슈바이처 프로젝트

1. 스트레스를 받고 있을 때 스트레스를 받으면 배가 고파집니다. 스트레스를 받게 되면 신체는 이를 견뎌내기 위해서 아드레날린이라는 호르몬을 분비하게 됩니다. 아드레날린은 배고픔을 일시적으로 없애게 되지만, 스트레스가 지속이 되는 경우 '코르티솔(cortisol)'이라는 호르몬의 분비가 이루어집니다. 코르티솔의 분비는 식욕을 돋구기 때문에 보이는 모든 음식을 먹고 싶게 만듭니다. 스트레스가 풀리는 경우 코르티솔의 수치는 떨어지게 되고 식욕이 정상으로 돌아오게 됩니다. 2. 목이 마를 때 미치도록 배가 고픈 이유가 실제로는 탈수상태 때문 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 배가 고프다면 물을 먼저 마셔보도록 합니다. 배고플 때 수븐을 섭취하는 경우 과식할 가능성도 줄어들게 됩니다. 3. 과도하게 당을 섭취하였..