슈바이처 프로젝트

탈모에 좋은 음식은 무엇인가요? 영양분 부족으로 탈모가 발생할 수 있기 때문에 음식을 관리하는 것으로도 머리털이 빠지는 것을 어느정도 예방할 수 있습니다. 건강한 식단을 통해 머리카락을 튼튼하게 유지하고 윤기가 있도록 만들 수 있습니다. 필수 지방산 중에 오메가 3은 피부, 머리카락, 손톱의 건강에 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 오메가 3가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 오메가 3가 풍부한 음식은 다음과 같습니다. 오메가 3가 풍부한 음식 1. 연어 2. 참치 3. 고등어 4. 아마씨유 5. 호두 & 아몬드 비타민 중에 비타민 B6, 코발아민(비타민 B12), 엽산(비타민 B9)도 머리카락에서 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12는 육류, 가금류, 생선 그리고 유제품이기 때문에 채식주의..