슬개건염 치료 및 재활방법
안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다.
저번 포스팅에서 슬개건염의 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다.
이번 포스팅은 슬개건염의 치료와 운동에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.
슬개건염의 치료는 어떤 방법들이 있나요?
약물치료, 물리치료, 수술적치료 등이 있으며, 수술치료를 고려하기 전에 우선적으로 약물치료와 물리치료를 시도해 봅니다.
1. 약물치료
진통제를 사용하여 슬개건염의 통증을 조절해봅니다.
이부프로펜이나 나프록센과 같은 NSAIDs계열의 진통제를 사용해 일시적으로 통증을 완화하도록 합니다.
2. 물리치료
슬개건염을 위한 다양한 물리치료방법이 있으며, 물리치료를 통해 슬개건염의 증상을 줄여 볼 수 있습니다.
1) 무릎 스트레칭
규칙적이고 꾸준하게 스트레칭을 할 경우 근육 경련을 줄이고 근육인대를 늘려 이후 슬개건염의 악화를 예방할 수 있습니다.
2) 무릎 강화 운동
대퇴부가 약한 경우 슬개건에 과도한 스트레스가 부하될 수 있습니다.
의자에 앉은 다음 다리를 뻗은 후에 천천히 다리를 낮추는 운동이 대퇴부를 강화하는데 도움이 됩니다.
또한 레그 프레스도 슬개건염에 도움이 됩니다.
3) 슬개건 압박띠
슬개건에 띠를 하는 경우 힘줄에 압박을 가하게 됩니다.
힘줄에 압박을 가하게 되면 힘줄에 작용하는 힘을 분산시키게 되어 슬개건염의 증상을 줄일 수 있습니다.
4) 이온도입치료
스테로이드를 피부 위에 바른다음 이 기구를 사용하면, 슬개건염의 치료를 완화할 수 있습니다.
약간 전류를 통해 스테로이드를 무릎 안까지 침투시키는 것이 작동 원리입니다.
3. 수술 및 시술
위와 같은 치료법이 도움이 되지 않은 경우 다음과 같은 치료법을 사용해볼 수 있습니다.
초음파를 사용하여 위치를 파악한 다음, 슬개건 부위에 스테로이드를 주사하는 시술입니다.
스테로이드가 항 염증제이므로 주사를 맞게되면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.
하지만 스테로이드 주사를 자주 맞게되면 힘줄을 약화시키고 힘줄이 파열된 위험이 증가합니다.
2) 혈소판 풍부 혈장주사(Patelet-rich plasma injection)
만성 슬개건염이 있는 사람들에게 혈소판 풍부 혈장주사를 사용해볼 수 있습니다.
아직 연구가 진행중인 단계입니다.
3) 전동 바늘 시술
국소 마취를 통해 외래에서 진행될 수 잇는 시술입니다.
작은 바늘을 이용하여 건강한 힘줄을 그대로 두고 손상된 부위를 잘라내게 됩니다.
최신 치료방법으로 연구가 진행 중이지만, 효과가 기대되는 치료입니다.
4) 수술
드문 경우이기는 하지만, 다른 치료법이 실패한 경우, 수술로 슬개건을 제거해 볼 수 있습니다.
무릎에 작은 절개를 내어 관절경으로 시행할 수 있습니다.
이사아 슬개건염의 치료와 도움이 되는 운동에 대해서 알아보았습니다.
Reference-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/patellar-tendinitis