불면증 치료방법 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 잠을 잘 자다가도 어느순간 불면증이 나타날 때가 있습니다. 눈뜨고 밤새는 일이 없도록 하려면 어떻게 해야할까요? 이번 포스팅은 불면증의 예방방법과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증 예방하려면 어떻게 해야되나요? 1. 주말을 포함해 잠 자는 시간과 일어나는 시간을 날마다 일정하게 유지합니다. 특히 일어나는 시간이 일정하는 것이 중요하며 일어나는 8시간 전 정도에 잠자리에 들도록 합니다. 2. 활동적으로 살아야 합니다. 규칙적인 활동은 숙면을 돕습니다. 3. 불면증을 유발하는 약을 복용하고 있지는 않은지 확인합니다. 4. 낮잠을 자지 않습니다. 꼭 필요한 경우 30분 이하로 자도록 합니다. 5. 카페인이 들어간 음료를 피합니다. 알코올..
불면증 증상, 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 불면증의 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증은 무엇인가요?불면증은 잠에 들기가 힘들거나, 잠을 유지하기 힘들거나, 잠에서 자주 깨어 다시 잠에 못드는 총체적인 수면 장애입니다. 불면증이 발생하면 잠에 잤다하더라도 개운하지 않고 여전히 피곤함을 느끼게 됩니다. 당사자의 에너지와 기분을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 건강, 일, 삶의 질까지 저하시킬 수 있습니다. 대부분의 불면증은 단기로 발생하며(며칠 또는 몇주 동안 지속), 단기 불면증은 보통 스트레스나 정신적인 트라우마에 의해서 발생합니다. 하지만 소수의 사람들은 불면증이 한달 혹은 그이상 지속되는 장기 불면증이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우는 다른 질환이나 약물의 ..
알츠하이머 치매 증상 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 알츠하이머 치매 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 일상생활에 지장을 줄 정도로 기억력 손상됩니다.대표적인 알츠하이머 치매의 증상은 기억력 손상입니다. 알츠하이머 치매에서는 최근에 있었던 일들을 잊어버리는 것이 특징입니다. 기억력이 손상되기 때문에 중요한 사건이나 날짜를 잊어버리기도 하고 똑같은 질문을 반복해서 질문합니다. 2. 계획을 세우거나 문제를 해결하는데 지장이 발생합니다.알츠하이머 치매 환자들은 계획을 세우고 따르는데 지장이 발생합니다. 전에는 쉽게 만들 수 있었던 요리를 만들 때 순서를 잊어버려 어려움이 발생합니다. 또한 치매 환자는 달마다 나오는 청구서를 처리하는 데에도 어려워합니다. 또한 일을 집중하는데 ..
간헐적 폭발 장애 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 최근에 대한항공 조현민 갑질사건으로 이슈가 되고 있습니다. 썰전 2018. 4. 19 방영분에서 대한항공 가족이 간헐적 폭발 장애가 아니냐는 주장이 나오기도 했는데요. 이번 포스팅은 간헐적 폭발장애가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 폭발장애의 증상(일명 분노조절장애)은 무엇인가요?간헐적 폭발장애는 상대적으로 보잘것 없는 사건에 의해서도 발생하는 폭발적인 분노와 폭력을 특징으로 하는 질환입니다. 간헐적 폭발장애가 있는 경우 사소한 일에도 분노와 폭력이 발생하고 더 나아가 극대노의 상태까지 나타나는 일종의 불균형을 보이게 됩니다. 이러한 분노와 폭력은 사전에 계획된 것이 아니며, 어떤 자극에 의해서 나타나는 것이 특징입니다. (이런 사항으로..
공황장애 증상 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 증상을 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가요? 공황장애는 반복적으로 예기치 않은 공황발작 증상이 나타나나는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 여기서 공황 발작이라는 것은 긴장되는 사람의 모습을 생각하시면 됩니다. 심장이 떨리고, 땀이 나며 떨리고 숨쉬기 힘든 상태입니다. 이러한 증상이 나타남과 동시에 강렬한 공포감이 찾아오게 되는데요. 공황발작 당사자는 정말로 나쁜일이 일어날 것만 같은 느낌을 겪는다고 합니다. 이러한 공황발작은 처음에는 심하지 않았다가 몇 분안에 최대치로 극심한 증상이 발생하게 됩니다. 공황장애 환자들은 과거에 발작이 있었던 곳에 가기를 꺼려하며 다시 공황발작이 일어날까봐 지속적인 걱정이 발생하게 됩니다. 공황..
몽유병 증상, 치료방법 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 몽유병의 증상과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몽유병의 증상은 무엇인가요? 몽유병은 영어로는 'Sleep walking'입니다. 이름 처럼 잠자면서 걸어다니는 병이 되겠습니다. 몽유병 증상이 나타날 때는 의식 수준이 변화되어 있고 잠을 자는 상태도 아니고 깨있는 상태도 아니게 됩니다. 보통 몽유병은 전체 수면 시간의 1/3에서 나타나며 REM수면이 아닌 수면 중에 나타납니다. 몽유병 환자는 잠자다가 잠자리에 일어나서 주위를 돌아다니게 됩니다. 이때 몽유병 환자는 주변을 인지하는 능력이나 반응하는 능력이 떨어져 있으며 운동 기능도 낮은 상태에 있습니다. 가장 흔하게 나타나는 것은 혼자서 알아서 자신의 자리에 돌아가거나..
소아 야경증 증상, 치료 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 소아 야경증의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 야경증의 증상은 무엇인가요? 보통 야경증 환자들은 수면의 처음 1/3 시기에서 공포에 질려 비명을 지르며 깹니다. 수면 중에 깨어나서 강하게 소리를 지를 뿐만 아니라 깨어날 때 동작을 보입니다. 이러한 증상을 보이기 때문에 어린이가 다칠 위험도 큽니다. 공포에 질려 보이는 것은 자율 신경이 항진되어 있기 때문입니다. 이 때문에 야경증 환자들은 공황 상태를 보이게 됩니다. 자율 신경 항진으로 보일 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 호흡이 가빠짐 동공이 확장됨 식은땀이 남 가슴이 빨리 뜀 야경증은 악몽을 꾸는 것과는 다르게 아침에 일어나면 전날 밤에 일어난 일을 기억하지 못합..
소아 유분증 원인, 치료 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅에서는 소아 유분증의 원인과 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유분증이란 무엇인가요? 만 4세에 도달한 아이들이 특별한 원인이 되는 질병 없이 대변을 잘 가리지 못하는 증상을 말합니다. 유분증이 있는 아이들은 대변을 잘 가리지 못하여 옷에 싸거나 또는 적절한 장소에서 대변을 보지 못합니다. 소변을 못가리는 유뇨증은 주로 저녁에 나타나지만 대변을 못가리는 유분증은 주로 낮에 일어나기 때문에 어린이들이 사회적응을 할 때 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 유분증을 어떤 아이들에서 발생하나요? 1. 유분증은 남아에서 더 많고 학령전기 어린이들의 약 1%에서 나타난다고 합니다. 2. 유분증은 사회, 경제적으로 낮은 계층의 아이들에..
소아 우울증 증상 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 소아 우울증의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 소아 우울증은 얼마나 발생하나요? 소아 우울증은 소아의 0.15~2%에서 나타나며, 남아에서 여아보다 많이 나타납니다. 소아 우울증은 성인 우울증과 다르나요? 소아기에서는 초자아의 발달이 충분히 일어나지 않은 상태이기 때문에 초자아와 자아의 갈등으로 유발되는 일반적인 우울증과는 다르다고 보고 있습니다. 소아우울증의 증상은 어떻게 나타나나요? 소아의 성장에 따라 우울증의 증상이 다르기 때문에 유아기, 소아기, 청소년기로 나누어서 우울증의 증상을 살펴보도록 하겠습니다. Ⅰ. 유아기 및 초기 소아기 (2세~7세) 1. 유아기 및 초기 소아기의 우울증은 의존성 우울증입니다. 유아는 엄마..
야뇨증 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 야뇨증의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아뇨증은 무엇인가요? 어린이의 나이가 최소 만 5세 이어야 하며 1주일에 최소 2회 이상, 적어도 3개월 이상 증상이 지속되어야 야뇨증입니다. 예를 들어 '우리 아이가 4살인데 저녁에 자주 소변을 봐요.'라고 소아과 선생님께 문의 한다면 '돌아가세요' 라는 대답을 받게 됩니다. 또한 '우리 아이가 6살인데 어제 저녁에 소변을 이불에 지렸어요. 어떻게 해야 하나요?'라고 문의 한다면 '돌아가세요'라는 대답을 역시 받게 됩니다. 다시 정리해보자면 만 5세 이전에 야뇨증이 발생한 경우는 병적인 것으로 간주되지 않습니다. 또한 5세가 지나더라도 어쩌다가 한번 실수를 하는경우는 야뇨증이라고 간주하지..
신경성 대식증 예후와 치료 저번 포스팅은 신경성 대식증의 증상과 합병증에 대해서 알아보았습니다. 신경성 대식증은 어떤 병인가? 증상은? 이번 포스팅은 신경성 대식증은 결국 어떻게 되는지? 치료는 어떻게 진행되는지 알아보도록 합시다. 신경성 대식증의 예후 1. 신경성 대식증의 예후는 신경성 식욕부진증 보다 훨씬 양호합니다. 2. 사망률은 낮고, 10년 이내에 50% 이상에서 회복을 보입니다. 3. 환자의 25%에서 신경성 대식증이 지속되고, 일부의 환자는 신경성 식욕부진으로 진행합니다. 신경성 대식증의 인지행동 치료 1. 신경성 대식증의 경우 외래치료를 다니면 됩니다. 2. 인지행동치료를 받아볼 수 있겠습니다. 단기간 (4~6개월) 정도 정신과적 치료를 받을 수 있습니다. 이러한 치료는 체형과 체중에 대해..
신경성 대식증 저번 포스팅에서 신경성 식욕부진에 대해서 알아보았습니다. 신경성 식욕부진증은 어떤 병인가? 증상, 경과, 예후는? 신경성 식욕부진증에는 어떤 치료 방법이 있을까? 이번 포스팅은 신경성 대식증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신경성 대식증 환자는 얼마나 있나요? 여자에서 신경성 대식증은 일생에서 1~3% 정도 발생합니다. 양상은 다양하게 나타나지만 폭식의 경우 여성에서는 5~10% 보일 수 있습니다. 남성에서 신경성 대식증은 여성의 1/10 수준입니다. 신경성 대식증은 1980년도에 증가하다가 최근에는 감소 추세에 있는 병입니다. 신경성 대식증은 왜 발생하나요? 신경성 대식증은 어린 시절부터 고도 성취적인 경향이 있습니다. 부모가 비만인 경우가 많고, 비만해질 경향이 있는 경우 음식 섭취 장..
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