허리통증은 무엇인가요?
허리통증은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상입니다.
갈비뼈 아래를 허리라고 하며 이부분에서 발생한 통증을 허리 통증이라고 합니다.
허리통증은 때로는 강렬하게 오기 때문에 직장을 안나가는 원인 중 하나입니다.
다행인 점은 대부분의 허리통증은 저절로 낫는다는 점입니다.
하지만 저절로 낫지 않는 경우도 있는데 효과적인 치료법들이 있기 때문에 여러 치료를 시도해 볼 수 있습니다.
허리통증 증상은 무엇인가요?
허리통증 증상은 둔하게 짓누르듯이 아프거나 칼로 찌르는 듯한 느낌까지 다양하게 나타납니다.
허리통증이 발생한 사람은 통증 때문에 움직이기 힘들어 할 뿐 아니라 똑바로 서있기도 힘들어 합니다.
허리통증은 갑자기 나타나는 경우가 많은데, 무거운 물건을 들어올리거나 과격한 운동 및 스포츠를 하고나서 발생하는 경우가 많습니다.
3개월 이상 지속되는 경우에는 만성 허리통증이라고 하게 됩니다.
허리통증에서 응급상황이 있다구요?
추락이나 심한 부상 후 허리통증은 의료전문가에게서 진료를 받는 것이 좋습니다.
허리통증으로 인해서 장의 문제가 발생하거나 방광을 조절하기 어려워 실수를 하는 경우에는 응급상황일 수 있으니 즉시 병원을 방문하시기를 바랍니다.
또한 사타구니 부위의 감각저하, 다리의 힘 빠짐, 열, 기침이나 소변 볼 때의 통증이 발생하면, 즉시 응급실을 방문하도록 합니다.
허리통증과 함께 의도하지 않은 체중감소, 암의 병력이 있는 경우에도 병원에 방문하도록 하며, 장기간 스테로이드 사용, 면역력이 떨어진 경우에는 휴식을 취해도 허리통증이 안 좋아질 가능성이 높기 때문에 의료기관을 방문하도록 합니다.
근육통? 신경통?
무거운 물건을 들어올리거나 너무 무리하게 운동하는 경우에는 근육의 긴장으로 인해서 허리통증이 발생합니다.
척추 사이에 있는 디스크가 튀어 나오거나 디스크가 파열되는 경우에는 신경통이 나타날 수 있습니다.
이러한 신경통이 좌골 신경(Sciatic nerve)을 누르게 되면, 허리통증과 함께 다리저림 증상이 나타나게 됩니다.
이러한 신경통을 좌골 신경통이라고 합니다.
허리통증의 원인 : 직업
만약 몸을 쓰는 일을 한다면 허리통증의 위험이 있습니다.
척추를 비트는 행위를 반복하거나 무거운 것을 들어올린다면 허리통증이 발생할 수 있습니다.
하루 종일 책상에 앉아 있는 사무직인 경우, 의자가 불편하거나 올바르지 않은 자세에 의해서 허리통증이 발생하게 됩니다.
허리통증의 원인 : 가방
어깨 위에 백팩을 메거나 크로스백을 메거나, 서류 가방을 들고 다닐 수 있습니다.
가방을 들고 다닐 때 허리는 상체의 몸무게에 더불어 가방의 무게를 지탱하게 됩니다.
그래서 너무 무거운 가방을 매일매일 운반하는 경우, 허리에 무리를 유발하고 통증을 유발할 수 있습니다.
무거운 짐을 옮겨야 한다면 바퀴가 달린 가방을 한번 고려해보시기를 바랍니다.
허리통증의 원인 : 운동
과도하게 근육이 늘어나는 경우, 허리의 통증이 발생할 수 있습니다.
헬스장에서 무리하게 운동을 하거나 골프장에서 스윙 연습을 많이 했다면, 근육이 늘어나서 허리통증이 발생할 수 있습니다.
특히 평소에는 운동을 하지 않다가 주말에 몰아서 운동을 한다면 더욱 취약해 집니다.
허리통증의 원인 : 자세
등을 구부리지 않을 때 허리가 상체를 잘 지탱할 수 있습니다.
즉 허리가 어깨와 등을 잘 받쳐 주는 자세를 취하고 발은 낮은 곳에 두고 앉아있는 것이 좋습니다.
서있을 때에는 양쪽 발에 무게가 고르게 가도록 균형있게 자세를 유지하도록 합니다.
허리통증의 원인 : 디스크
척추 뼈 사이에는 디스크라는 쿠션과 같은 조직이 있으며, 디스크는 척추가 받는 힘을 완충해 주는 역할을 합니다.
하지만 나이가 들어서 조직이 퇴화하거나 부상으로 인해서 디스크가 마모되거나 찢어지는 경우에 디스크가 발생할 수 있습니다.
약해진 디스크는 파열되거나 부풀어 올라서 척추 신경에 압박을 가하게 됩니다.
이러한 질환은 '허리 디스크'라고 알려져 있으며, 극심한 통증을 유발하게 됩니다.
허리통증의 원인 : 만성질환
몇가지 질환에 의해서 허리통증이 발생할 수 있습니다.
1. 척추관협착증 : 척수 주위의 공간이 좁혀지는 질환으로, 척수 신경에 압박을 가할 수 있습니다.
2. 척추염 : 척추 뼈와 척추 관절에 염증이 발생해서 만성 요통과 함께 경직이 발생하는 질환입니다.
3. 섬유근육통 : 요통을 포함한 광범위한 근육통을 유발하는 질환입니다.
허리통증 누가 위험한가요?
대부분의 사람들은 주로 30대에 허리통증을 처음 경험하게 됩니다.
나이가 먹으면 먹을수록 허리통증이 발생할 위험이 증가합니다.
다음과 같은 경우에 허리통증이 잘 발생합니다.
1. 과체중 및 비만
2. 좌식 생활
3. 무거운 물건을 드는 직업