유방 통증
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
이번 포스팅은 유방 통증의 원인과 증상 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
유방 통증은 무엇인가요?
유방통증(mastalgia)은 여성에서 흔하게 발생하는 증상으로 눌렀을 때 통증, 날카롭고 타는 듯한 통증, 조이는 듯한 통증을 특징으로 합니다.
통증은 지속적으로 나타날 수도 있고 월경 주기에 따라 주기적으로 나타날 수도 있습니다.
유방 통증은 생리하는 2~3일간 경증 또는 중등증으로 양쪽에서 나타날 수도 있고, 생리전 부터 시작되어 일주일 이상 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
폐경기 이후의 여성에서 유방 통증이 발생할 수 있으나, 젊은 여성에서 유방 통증은더 흔하게 나타납니다.
유방 통증의 증상은 무엇인가요?
유방 통증은 주기적인 것과 비주기적인 통증으로 구별해야됩니다.
각각의 가슴 통증은 뚜렷한 특징을 가지고 있기 때문에 구별하는데 어렵지 않으실 겁니다.
주기적인 유방통증
1. 월경 주기와 관련이 있습니다.
2. 둔하고 무겁고 콕콕 쑤시는 양상의 통증입니다.
3. 가슴이 부풀어 오르고 덩어리가 만져지는 증상이 동반됩니다.
4. 주로 양쪽 가슴 모두에 발생하며, 바깥위쪽이 아픈 것이 특징이고 위팔까지 통증이 퍼집니다.
5. 주로 폐경전 20대 30대에서 발생하며 40대에서도 발생할 수 있습니다.
6. 월경 시작 후 통증의 강도가 증가하며 이후 통증이 감소합니다.
비주기적인 유방통증
1. 월경 주기와 관련이 없는 통증입니다.
2. 조이고 타는 듯하고 따가운 양상의 통증입니다.
3. 지속적으로 아프거나 가끔 통증이 발생합니다.
4. 주로 한쪽 가슴에만 나타나며 한 곳에 통증이 국한되어 있습니다.
5. 주로 폐경기 이후 갱년기에 나타납니다.
유방 바깥쪽 통증
유방 바깥쪽 통증은 유방 조직에서 시작되는 것 같지만, 실제로는 다른 곳에 통증이 발생할 가능성이 높습니다.
예를 들어 가슴 근육을 당기는 운동을 하는 경우, 가슴벽이나 갈비뼈에 통증을 유발할 수 있는데 이 통증이 유방으로 퍼질 수 있습니다.
다음과 같은 통증이 있을 때 의료서비스를 이용하도록 합니다.
1. 2주 이상 유방통증이 지속될 때
2. 시간이 지날수록 통증의 강도가 강해질 때
3. 통증이 일상생활을 하는데 지장을 줄 때
4. 손가락을 가르킬 수 있을 정도로 통증이 국한되어 있을 때
유방 통증의 원인은 무엇인가요?
가슴 통증의 정확한 원인을 알아내는 것은 불가능하지만, 가슴 통증을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.
1. 생식 호르몬
주기적으로 나타나는 가슴 통증은 월경 주기와 호르몬과 밀접환 관련이 있는 것으로 보입니다.
임신이나 폐경을 하게 되면 여성 호르몬 수치가 떨어지게 되는데, 주기적인 가슴 통증은 임신이나 폐경을 하게되면 사라진다고 하니 하나의 원인이라고 생각해 볼 수 있겠습니다.
2. 가슴 구조
비주기적인 유방 통증은 가슴 구조가 변해서 발생합니다.
모유를 생성하는 도관의 변화가 생각하면 유방 낭종이 발생할 수 있고 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 가슴이 다치거나, 전에 수술을 받은 경우 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 지방산 불균형
세포 내의 지방산의 불균형이나타나게 되면 호르몬에 대한 세포의 민감도를 변화시킬 수 있어서 유방통증을 유발할 수 있습니다.
4. 약물 사용
불임 치료와 경구피임약과 같은 호르몬 약물에 의해서 가슴 통증이 발생할 수 있습니다.
폐경 후에 에스트로겐과 프로게스트론 호르몬 복합제제를 사용하게 되는데 부작용으로 유방을 눌렀을 때 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제에 의해서도 유방 통증이 발생할 수 있습니다.
5. 유방크기
가슴이 큰 여성은 가슴의 크기 때문에 비주기적인 유방 통증이 발생할 수 있습니다.
큰 가슴 때문에 목 통증, 어깨 통증, 허리 통증이 동반될 수 있습니다.
6. 가슴수술
가슴 수술을 받은 후에 흉터가 형성되면 완전히 회복이 된 후에도 유방 통증이 발생할 수 있습니다.
유방 통증은 어떻게 치료해야 되나요?
많은 여성들에게 유방 통증은 일시적이고 시간이 지나면 저절로 해결되기 때문에 의료서비스가 필요 없을 수도 있습니다.
치료가 필요한 경우 다음과 같은 치료를 해볼 수 있겠습니다.
1. 근본 원인 또는 악화 요인을 제거 합니다.
가슴을 조이는 브래지어 사용일 피하고 유방을 지지하는 편한 브래지어를 착용하도록 합니다.
2. NSAIDs 계열 진통제를 복용하도록 합니다.
통증이 심할 때는 진통제를 사용해 볼 수 있습니다.
복용을 하거나 아픈 부위에 NSAIDs 크림을 바를 수 있겠습니다.
3. 피임약을 조절하도록 합니다.
피임약을 복용하고 있다면, 피임약의 용량을 줄이거나 끊는 방법을 생각해 볼 수 있습니다.
하지만 부작용이 발생할 수 있기 때문에 전문가의 조언 없이는 자의로 약을 끊지 않도록 합니다.
4. 약을 복용합니다.
다나졸이라는 약은 FDA에서 인정한 유방 통증, 통증 치료 약입니다.
하지만 다나졸의 부작용으로 여드름, 체중증가, 목소리 변화가 발생할 수 있어 조심해야 됩니다.
몇몇의 여성에게는 유방암에 사용이되는 타목시펜이라는 약물이 유방 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
하지만 타목시펜도 부작용이 심한 약이기 때문에 이득과 손실을 잘 생각해서 복용을 해야겠습니다.
또한 의료서비스를 이용하기 전에 다음과 같은 생활습관 개선을 시도해 볼 수 있습니다.
1. 뜨겁거나 차가운 수건으로 가슴을 압박 하도록 합니다.
2. 가슴이 민감한 사람의 경우, 운동을 하는 동안 스포츠 브라를 사용하도록 합니다.
3. 심각한 가슴 통증 때문에 불안감이 발생하는 경우 명상과 요가와 같은 이완요법을 배우도록 합니다.
4. 카페인을 줄이거나 먹지 않도록 합니다.
5. 저지방 식품과 복합탄수화물 식품을 섭취하도록 합니다.
6. 가끔씩 아픈 경우 편의점이나 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 아세트아미노펜을 사용하도록 합니다.