모낭염 예방방법 5가지
1. 꽉 끼는 옷은 피하도록 합니다.
피부와 옷 사이의 마찰에 의해서 모낭염이 발생할 수 있으며, 증상이 심해질 수 있습니다.
꽉 끼는 피하도록 하여, 피부와 옷 사이의 마찰을 줄이도록 합니다.
2. 한번 사용하고 나면 고무 장갑을 말리도록 합니다.
고무 장갑을 자주 사용하는 주부 또는 직업인 경우, 매번 사용한 후에 뒤집어서 비누와 물로 헹군 다음 완전히 말리도록 합니다.
3. 가능하면 면도를 적게 하도록 합니다.
면도로 인해서 모낭염이 발생한 남성들은 모낭염을 줄이기 위해서 수염을 기르는 것을 고려하는 것이 좋습니다.
면도를 해야하는 경우, 다음과 같은 습관을 들이는 것이 좋습니다.
면도를 자주 하지 않기
면도하기 전에 피부를 따뜻한 물과 함께 항균 피부로 씻기
면도하기 전에 모낭 안에 있는 털들을 노출시키기 위해서 수건이나 패드로 면도부위 무닞르기
면도 전에 쉐이빙로션 바르기
머리카락이 자라는 방향으로 면도하기(한 연구에서는 반대쪽으로 잘랐을 때 모낭염이 적게 발생했기 때문에 본인에게 맞는 방향으로 면도하도록 합니다.)
날카로운 날을 사용하는 경우, 한번의 면도 후 따뜻한 물로 헹구기
면도 후 보습 로션 바르기
면도기, 수건을 공유하지 않기
면도 대신 제모제나 다른 종류의 제모방법을 사용하도록 합니다.
4. 위생적인 곳에서 목욕 또는 수영
목욕을 할 때 깨끗한 욕조를 사용하고 수영을 하는 경우 위생적으로 잘 관리된 것에서 하도록 합니다.
또한 개인소유의 욕조나 수영장이 있는 경우 규칙적으로 청소를 하도록 합니다.
5. 의사와 상의하기
모낭염은 치료가 되더라도 재발하는 경향이 있기 때문에, 의약용품을 사용해서 재발을 방지해야할 수 있습니다.
더 추가적인 연구가 필요하지만, 약 5일간의 항균 연고 또는 클로로헥시딘이 들어있는 바디워시가 효과가 있었습니다.
모낭염 관리방법 5가지
가벼운 모낭염은 관리만 잘한다면 개선이 됩니다.
다음과 같은 모낭염 관리방법은 증상을 완화하며, 모낭염이 신속하게 치유가 되도록 도와주며, 모낭염이 퍼지는 것을 예방할 수 있습니다.
1. 모낭염이 발생한 부위를 따뜻한 물에 적신 수건으로 누르도록 합니다.
이러한 압박은 하루에 여러번 반복해도 좋습니다.
모낭염으로 발생하는 증상의 불편함을 줄일 수 있으며, 모낭염 안에 있는 부위의 이물질의 배출을 도와줍니다.
2. 편의점이나 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 항생제를 사용하도록 합니다.
항생제를 복용하거나 바르는 제품을 사용하거나 항생제가 첨가된 바디위시를 사용해 볼 수 있습니다.
3. 피부를 진정시킬 수 있는 로션을 바르도록 합니다.
피부가 가려운 경우 로션을 사용하여 피부를 진정시키거나 스테로이드가 들어있는 크림을 사용하도록 합니다.
4. 모낭염이 발생한 부위를 청결하게 유지하도록 합니다.
감염된 피부를 항균 비누로 하루에 두번정도 부드럽게 씻도록 합니다.
매번 깨끗한 수건을 사용하며, 다른 사람들과 수건을 같이 쓰지 않도록 합니다.
한번 사용한 수건은 세탁을 합니다.
5. 되도록 피부를 자극하지 않도록 합니다.
면도로 인해서 모낭염이 발생하는 경우, 면도 외의 다른 제모방법을 사용하도록 합니다.
면도를 멈춘다면 몇주 후에 모낭염이 발생한 피부가 정상으로 돌아오게 됩니다.