손목 통증
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
이번 포스팅은 손목 통증의 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
손목 통증은 무엇인가요?
손목 통증은 갑작스러운 부상이나 골절, 염좌에 의해서 발생합니다.
이러한 갑작스러운 원인 외에도 반복적인 충격, 관절염, 손목터널 증후군으로 발생할 수 있으며 장기적인 통증을 유발하게 됩니다.
많은 원인들이 손목 통증을 유발할 수 있고, 증상이 원인마다 비슷비슷하기 때문에 손목 통증은 정확한 원인을 알아내기는 어렵습니다.
하지만 적절한 치료를 받기 위해서는 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
예를 들어, 둔하게 아픈 것으로 증상이 묘사되면 골간절염의 가능성이 높고, 밤에 심해지고 바늘에 찔린리거나 얼얼한 느낌으로 묘사되면 손목 터널 증후군일 가능성이 높습니다.
모든 손목 통증이 치료를 필요로 하는 것은 아닙니다.
경미하게 염좌가 일어난 경우 보통 휴식이나 편의점에서 살 수 있는 진통제에 잘 반응 합니다.
하지만 손목 통증과 함께 붓기가 며칠동안 지속되거나, 통증의 강도가 점점 심해지는 경우 병원에 방문하여 진찰을 받도록 합니다.
재활의학과나 정형외과를 가는 것을 권해드립니다.
위와 같은 손목 통증을 치료하지 않고 방치하는 경우 이후 치료가 힘들어지며, 관절 가동 범위가 감소하고 장기적인 장애가 발생할 수 있습니다.
손목 통증의 원인은 무엇인가요?
1. 부상
갑작스럽게 넘어지는 경우 손목 부상이 발생할 수 있습니다.
경미하게 삐는 정도에서부터 심각한 골절까지 발생할 수 있습니다.
엄지쪽 주상골(Scaphoid)에 골절이 발생하는 경우 X-ray에서도 잘 발견되지 않는 경우가 많다고 합니다.
2. 반복적인 스트레스
테니스 공을 치거나 첼로를 연주하는 등 반복적으로 손목을 사용하는 경우 관절 주위 조직을 자극하여 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다.
드퀘벵 병이 반복적인 스트레스에 의해서 발생하는 손목 통증의 대표적인 예이며, 엄지 손가락 아래 부분에 통증이 발생하게 됩니다.
3. 골관절염, 퇴행성 관절염
골관절염은 뼈의 끝부분을 감싸고 있는 연골이 시간이 지나면서 퇴화할 때 발생합니다.
일반적으로 손목에 있는 연골은 쉽게 닳아지지 않아 골관절염이 잘 발생하는 부위는 아니나, 과거에 손목을 다친 경험이 있는 사람의 경우 골관절염으로 인해 손목 통증이 발생할 수 있습니다.
4. 류마티스 관절염
신체의 면역 체계가 오히려 자신을 공격하는 류마티스 관절염에 의해서 손목 통증이 발생할 수 있습니다.
한쪽 손목이 영향을 받으면, 다른 손목도 영향을 받는 것이 특징입니다.
5. 손목 터널 증후군
손목 터널 증후군은 중앙 신경이 손목을 지날 때 손목 터널이라는 구조물에 의해서 압박을 받을 때 발생합니다.
엄지부터 네번째 손가락가지 저린 감각이 발생하며 주로 야간에 심하게 발생합니다.
손가락이 화끈거리는 느낌이 발생하게 되며, 감각이 떨어지기 때문에 물건을 들다가 자주 떨어뜨리게 됩니다.
6. 결절 낭종
손바닥 맞은편 손목에 결정 낭종이 발생하며, 일반적으로 잘 움직이고 부드로운 종양입니다.
종양이 신경에 영향을 미치게 되면 손목 통증이 발생하며, 손목을 움직이게 되면 통증이 좋아지거나 안좋아지거나 할 수 있습니다.
7. 킨뵉병
일반적으로 젊은 성인들에게서 발생하며, 손목의 작은 뼈 중 하나가 점진적으로 파괴되면서 손목 통증이 발생합니다.
손목의 작은 뼈에 혈액이 공급이 되지 않게 되고, 정상적인 세포를 유지하지 못하게 되어 뼈가 파괴됩니다.
다음과 같은 경우에는 손목 통증의 위험이 증가할 수 있습니다.
1. 스포츠
스포츠에 의해서 손목에 반복적인 충격을 받게 되어 손목 통증의 발생 위험이 높아집니다.
특히 손목을 자주 사용하는 볼링, 골프, 체조, 테니스나 넘어질 수 있는 축구와 스노우 보드와 같은 스포츠에서 손목 통증은 흔히 발생합니다.
2. 반복적인 작업
손과 손목을 자주 사용하는 뜨개질이나 머리자르기와 같은 반복적인 작업은 손목 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 전신 질환
임신, 당뇨병, 비만, 류마티스 관절염, 통증이 있는 경우 손목 터널 증후군의 위험이 증가하고 손목 통증 발생으로 이어질 수 있습니다.
손목 통증의 치료방법은 무엇인가요?
손목 통증의 치료방법은 원인, 위치, 통증의 강도, 나이, 전반적인 건강 상태에 따라 달라지기 때문에 전문적인 병원인 재활의학과나, 정형외과에서 상담을 받는 것이 중요합니다.
1. 약물치료
이브프로펜과 아세트아메노펜과 같이 편의점이나 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 진통제로 통증을 완화해 볼 수 있습니다.
이러한 진통제를 복용해도 통증이 호전되지 않는 경우 처방전이 필요한 더 강한 진통제가 필요할 수 있습니다.
2. 물리 치료
손목 부상과 주위의 힘줄과 같은 구조물에 대한 재활로 물리치료를 병행할 수 있으며, 수술을 받은 후에도 물리치료로 재활을 해볼 수 있습니다.
반복적인 작업을 통해 손목 통증이 발생하는 경우, 반복 행동의 자세를 수정해서 작업장 요인을 해결하는데 도움이 됩니다.
집에서 간단히 할 수 있는 손목 운동 동영상을 첨부하도록 하겠습니다.
3. 부목
손목 뼈가 부러진 경우 뼈가 제대로 고정되고 치유될 수 있도록 부목이나 교정기를 대는 것이 좋습니다.
깁스나 부목은 뼈가 치유되는 동안 뼈 조각이 원래의 위치에 서로 붙어있도록 도와줄 수 있습니다.
또한 골절처럼 심각한 상황 뿐만 아니라 염좌처럼 경미한 상황인 경우에도, 힘줄이나 인대 등 주위 구조물을 보호하기 위해서 부목을 착용해야 할 수 있습니다.
또한 반복적인 동작으로 인해서 손목 통증이 발생한 경우에도 부목은 유용합니다.
4. 수술
위와 같은 보존적 치료에도 효과가 없는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
1) 골절
어떠한 경우에는 보존적 치료에도 교정이 되지 않는 손목 골절이 있으며, 뼈를 안정화시키기 위해서 수술이 필요할 수 있습니다.
철골 구조물을 사용해서 뼈를 연결해야 할 수도 있습니다.
주상골이 골절된 경우 치료방법을 보여주는 동영상을 첨부하겠습니다.
2)손목 터널 증후군
증상이 심하다면 손목 터널을 형성하는 인대를 자를 수도 있습니다.
손목 터널 증후군 수술을 보여주는 동영상을 첨부하겠습니다.
3) 힘줄 또는 인대 수술
힘줄이나 인대가 파열된 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
이상 손목 통증의 원인과 치료방법에 대해서 알아보았습니다.
Reference-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrist-pain