 척추 측만이 진행되지 않을 확률이 높습니다.
반대로 말하면 성장이 끝난 이후에는 교정기치료의 효과 역시 떨어지게 됩니다,
그렇기 때문에 교정기는 성장을 하고 있는 아이들에게서 사용되어야 합니다.
1. 척추 교정기
척추측만증 환자의 뼈가 아직 성장중이고 심하지 않은 척추측만증이 있다면 척추 교정기를 착용해 볼 수 있습니다.
척추 교정기를 착용하면 원래 있던 척추측만을 정상처럼 되돌리거나 만곡을 반전시킬 수는 없지만 추가적인 진행을 방지할 수 있습니다.
가장 흔한 유형의 척추 교정기는 플라스틱으로 이루어져있으며 몸 주위를 감싸는 모양입니다.
척추 교정기는 팔 아래, 갈비 뼈 주위, 허리를 감싸고 있기 때문에 옷 밖으로 보이지 않습니다.
대부분의 교정기는 밤낮으로 착용하게 되며, 착용시간이 길수록 효과가 증가합니다.
교정기를 착용한다고 해도 신체적인 제약은 거의 없으며, 신체활동이나 다른 스포츠를 한다면 필요에 따라 교정기를 벗을 수 있습니다.
아이의 성장이 끝난다면 척추 교정기를 중단하게 되며, 중단 시기는 일반적으로 다음과 같습니다.
1. 여자 아이들이 생리를 한 지 2년 후
2. 남자 아이들이 매일 면도를 하는 경우
3. 아이들의 키에 변화가 없는 경우
2. 수술
심한 척추측만증은 보통 시간이 지나면서 진행될 확률이 높습니다.
이러한 경우 수술을 통하여 척추측만증의 정도를 줄이고 이후 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
척추측만증 수술으로 가장 많이 사용되는 수술은 척추 융합술(Spinal fusion)입니다.
척추 융합술을 보여주는 동영상입니다.
척추 융합에서 정형외과 의사는 척추 뼈 두개 이상을 서로 연결하게 되며, 개별적으로 움직일 수 없게 만듭니다.
척추뼈 사이에 뼈나 뼈와 비슷한 물질을 집어 넣어서 위와 아래의 척추 뼈를 융합하게 됩니다.
척추 뼈가 고정이 될 때까지 나사, 못, 와이어, 후크를 통해서 똑바로 세우게 되며, 융합이 되더라도 그대로 놔두게 됩니다.
어린 아이에 척추 측만증이 급속히 진행이 된다면 길이를 조절할 수 있는 막대를 설치하여 주기적으로 늘려 볼 수 있습니다.
이러한 척추 융합 수술에는 출혈, 감염, 통증 또는 신경손상과 같은 합병증이 나타날 수 있으며, 뼈가 제대로 융합되지 않는 경우 추가적인 수술이 필요할 수 있습니다.
척추측만증에 좋은 운동는 무엇인가요?
운동을 통해 척추측만증을 멈출 수는 없습니다.
다시 말해서 척추측만증 교정운동은 없습니다.
하지만 일반적인 운동이나 스포츠를 즐기는 것은 전반적인 건강을 증진시키고 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
척추측만증에서 주의할점은?
연구에 따르면 다음과 같은 치료법은 척추측만증에 하나도 도움 안되는 것으로 밝혀졌습니다.
1. 카이로 프랙틱
2. 근육의 전기자극
3. 영양제
척추측만증으로 인해 일상생활의 불편함이 발생한다면 감정적 변화 그리고 사회적인 불안감에 시달리게 됩니다.
특히 십대들은 신체적 변화와 함께 분노, 불안감, 공포가 발생할 수 있습니다.
유대가 있고 지지할 수 있는 또래 집단은 척추측만증의 불편함을 견디는데 중요한 역할을 합니다.
아이들에게 척추 측만증이 있다면 친구들에게 진지하게 이야기하고 필요하면 도움을 요청할 수 있도록 권장하도록 합니다.
이상 척추측만증에 좋은 운동과 치료법에 대해서 알아보았습니다.
Reference-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/scoliosis