1. 잘 잘 수 있다.
우울증은 잠드는 것을 어렵게 하거나 도중에 잠을 깨워서 휴식을 취하는 행위를 방해하게 됩니다.
그렇게 되면 다음날 피로하고 하루에 질질 끌려다니게 되고 피로로 인해서 우울증이 더 악화될 수 있습니다.
우울증 치료는 수면을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
2. 성기능 향상
몇몇 항우울제는 성욕을 악화시킬 수 있습니다.
하지만 우울증 자체로 성욕이 저하되는 것이 성생활에 더 큰 장애물입니다.
한 연구에 따르면 우울증 환자의 70%정도에서 약을 복용하지 않았던 경우에 성관계에 대한 흥미를 잃었다고 합니다.
우울증 치료를 통해 본인의 자신감을 회복시키고 상대방과의 감정적인 관계를 강화하도록 합니다.
3. 통증 완화
우울증 치료를 통해 감정을 더 나은 상태로 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 만성 통증을 줄여볼 수 있습니다.
우울증은 통증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
연구 결과에 따르면 우울한 경우 관절염이나 편두통과 같은 질환에서 더 많은 고통을 느낀다고 합니다.
4. 건강 증진
우울하다면 즉시 치료를 통해 심각한 질병을 하도록 합니다.
정확한 기전은 모르지만 우울증은 몸에 해로울 수 있기 때문입니다.
한 연구에서 우울증을 앓고 있는 여성들이 그렇지 않은 여성에 비해서 심장마비의 위험이 두배 높았습니다.
치료를 받아 건강의 위험을 줄이도록 합니다.
5. 직업 능력 향상
우울증은 직장에서 일하는 것까지 방해하는 짜증나는 질환입니다.
우울증이 발생한 경우에는 집중력이 저하되기 때문에 직장에서 해야하는 일에 집중을 하기 어려워지며, 더 많은 실수를 하게 됩니다.
우울증이 직장에서 까지 영향을 미친다면, 즉시 치료를 받아 이차적인 피해를 예방하도록 합니다.
6. 기억력 향상
건망증이 있지는 않나요?
기억이 가물가물하고 판단력이 흐려지지는 않나요?
연구에서 우울증이 기억력과 의사 결정과 관련된 뇌의 부분에 구조적인 변화를 일으킬 수 있다는 것을 발견했습니다.
하지만 다행힌 점은 이러한 변화는 비가역적인 변화가 아니며, 우울증 치료를 통해 판단력을 증진시키고 기억력을 강화시킬 수 있다는 점입니다.
우울증에서 탈출하도록 합시다.
7. 행복한 가정
요즘에 자주 비이성적인 행동을 하게 되고 화를 자주 내게 되나요?
기분이 안 좋아서 아이들을 너무 혼내지는 않았나요?
우울증 치료를 받으면 기분이 좋아지기 때문에 집안의 긴장을 줄이고 가족과의 관계를 개선시킬 수 있습니다.
8. 건강한 체중 유지
우울증은 식욕을 증진시켜서 체중을 증진시킬 수 있습니다.
사회적으로 위축이 되고 활동성이 떨어지기 때문에 집안에 머물면서 음식으로 눈이 돌아갈 수 있습니다.
또한 특정한 뇌 화학물질이 적어져서 탄수화물이 많은 음식에 끄릴 수 있습니다.
우울증 치료를 받음으로써 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.
9. 일상생활 가능
우울증이 일상생활을 하는 에너지까지 영향을 미치기 때문에, 피로감이 발생합니다.
피로감에 의해서 청소기를 돌리거나 청구서를 지불하는 등의 기본적인 일을 불가능하게 만듭니다.
피로감이 더 심해질수록 기본적인 일도 하지 못하게 됩니다.
우울증 치료를 통해 에너지를 회복할 수 있으며 삶의 계획을 세우고 실행을 할 수 있습니다.
10. 미래 우울증 예방
전에 우울증을 앓았던 사람들은 다시 우울해질 가능성이 높습니다.
하지만 꾸준히 상담치료나 약물치료를 하는 경우 우울증이 재발을 막을 수 있습니다.
우울증이 다시 발생한다고 하더라도 현재 치료를 통해 충분히 대처할 수 있으며, 다시 한번 우울증에 더 잘 대처할 가능성이 높아집니다.
11. 친구와 가족과의 유대 강화
우울증을 치료함으로써 사회 생활을 향상시킬 수 있습니다.
우울증은 사람들은 소외시키며, 자존감을 떨어뜨리고 불쾌한 기분이 들게 합니다.
상담치료냐 약물 치료를 통해 잃어버린 자존감을 회복할 수 있지만, 친구와 가족과의 유대를 강화하려면 먼저 연락하려는 용기가 있어야 됩니다.
우울할 때 새로운 친구를 사귀는 것은 어렵고, 오래 된 친구를 만나는 것도 만만치 않습니다.
하지만 이는 우울증에서 한 발자국 벗어나는 데 중요한 부분입니다.
우울증을 앓고 있는 일부 사람들은 치료를 받지 않고도 스스로 나아지기를 바라며 우울증이 끝날 때까지 기다리려고 합니다.
하지만 그것은 정말 잘못 생각하고 잇는 것입니다.
연구에 따르면 우울증이 오래 지속될수록 증상이 악화되고 치료하기가 더 까다로워진다고 합니다.
우울증이 의심이 된다면 즉시 정신건강의학과를 방문하도록 하며, 치료를 받도록 합니다.
빨리 도움을 받을 수록 치료의 가능성은 높아집니다.