슈바이처 프로젝트

골다공증에 좋은 음식 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 골다공증 증상과 위험인자에 대해 알아보았습니다. 골다공증 증상, 위험인자 알아보아요. 이번 포스팅은 골다공증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 골다공증의 식이는 왜 중요한가요? 골다공증은 치료보다 예방이 더 중요합니다. 저번 포스팅에서 골다공증의 위험인자는 아래와 같다는 것을 배웠습니다. 아래 위험인자를 보시게 되면 비타민 D와 칼슘이 있고 이 영양소는 식이로 섭취할 수 있습니다. 나이가 많아질수록 폐경이 일찍 되어 폐경된 기간이 길수록 가족력이 있을 수록 흡연 음주 운동부족 저체중(비만이 골다공증 위험인자라고 생각하시겠지만 저체중이 위험인자입니다.) 칼슘 부족할 때 비타민 D 부족할 때 다음과 같은 질병상태 있거나 약을..