다크서클 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 다크서클이 생기는 이유와 다크서클을 유발할 수 있는 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다크서클의 원인은?다크서클은 눈 양쪽 아래에 검은 반점을 의미하며 한쪽눈에서 발생하는 감염이나 외상으로 인한 붉어짐과는 다릅니다. 피부가 얇은 사람이거나 노화와 함께 지방과 콜라겐이 없어지면서, 눈 밑에 붉은색 혈관이 선명하게 변합니다. 눈 밑의 혈관에는 산소가 적은 혈액이 흐르기 때문에 밖에서 보기에는 검정색 빛을 띄게 됩니다. 피부의 두께와 지방과 콜라겐의 양이 개인차가 있어 다크서클도 개인차가 있습니다. 피곤함이 다크 서클의 가장 흔한 원인이며, 눈꺼풀이 두툼해서 그림자가 드리워 지거나, 눈 밑의 주름으로 인해서 다크서클이 생길 수 있습니다. 다..
늑연골염 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 늑연골염의 증상과 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 늑연골염은 무엇인가요?늑연골염은 갈비 뼈와 가슴 뼈를 연결하는 연골에서 염증이 발생한 질환입니다. 이 위치에서 증상이 발생하기 때문에 늑연골염의 증상이 나타나면 심장 마비나 다른 심장 문제로 오해받게 됩니다. 늑연골염에서 통증과 부종이 발생할 수 있는데 이를 티체 증후군(Tietze syndrome)이라고 부릅니다. 늑연골염의 뚜렷한 원인을 알 수 없으며, 치료는 통증을 완화하는데 초점을 맞춥니다. 완전히 증상이 호전이 되는데 몇 주 정도 걸리며 치료를 받지 않는다 하더라도 스스로 사라집니다. 늑연골염의 증상은 무엇인가요? 1. 주로 왼쪽 흉골에서 통증이 발생합니다. 2. 날카롭고 짓..
허리통증 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 허리통증의 원인과 허리통증을 완화할 수 있는 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리통증의 증상은 무엇인가요? 많은 사람들이 허리 통증을 경험하고 있으며, 허리통증은 병원에 가거나 결근하게 되는 흔한 원인입니다. 사람들이 적어도 한번은 허리통증을 경험할 정도로 매우 흔한 증상입니다. 허리통증이 고통스러운 것은 분명하지만, 충분히 예방가능하며 통증을 완화시킬 수 있습니다. 대부분의 허리통증은 몇 주안에 자연스레 좋아지기 때문에 걱정을 줄이고 시간을 믿어보시는 것이 좋습니다. 허리통증을 치료하기 위해 수술이 필요한 경우는 거의 없습니다. 허리통증으로 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 1. 근육통 2. 쏘이거나 찌르는 듯한 통증 3..
목디스크 치료방법 저번 포스팅에서는 목디스크의 증상과 운동요법에 대해서 알아보았습니다. 목 디스크 증상, 운동요법 알아볼게요. 목 디스크의 치료방법과 수술방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목 디스크의 치료방법은 무엇인가요? 대부분의 목 디스크는 6주 안에 스스로 낫는다는 것을 아시는게 가장 중요합니다. 그렇기 때문에 먼저 시도해 볼 치료는 보존적 치료이며, 보존적 치료로 증상을 완화하는 것이 목 디스크 치료의 목표라고 할 수 있겠습니다. 보존적 치료에는 진통제, 휴식, 마사지, 운동요법 등이 있으며, 이러한 치료에도 통증이 호전되지 않는 경우 수술을 생각해 볼 수 있습니다. 1. 자가 치료 목 디스크의 자가 치료로 목 움직임 제한, 휴식, 얼음 찜질 등을 시도해 볼 수 있습니다. 1) 목 움직임 제한..
목디스크 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 목디스크의 증상과 보존적으로 할 수 있는 운동요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목 디스크는 무엇인가요? 영어로는 'Herniated cervical disc'로 튀어나온 목 디스크라고 해석이 됩니다. 사실 디스크라는 것은 목 척추와 척추 사이에 있는 구조물입니다. 척추에는 척수라는 중요한 신경이 지나가고 있는데 이러한 신경이 '튀어나온' 디스크에서 눌린 상태가 목 디스크 이며, 디스크 탈출증 이라고도 불립니다. 신경조직인 척수가 눌리게 되면 염증이 발생하고 부풀어 오릅니다. 목 디스크의 대표적인 증상으로 통증이 발생하는데, 이러한 통증은 척수의 염증때문에 발생하게 됩니다. 시간이 지나면 튀어나온 디스크는 자연스레 흡수가 되기 때문에 통..
목 결림 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 목결림을 푸는법과 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목결림의 스트레칭은 어떻게 해야되나요?스트레칭은 글로 설명하는 것보다 보는 것이 나으므로 동영상을 첨부하도록 하겠습니다. 첫번째 동영상은 14분짜리이며 두번째 동영상은 3분짜리입니다. 스트레칭을 길게 하고 싶은 분은 첫번째 동영상을, 짧게 하고 싶은 분은 두번째 동영상을 보시면 되겠습니다. 목결림 푸는방법스트레칭 외에도 목결림을 풀기 위해 몇가지 시도를 해볼 수 있습니다. 1. 휴식 하루나 이틀정도 휴식하는 것은 손상을 입은 조직이 치유되는데 도움이 됩니다. 이러하 경우는 목 역시 마찬가지 인데 휴식을 취하게 되면 목의 경직성이 줄어들게 되고 근육 뭉침을 완화하는데 도움이 됩니다...
목통증 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 목통증의 원인과 목통증이 심할 때 할 수 있는 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목 통증은 일상생활에서 흔히 발생하며 주로 잘못된 자세에서 발생합니다. 컴퓨터 화면을 보려고 목을 앞으로 뻗거나 책을 읽기 위해 목을 굽히는 행위로 인해서 목 근육 긴장이 발생할 수 있습니다. 또한 목 톡증이 발생한다면 골다공증을 의심해 볼 수 있고 디스크와 같은 좀 더 심각한 문제를 생각해 봐야 할 수 있습니다. 디스크와 같은 경우에는 마비증상이 동반되고 팔과 손에 힘이 빠지는 증상이 동반되기 때문에 이러한 증상이 나타난다면 응급실이나 주변 신경외과에가 서 치료를 받으시기를 바랍니다. 목 통증의 증상은 무엇인가요?목의 통증은 다음과 같은 양상으로 ..
퇴행성 관절염 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 퇴행성 관절염의 증상과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 퇴행성 관절염은 무엇인가요?퇴행성 관절염은 골관절염이라고 불리며 전 세계 수백만명에 발생합니다. 관절염의 흔한 형태이며 '퇴행성'이라는 말처럼 뼈의 끝부분에 있는 연골이 시간이 지남에 따라 닳아 떨어질 때 발생하게 됩니다. 퇴행성 관절염은 몸의 어떤 부위에도 발생할 수 있지만 일반적으로 많이 사용하는 관절인 손, 무릎, 고관절 그리고 척추에 발생하게 됩니다. 퇴행성 관절염을 완전히 치료하는 방법은 없으나 관절염 증상을 효과적으로 치료하는 방법이 많이 개발되었습니다. 활동적인 상태를 유지하고, 건강한 체중을 유지하는 것이 퇴행성 관절염을 늦추는데 기본이며, 추가적으로 의학적..
인후염 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 인후염의 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다. 인후염 증상, 원인 알아볼게요. 이번 포스팅은 인후염 치료, 인후염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인후염의 치료는 무엇인가요? 인후염의 대부분의 원인은 바이러스입니다. 바이러스로 인해 발생하는 인후염은 보통 5일에서 7일 정도 지속되며 치료가 따로 필요 없습니다. 하지만 열을 내리고 통증을 완화하기 위해 보존적인 치료를 사용해 볼 수 있습니다. 처방전이 필요 없는 아세트아미노펜이나 다른 진통제를 사용해 볼 수 있습니다. 주의할 점은 아스피린을 어린이와 십대에서는 사용해서는 안된다는 점입니다. 드물지만 레이 증후군라는 심각한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다. 세균에 의해서 감염..
인후염 증상, 원인 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 인후염의 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인후염은 무엇인가요? 인후염은 목이 아프고 긁히는 느낌, 자극을 받는 느낌이 발생하게 되며, 음식물이나 침을 삼키는데 악화되는 것이 특징입니다. 인후염은 인두염, 후두염이 합쳐진 말로 목의 전반적인 염증을 총칭하는 병입니다. 인후염은 하나의 병이 아니라 단지 목에 염증이 생긴 상태를 지칭하는 것 뿐이며, 인후염을 유발하는 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔한 원인은 감기와 독감을 일으키는 바이러스성 감염이며, 이러한 경우 저절로 낫게 됩니다. 바이러스에 의해서 나타나는 경우보다는 적지만 박테리아에 의해서 발생될 수도 있으며, 이럴 때에는 합병증을 예방하기 위해서 항생제 치료가 ..
치질 치료방법 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 치질 증상과 발생원인, 예방법에 대해서 알아보았습니다. 치질 증상과 발생원인, 예방법 알아볼게요. 이번 포스팅은 자가치료법, 수술을 포함한 치질 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치질이 심하지 않아서 자가치료를 하고 싶은데 어떻게 해야되나요? 치질의 증상이 가볍게 나타나는 경우 집에서의 관리만으로도 충분이 치료가 가능합니다. 1. 섬유질이 많은 음식을 먹도록 합니다. 많은 과일, 채소 그리고 통곡물을 먹습니다. 섬유질이 많은 음식을 먹게되면 대변이 부드러워지고 부피가 커지게 되어 배변을 할 때 배에 힘을 덜 주게 됩니다. 한번에 섬유질의 양을 증가시키는 경우 가스가 발생하기 때문에 천천히 섭취하는 양을 늘려나가도록 합니다. ..
치질 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 치핵 증상과 자연치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치핵은 무엇인가요? 치핵은 항문 주위의 정맥 또는 직장의 하부 직장 정맥이 부풀어 오른 질환입니다. 간단하게 하지정맥류가 항문에 생겼다고 생각하시면 되겠습니다. 치핵은 다양한 원인에 의해서 발생하나, 많은 경우에서 원인을 찾지 못하는 경우도 많습니다. 예를 들어, 배변 중에 힘을 꽉 주거나 임신 중에는 배의 증가된 압력으로 치핵이 발생할 수 있습니다. 치핵이 발생하는 위치는 다양해서 직장 내에 있거나 직장을 벗어나 항문 주변 피부에 생길 수 있습니다. 치핵은 성인 4명중 3명이 가끔씩 나타나는 만큼 매우 흔한 질환입니다. 치핵이 발생해도 증상을 유발하지 않을 수 있지만 가렵고, 불편하..
수족구병 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 수족구병의 증상과 원인 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수족구병의 증상은 무엇인가요? 수족구 병은 영어로는 'Hand foot mouth disease'라고 불리며 병의 이름처럼 입에서 궤양과 손과 발의 발진을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 어린아이들에게 발생하며 콕사키바이러스라는 바이러스에 의해서 발생하게 됩니다. 수족구병이 발생한 어린이들은 다음과 같은 증상이 동시에 나타나거나 일부 증상만 나타날 수 있습니다. 1. 열 2. 목의 통증 3. 불쾌함 4. 혀와 잇몸 그리고 볼 안쪽의 빨갛고 아픈 수포 5. 손과 발에 발생하는 가렵진 않은 빨간 물집 6. 손바닥 발바닥에 발생하는 가렵지 않은 붉은 발진 7. 식욕 감소 8. 안절..
족저근막염 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 족저근막염의 원인과 증상, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 무엇인가요? 족저근막염은 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 족저근막염은 발꿈치와 발가락을 연결하며 발 밑을 가로지르는 조직에서 염증이 발생한 질환입니다. 이러한 족저근막염은 달리기 선수나 스포츠 선수에서 흔하며, 과체중인 사람, 부적절한 신발을 신는 경우에도 족저근막염의 위험이 높아집니다. 족저근막염의 증상은 발 뒤꿈치 근처에서 찌르는 듯한 통증으로 나타납니다. 족저근막염의 통증이 주로 발생하는 부위입니다. 이러한 통증은 장기간 서있거나 앉았다가 일어서는 경우에 발생하기도 하지만, 아침에 일어나서 몇걸음 걸었을 때 통증이 가장 심하게 나타납니다. 족저근..
딸기코(주사비) 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 딸기코(주사비) 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 딸기코는 무엇인가요? 전문 의학용어로는 주사비라고 하며, 얼굴에 혈관이 보여 피부가 빨갛게 보이는 질환입니다. 주사비는 조그맣고 빨갛고 고름이 찬 돌기가 발생할 수 있습니다. 주사비는 증상이 몇주에서 몇달간 갑자기 나타났다가 한동안 잠잠해 지는 것이 특징입니다. 일반적으로 빨간 피부증상이기 때문에 여드름, 알레르기 반응과 같은 다른 피부질환으로 오해 받을 수 있습니다. 딸기코는 누구에게나 발생할 수 있지만, 대부분 하얀 피부를 가지고 있는 중년여성에서 호발합니다. 주사비의 완치방법은 없지만 증상을 조절하고 감소시킬 수 있습니다. 얼굴이 지속적으로 붉어져서 주사비가 의심..
비만수술 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 비만수술에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비만수술은 무엇인가요? 비만수술은 운동과 식이를 통해 비만이 해결되지 않을 때 고려해 보아야할 마지막 보루이며, 수술을 통해 먹을 수 있는 양을 제한하거나 영양소의 흡수를 줄임으로써 소화 체계를 변화하는 치료입니다. 비만 수술로 알려진 많은 종류의 수술이 개발되었으나 현재 비만 학회에서 인정되는 수술은 총 3개입니다. 바로 위밴드술, 루와이우회술, 위소매절제술인데 어떤 방식으로 이루어지는지이후 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 우리나라의 경우 2018년 11월부터 비만수술의 보험이 적용되기 시작한다고 하니, 비만을 해결하고자 노력하지만 실패를 반복해서 경험하시는 분들은 비만 수술을 한번 고려해 보시기..
삼차신경통 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 삼차신경통의 증상, 원인, 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 삼차신경통은 무엇인가요?삼차신경통은 삼차-신경통으로 의미를 나누는 것이 아니라 삼차신경-통으로 의미를 나누게 됩니다. 삼차신경은 우리의 얼굴에 분포하는 신경이며 얼굴에서 뇌로 감각을 전달하는 역할을 합니다. Q. 왜 이름이 삼차신경인가?얼굴에 가서 크게 세분지로 나뉘게 되며 한 분지씩 특정한 구역을 맡게 되기 때문에 한글로는 '삼차신경', 영어로는 'Trigeminal nerve' 입니다. 이러한 역할에 장애가 발생하면서 만성적인 통증이 나타나는 질환이 삼차신경통입니다. 삼차신경통이 있다면 이를 닦거나 화장을 하는 것과 같은 일상생활에서 발생하는 가벼운 얼굴 자극조차도 극심..
아토피 피부염 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 저번 포스팅에서 아토피 피부염 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다. 아토피 피부염 증상(사진)과 원인 알아볼게요. 이번 포스팅은 아토피 피부염의 치료는 무엇이고 어떻게 관리해야되는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 아토피 진단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아토피 진단은 어떻게 이루어지나요?아토피 피부염을 식별하기 위해서 별다른 검사는 필요하지 않으며, 그저 신체진찰과 병력만으로 진단을 내리게 됩니다. 쉽게 말해서 전문가가 눈으로 보고 만져보고 질문을 함으로써 진단이 이루어집니다. 접촉성 피부염과 같은 다른 피부질환과 구별이 잘 안되는 경우 패치 검사와 같은 다른 검사가 필요할 수 있습니다. 만약 특정한 음식이 발진을 일으킨다고 의심된다면, 식..
아토피 피부염 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 아토피 피부염의 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아토피 피부염 내용의 양이 많아서 치료와 관리방법은 다음 포스팅에 이어서 설명드리도록 하겠습니다. 아토피 피부염은 무엇인가요?아토피 피부염은 피부를 빨갛고 가렵게 만드는 질환이며, 아이들에게 흔히 발생하나 어떤 나이대에서도 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염은 오래 지속되며 주기적으로 재발하는 경향이 있습니다. 알레르기 행진이라고 해서 아토피 피부염이 발생하면 이후 천식이나 알레르기 비염이 동반될 수 있습니다. 아토피 피부염에 대한 완벽한 치료법은 아직 발견되지 않았지만, 치료를 통해서 가려움을 완화하고 아토피 피부염의 발생을 줄일 수 있습니다. 아토피 피부염의 증상은 무엇..
평발 안녕하세요. 슈바이처 프로젝트 짭디입니다. 이번 포스팅은 평발의 치료법과 수술에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평발은 무엇인가요?발 안쪽 에는 아치 구조물이 있는데 이 구조물이 평평해 졌을 때, 발 전체가 바닥에 닿게 됩니다. 평발은 흔히 발생하지만 별다른 증상이 나타나지 않은 경우가 많으며, 어린 시절에 발의 아치가 발달하지 않으면서 발생할 수 있습니다. 발이 다치거나 단순한 마모성 스트레스에 의해서도 평발이 나타나기도 합니다. 몇몇 사람들은 평발은 다리의 정렬을 바꿔서 발목과 무릎에 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 문제가 없으며 일반적으로 통증이 없다면 평발의 치료는 필요하지 않습니다. 평발의 증상은 무엇인가요?평발을 가진 대부분의 사람들은 증상이 나타나지 않습니다. 하지만..
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