1. 쇼핑중독 요즘 쇼핑이 통제가 안 되시나요? 과도하게 지출을 하고 있지는 않나요? 우울증을 앓고 있는 일부 사람들은 피폐한 정신과 떨어진 자존감을 해결하기 위해 충동적인 소비를 하게 됩니다. 주변 상점을 그냥 지나치지 못하거나, 인터넷 광고에 주의를 쉽게 끌리게 됩니다. 하지만 근본적인 우울증이 해결되지 않았기 때문에, 단지 일시적인 완화책일 뿐입니다. 또한 조울증의 초기증상으로 쇼핑중독이 발생할 수 있습니다. 2. 과음 심각한 우울증을 앓고 있는 사람들의 삼분의 일이 알코올을 남용하고 있습니다. 우울증 초기에 발생하는 불안과 우울감을 해결하기 위해서 자연스레 과음을 하게 됩니다. 알코올 역시 우울감을 일시적으로 해결해 줄 수 있으나, 알코올을 마시게 되면 우울증 에피소드가 자주 발생하고 증상이 심해..
알츠하이머의 초기증상은 무엇인가요? 알츠하이머 증상은 일반적으로 천천히 나타나게 됩니다. 알츠하이머 초기증상으로 방금 일어났던 일들을 기억하지 못하거나 자신이 표현하고 싶을 말을 표현하는데 어려움이 발생할 수 있습니다. 하지만 알츠하이머는 이러한 증상이 멈추지 않고 점점 심각해지며, 후기에는 혼자 살수 없거나 자신을 돌볼 수 없을 정도까지 병이 진행되게 됩니다. 알츠하이머 단계에는 크게 세 단계가 있습니다. 경증(mild) 중등증(moderate) 중증(Severe) 경증 알츠하이머 (Mild Alzheimer's) 경증 알츠하이머는 보통 2년에서 4년까지 지속됩니다. 경증 알츠하이머 증상은 다음과 같습니다. 1. 전반적인 에너지가 떨어지며, 일을 하기가 싫어집니다. 2. 업무나 사회적 활동에 대한 관심..
1. 스트레스를 받고 있을 때 스트레스를 받으면 배가 고파집니다. 스트레스를 받게 되면 신체는 이를 견뎌내기 위해서 아드레날린이라는 호르몬을 분비하게 됩니다. 아드레날린은 배고픔을 일시적으로 없애게 되지만, 스트레스가 지속이 되는 경우 '코르티솔(cortisol)'이라는 호르몬의 분비가 이루어집니다. 코르티솔의 분비는 식욕을 돋구기 때문에 보이는 모든 음식을 먹고 싶게 만듭니다. 스트레스가 풀리는 경우 코르티솔의 수치는 떨어지게 되고 식욕이 정상으로 돌아오게 됩니다. 2. 목이 마를 때 미치도록 배가 고픈 이유가 실제로는 탈수상태 때문 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 배가 고프다면 물을 먼저 마셔보도록 합니다. 배고플 때 수븐을 섭취하는 경우 과식할 가능성도 줄어들게 됩니다. 3. 과도하게 당을 섭취하였..
체중 감량으로 건강상의 이득을 보려면, 거창하기 살을 빼지 않아도 됩니다. 현재 체중의 단 5% 감량만으로도 많은 겅강상 이득을 볼 수 있습니다. 예를 들어 현재 100kg 이라면 5kg 정도의 체중감소만으로도 건강이 좋아집니다. 단 5%의 체중감량만으로도 비만으로 인한 여러가지 종류의 건강 문제를 개선시킬 뿐만 아니라 기분까지 나아지게 만들 수 있습니다. 살을 빼면 어떠한 점이 달라지고 좋은 점은 무엇일까요? 1. 관절염 감소 무릎이나 다른 하체 관절은 체중에 민감합니다. 체중이 5kg이 증가하게 되면 무릎이나 다리에 있는 관절은 20kg 정도의 무게를 견뎌야 합니다. 이렇게 무릎이나 다리에 있는 관절에 스트레스가 가해지면, 관절이 빨리 지치게 되고 오랜시간 걷기 또는 운동을 못할 수 있습니다. 또한 ..
살빼기 쉬운방법? 살빼기 쉬운 방법은 없지만 살 빼는 방법은 간단합니다. 먹는 것보다 더 많은 양을 배출하게 되면 살이 빠집니다. 더 많은 양을 배출하려면 몸 안의 대사과정이 증진될 필요가 있습니다. 몸의 대사를 어떻게 증진시킬 수 있을까요? 몸의 대사란 몸의 칼로리를 얼마나 소모하는 것이며, 이러한 대사는 여러가지 요인에 따라 달라집니다. 몸의 대사는 유전되기 때문에 어떤 사람은 빠른 신진대사과정을 물려받습니다. 일반적으로 남성은 여성보다 빠른 신진대사를 가지고 있으며, 나이가 40세 이후가 되면 대사가 꾸준히 느려지게 됩니다. 나이와 유전에 의한 신진대사는 개인의 노력으로는 바꿀 수 는 없지만, 신진대사를 촉진할 수 있는 다른 방법들이 있습니다. 1. 근육 기르기 움직이지 않고 숨만쉬고 있다고 하더라..
뇌수막염이 의심되는 경우 어떠한 병원에 가봐야 하나요? 뇌수막염의 진단을 하기 위해서는 우선 병원에 가보아야 합니다. 어린이의 경우에는 소아과를 가도록 하며, 성인의 경우에는 신경과 아니면 응급실을 통해 내원하도록 합니다. 병원에 가게 되면 기본적으로 병력, 신체 검사를 하게 됩니다. 이러한 신체 검사 외에도 머리, 귀, 목 그리고 척추를 따라 살펴보면서 피부 주변의 감염은 발생하지 않았는지 살펴보게 됩니다. 뇌수막염이 의심되면 어떠한 검사를 해야되나요? 1. 혈액배양 혈액배양은 혈액 안에 있는 세균의 존재를 확인하는 검사입니다. 피를 뽑아서 특별한 배지에 담게 되며, 세균이 자랄 때까지 기다려야되기 때문에 시간이 걸립니다. 세균이 자라게 되면 슬라이드에 옮겨서 그람검색을 하거나 현미경으로 관찰해 볼 수..
뇌수막염으로 어떠한 후유증이 나타날 수 있나요? 뇌수막염을 적절히 치료하지 않는 경우 심각한 후유증이 나타날 수 있습니다. 치료를 받을 때까지 시간이 오래 걸리면 발작과 영구적인 신경손상 등이 나타날 수 있습니다. 뇌수막염으로 다음과 같은 후유증이 나타날 수 있습니다. 1. 청력 손실 2. 기억력 저하 3. 학습 장애 4. 뇌 손상 5. 걸음걸이 이상 6. 경련 7. 신장 기능 저하 8. 쇼크 9. 사망 사망을 할 수 있는 질환이기 때문에 뇌수막염이 의심이 된다면, 신속한 치료를 받도록 합니다. 뇌수막염을 예방할 수 있는 방법은 무엇인가요? 뇌수막염의 원인은 바이러스와 세균입니다. 이러한 바이러스와 세균은 기침, 재채기, 키스에 의해서 전염될 수 있고 남들과 식사 도구를 공유하거나 칫솔, 담배를 공유하는..
뇌수막염의 원인은 무엇인가요? 앞 포스팅에서 뇌수막염은 뇌와 척수를 둘러싼 막에 염증이 발생한 상태라고 말씀드렸습니다. 왜 이러한 막에 염증이 발생하게 될까요? 가장 큰 원인은 바이러스에 의한 감염이며, 그 다음으로는 세균성 감염 그리고 드물게 곰팡이성 감염이 발생하게 됩니다. 이 중에서 세균 감염은 생명을 위협할 수 있기 때문에 뇌수막염이 어떠한 원인에 발생했는지 알아내는 것이 중요합니다. 세균성 뇌수막염의 원인 세균성 뇌수막염은 크게 두가지 방법으로 발생할 수 있습니다. 한가지 방법은 세균이 혈류를 타고 들어가 뇌에 문제를 유발하는 하게 되며, 다른 방법은 직접 뇌수막으로 침투하여 발생할 수 있습니다. 수술 후 귀 또는 코의 염증, 두개골 골절에 의해서 직접적으로 세균이 침투할 수 있씁니다. 여러가지..
뇌수막염은 무엇인가요? 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 막은 총 세겹으로 이루어져 있으며, 이 곳에 염증이 발생한 질환이 뇌수막염입니다. 뇌수막염으로 증상으로 일반적으로 두통, 고열, 목의 경직이 나타납니다. 대부분의 뇌수막염은 바이러스 감염에 의해 발생하지만, 세균에 의해서도 뇌수막염이 발생할 수 있습니다. 몇몇의 뇌수막염의 경우에는 치료를 받지 않아도 몇주만 지나게 되면 스스로 낫게 됩니다. 하지만 다른 경우에는 생명을 위협할 수 있기 때문에 긴급 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상을 보고 뇌수막염을 의심할 수 있는 것이 중요하며, 조기의 치료를 통해 심각한 합병증을 예방해야 됩니다. 한번 뇌수막염의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌수막염의 증상은 무엇인가요? 뇌수막염 초기증상은..
한번쯤 독감을 앓고 지나간 경험이 있을 겁니다. 걸렸을 때는 매우 짜증나고 힘들었지만 지금 와서 생각해보면 별거 아니였나 생각할지도 모릅니다. 네 맞습니다. 대부분 별거 아닌 독감이 많으며, 독감에 걸려도 추후에 문제없이 1주나 2주 후에 회복되는 경우가 많습니다. 하지만 때때로 독감은 응급치료가 필요한 상황이 나올 수 있으며, 이는 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 미국에서는 매년 20만명 이상의 사람들이 독감으로 병원에 입원하게 되며, 이 중 수만명은 죽게 됩니다. 미국의 인구수가 3억 2천명 정도임을 감안하더라도 꽤 많은 수 라는 것을 알 수 있습니다. 특히 면역력이 성숙하지 않는 어린아이나, 면역력이 떨어져 있는 노인, 특정 질병이나 암에 걸린 사람들에게서 독감은 위험합니다. 또한 정상적인 ..
1. 가습기 사용하기 가습이 된 공기를 들이마시면서 코막힘 증상을 어느정도 해소할 수 있어 답답함을 해결할 수 있습니다. 가습기를 방에서 틀어도 되나 가습기가 없는 경우 뜨거운 물이 든 그릇을 주위에 두고 수건과 이어서 머리 위에 두도록 합니다. 뜨거운 욕조에서 있거나 샤워만으로도 코막힘 증상을 어느정도 해결해 볼 수 있습니다. 2. 식염수 세척하기 코에 소금물을 집어 넣거나 스프레이로 뿌리는 방법으로 코 안의 분비물을 씻어낼 수 있으며, 식염수 세척을 통해 코막힘 증상을 해결할 수 있습니다. 식염수와 식염수를 뿌리는 기구는 약국에서 처방전 없이 살 수 있으나, 약국이 먼 경우에는 스스로 식염수를 만들 수 있습니다. 따뜻한 물 8oz(일회용 컵 1개)에 소금 1/4 티 스푼, 베이킹 소다 1/4 티 스푼..
감기는 언제, 어디서, 누구든 걸릴 수 있는 흔한 질환이지만, 바이러스성 질환으로 치료법이 없습니다. 독감 예방접종은 독감을 어느정도 막아줄 수 있으나, 감기는 막을 수 없으며 병원에 가게 되면 몇가지 약물로 증상을 조절하는 것이 전부 입니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 과일, 감기에 좋은 죽, 감기에 좋은 민간요법 등 감기에 좋은 무엇무엇을 찾기 십상입니다. 감기에 좋은 음식을 통해 증상을 어느정도로 조절해 볼 수 있기 때문에, 이번 포스팅에서는 감기 증상에 도움이 되는 음식 몇가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 자주르드베키아 또는 에키네시아(Echinacea) 에키네시아라는 약물은 면역 체계를 강화하고 감염을 막는데 도움이 된다고 합니다. 하지만 이러한 풀을 통해 감..
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